Депрессия — это не просто «плохое настроение
». Как найти причину и начать путь к себе? Вы долгое время чувствуете упадок сил, тоску или раздражительность? А может, ваш главный симптом — это не эмоции, а упорная бессонница, боли или панические атаки? Это может быть так называемая «маскированная» депрессия, когда тело говорит за психику. Почему так сложно разобраться самому? Потому что депрессия — комплексное расстройство. Ее причины могут лежать в разных плоскостях одновременно: · Биология: дисбаланс нейромедиаторов, генетика. · Психология: негативные паттерны мышления, «застрявшие» обиды и травмы. · Поведение: избегание активности, которое лишь усиливает состояние...