Здоровье&Красота&Медицина

Существует распространенное заблуждение, что наши тела всегда готовы к тому, чтобы съесть все, что мы в них запихнем. Много лет назад "эксперты" в области здравоохранения говорили нам, что мы должны питаться 3 раза в день и несли чушь вроде "завтрак - самый важный прием пищи в течение дня", но я не хочу вас расстраивать, это не так. Значительная часть мира крайне необразованна в отношении преимуществ того, как и когда мы потребляем пищу. По мере того, как мир социальных сетей расширяет сознание своих пользователей, информация капельным путем проникает в массы...

С 8 лет у меня было ослабленное зрение, тогда мне и нацепили первые очки. И так до 15 лет у меня зрение скатилось до -5 правый глаз и -4 левый. Я всегда думала что обречена на плохое зрение и что зрение можно вернуть только благодаря лазерной коррекции. Сейчас мне 25 и я практически восстановила себе зрение самостоятельно благодаря различным практикам и гимнастике для глаз. В этой статье я собрала для вас 10 отличных советов по восстановлению и поддержанию хорошего зрения. Все эти советы я узнала...

Слово "нутрициология" пришло к нам из греческого языка и переводится как "наука о питании". Простыми словами, нутрициология - это наука, изучающая такие вопросы, как потребление пищи, состав продуктов, их сочетание и влияние на организм человека. Еще древние люди интересовались тем, как питание влияет на человека. Каждая культура постепенно вырабатывала определенные пищевые привычки, которые соответствовали среде обитания и социальной структуре конкретного общества. Однако традиционные системы питания...

Во многих умах людей сидит глубокое убеждение о том, что чтобы накачать пресс... нужно его качать. Но это далеко не так. Иметь стальной пресс очень просто. Нашим телам в вертикальном положении нужна поддержка. Мышцы пресса вместе с мышцами спины постоянно поддерживают наше тело. Если бы не эти мышцы, наш корпус сложился бы пополам и больше не вернулся в обратное состояние. Так и работают все наши мышцы. Бицепс сгибает, трицепс разгибает. Если бы не было чего-то одного, мы бы один раз согнулись, разогнулись и все...

К 2030 году по данным всемирной организации здравоохранения, около половины населения земли будут иметь ожирение... И я говорю не просто об избыточном весе, я говорю об ОЖИРЕНИИ, эпидемии 21 века. Уже каждый третий взрослый страдает от гипертонии. Которая значительно повышает риск заболевания сердца, и входит в число ведущих причин заболеваемости и смертности в мире. И главным виновником ожирения, сердечно сосудистых заболеваний и многих других проблем со здоровьем, признан сахар! Это самый вредный...

Если вы хотите быть здоровыми и излучать жизненную энергию, вам необходимо повышать свой иммунитет. В этой статье представлены 10 продуктов, употребление которых ведет к улучшению вашего здоровья. 1. Яблоки Яблоки являются правящим принцем фруктов, когда речь заходит о клетчатке - 4,4 грамма на плод, что приводит к снижению воспаления и борьбы с болезнями, от сердечных заболеваний до диабета и даже рака. Чем больше клетчатки в вашем рационе, тем больше ваши иммунные клетки могут искать "другие проблемы", в том числе атаковать такие агенты, как вирусы или другие инфекции...

Если вы похожи на большинство россиян, вы выросли с мыслью, что для поддержания здоровья необходимо употреблять молочные продукты. Вы верите в то, что молочные продукты приносят пользу организму, потому что так гласят диетические рекомендации. Кроме того, молоко, сыр и другие молочные продукты необходимы для построения крепких костей, верно? Но теперь все больше людей задаются вопросом: Вредны ли молочные продукты? Идея о том, что мы должны перейти на не молочное молоко ради нашего здоровья и планеты,...

Вы уже, наверное, слышали, что употребление мяса вредно для здоровья. В прошлом году Всемирная организация здравоохранения сделала заголовки, объявив переработанное мясо "канцерогеном", который повышает риск развития рака толстой или прямой кишки на 18 процентов. Но не только переработанное мясо представляет опасность для здоровья - науке давно известно, что употребление в пищу всех видов животных, включая "белое мясо", вредно для здоровья. Я сама смутно догадывался, что слишком много мяса вредно...

КАК ВЫ собираетесь встретить следующий год? Будете ли вы расслабляться, сидеть сложа руки и позволять жизни происходить с вами? Или вы готовы начать активную деятельность, используя возможности максимально эффективно использовать свое время и энергию для улучшения качества жизни, делая акцент на здоровье и создавая лучшую версию себя? Задайте тон своим достижениям в 2023 году с помощью этой открывающей год тренировки из семи движений, которая заложит фундамент мышц там, где это больше всего нужно...