Меняем жизнь к лучшему ☘️

Сегодня с сынулей отдыхаем на даче у бабушки и деда ☘️ Свежий и чистый воздух, прекрасная погода, банька, это все что нам сейчас нужно для лёгкости 😌и для спокойствия. В последние дни чувствую себя совсем не живой 😭😒, такое чувство, что началась депрессия, как в 19 лет... Пытаюсь расслабиться и не думать о плохом, но увы это выходит не очень хорошо 😬 Но по поводу депрессии могу сказать, что начала она давненько, просто не проявляла себя сильно... Послеродовая депрессия, это очень тяжёлое чувство, когда несёшь ответственность не только за себя, но и за ребёнка. К сожалению сейчас мне ничего не поможет, так как от сына я почти не отхожу. Но мне нужно потерпеть совсем немного и я начну заниматься собой и своим моральным и физическии здоровьем. На данный момент мне нужна поддержка и я пытаюсь её извлечь.

Сегодня мы с сыном решили уехать в Екатеринбург. Не знаю на сколько, это решение на нас повлияет, но я устала сидеть в 4 стенах, без понимания и без поддержки. Может это кажется глупо, но я жалею о данном поступке (но не на все 100%). Единственное, что я сейчас хочу, это отдохнуть от рутины в новой обстановке. Хочу показать сыну свой родной город и погулять по родным улицам. Я очень заскучала по бабушке и деду 😒. Ещё я рассказала про приезд сестре, а она уже доложил маме 😬😃, и мне было очень странно услышать, что они приглашают нас в гости (очень хотят увидить внука). А знаете, что меня пугает больше всего, что на данный период жизни, мы с сыном везде просто гости 🙁. С самого детства я мечтала о своём гнезде, чтоб я могла с уверенностью прийти и сказать "вот я и дома". Но к сожалению у меня нет пока что собственного уголка. Надеюсь в ближайшем будущем я смогу приобрести хоть какой-то уголок для нас 🤞. Пока что я не хочу рассказывать из-за чего я приняла такое решение, но я соберусь с мыслями и обязательно напишу пост на эту тему. Сейчас я хочу просто отдохнуть морально, да и не только. Хочу заняться собой в первую очередь. Но больше всего я хочу, чтоб меня хоть кто-то выслушал и понял. У меня был такой человек, но понимания о жизни у нас стали совершенно разные. Хочется просто заорать и чтоб меня наконец-то услышали, но увы. Сейчас у меня очень запутанные мысли и не знаю, что будет дальше 😒.

ПОСТ НА ТЕМУ: "Выгорание после родов". Начну с истории о себе. Во время беременности я узнала, что у многих женщин случается послеродовая депрессия, но я думала "это все бред" и как же сильно я ошибалась. Девятый месяц, роды (про свои роды я напишу отдельный пост 🥵), страх, паника. И вот она долгожданная встреча с моим малышом, эмоции меня просто переполняли🥺. Я обнимала сына, но было очень плохо на душе. Такое состояние, я никогда не испытывала. С одной стороны мне было хорошо, с другой меня разрывали очень очень ужасные мысли 🤕. В тот момент я думала, что я сошла с ума и мне светит психушка. Я чувствовала себя очень одинокой, считала себя отвратительной матерью, ревела и просто захлебывалась в своих слезах, не буду врать вам, но у меня были мысли, что жить мне осталось не долго 😁, думала, что после выписки муж нас бросит, боялась ответственность, вообщем эта малая часть моих мыслей, но их было миллион 😶. Смотря на себя в зеркало (я выглядела ужасно) думала, что моя внешность навсегда останется такой. Было очень тяжело и я ждала выписки, чтоб скорее прийти домой. В день выписки нас встретил мой муж и его друг. Я была счастлива, но я знала, что мужу через несколько часов на работу 🥺и когда он уходил меня просто разрывало от слез и паники, я не хотела оставаться в таком состоянии одна . И в тот момент я поняла, что я попала в то число Женщин, которые переносят послеродовую депрессию и что мне надо взять себя в руки, ради малыша. Итак продолжалось 2 месяца. После мне стало легче и я снова засияла 😁и начала разумно мыслить. Сейчас расскажу, как я справилась с этим. 👇 Давайте разберём из-за чего появляется послеродовая депрессия и как её "уничтожить". Первая причина по которой возникает депрессия: после родов вырабатывается множество Гармонов и организм попросту не может контролировать всё, ему это ново, как и нам естественно! Вторая причина, это ответственность. Мы боимся ответственность за других людей (особенно за таких малышей), боимся сделать что-то не правильно или навредить малышу. Материнство, это огромная ответственность!!! Есть множество способов избавится от данной депрессии, но я напишу, что помогло мне. В первую очередь мне помогла поддержка от мужа. За это я очень благодарна своему мужу ❤️❤️❤️. И всех мужчин хочу направить, что нужно помогать своим жёнам . Женщинам очень тяжело в этот период и им нужна поддержка и помощь от самых родных людей. Не забывайте про прогулки. Свежий воздух, ходьба, природа, очень помогают 🌲🤞. Так же не забывайте про себя любимую, ухаживайте за собой, Принимайте душ, делайте причёски и красивый макияж. Найдите интересное хобби (пока малыш спит, то можно им заняться). Больше общайтесь с родными. Слушайте музыку или смотрите сериалы в перерывах, пока малыш отдыхает. Эти методы мне очень помогли и я смогла вдохнуть воздух, а не погрузится в более жёсткую депрессию. Думайте о своём ребёнке и про себя не забывайте 😊. Пост про роды, напишу чуть позже 🤞❤️

Я совсем пропала из дзен, но не забыла о своём начинание! Буквально 3 дня назад начал сильно болеть живот (желудок), лекарства пить я не могу, так как сейчас кормлю грудью. Жду завтрашнего дня и поеду в больницу 😭. Я с детства не очень люблю больницы, но не врачей. Само слово больница лично у меня ассоциируется : долгие очереди, вечно злые бабушки 😁, страшные диагнозы, выписка множество лекарств. Бррр, не люблю до ужаса. А врачей я просто понимаю и ценю их труд. Очень уж сложна эта профессия! Как морально, так и физически 🥺. Думаю меня не завалят кучей лекарств и выпишут нужное лечение. На самом деле, я бы прошла полное обследование организма, но пока что совсем нет времени, но я доберусь до этого важного дела! Ведь если человек здоров физически, то и морально он чувствует себя намного лучше, знаю по себе 😃 Буду держать вас в курсе ❤️обязательно напишу, как все прошло после больницы. А сегодня ждите интересный пост 💌😊 Пс. Фото сделано 3 месяца назад

ПОСТ НА ТЕМУ : "Страх быть брошенным и остаться в одиночестве". Как я писала ранее в посте о себе, у меня с детства присутствует страх быть брошенной 😒или совсем остаться в одиночестве. Страх этот появился, когда я в раннем возрасте осознала, что меня бросил родной "отец", да тогда я думала, что все мужчины одинаковые и что меня тоже будут бросать когда я подрасту 🥺. Скажу по себе, что ребёнка которого оставили, бросили в столь раннем возрасте, будет до конечного думать, что его все и всегда пытаются предать. Это и не странно, ведь наш мозг и наше сознание пытается нас отгородить от этих обид которые могут произойти вновь и навредить нам . Мы даже сами можем этого не осознавать, но всем видом показывать, что мы не доверяем человеку, да-да😉так и есть. С возрастом из-за предательства многих окружающих мне людей, моё доверие ушло на - 100. Я перестала доверять абсолютно всем (даже родным). Постоянно искала подвох в словах и действиях людей, порой бывало, что я не доверяла сама себе (и такое бывало). Это страшное чувство, когда ты думаешь, что все хотят тебя предать, обмануть или бросить 😶😬. От этого я начала уходить от людей сама и даже не поняла, как загнала себя в тупик и осталась одна 😭. Я не знала, что мне делать... Сидя в съёмной квартире я лезла на стены и просто ревела 24/7. Звонила маме и в панике билась от страха, что я схожу с ума и это просто дурной сон. Мама пригласила меня в гости, и приехав мне стало намного легче. Я погостила немного и уехала опять в город со слезами на глазах. Ужасно выжита была я в то время и казалось, что уже ничего не изменится 😒😒. Сейчас мне 22 и порой я живу в страхе, что я останусь одна и что меня бросит муж. Да этот страх я до сих пор убираю, пытаюсь научится доверять, пытаюсь изгонять эти мысли.. И знаете, у меня очень хорошо получается. Я начала более мягче относится к этой мысле. Я поняла, что если всю жизнь буду думать о том что я останусь одна или что меня бросят, то Я реально в душе и в подсознание останусь одинокой, даже если вокруг меня будет 10000 человек. Нужно просто проще относится к своим страшным мыслям и больше уделять времени семье, себе, своему хобби или работе. В мире так много всего интересного, пора думать об этом, чем зацикливаться на глупых мыслях которые принесли нам люди негодяи 😃👆. А какой у вас самый страшный страх?