Триединство

Вторая неделя практикума. Самая "сладкая". Боль. Когда я создавала практикум, я хотела чтобы в нем было комфортно участникам, потому что его тема и так не особо кайфовая, но я не хотела затягивать и жевать эту жевачку. Поэтому 1 тема - 1 неделя, и поэтому уже на второй недели мы приступаем к боли. Эта неделя, наверное, самая сложная. Потому что там много и теории и практики. Я не только рассказываю что из себя представляет боль, зачем она нам и как её проживать. Эту теорию я показываю на своих примерах. 🔸️ Рассказываю про две крайности нахождения в боли, в которых я была сама, и которые замечаю у многих. 🔸️ Рассказываю как физика реагирует на боль и почему так происходит. Когда мне кто-то рассказывает о своих проработках, я, как нутрициолог, часто спрашиваю: а здоровья хватит? Потому что частое явление, когда человек пошёл в проработки и у него посыпалось здоровье. Важно этот момент знать и понимать почему так происходит. 🔸️ Рассказываю про важность заканчивания процесса. Это одна из крайностей. И я в ней тоже была. Когда ты уходишь в проработки и в какой-то момент понимаешь, что у тебя не жизнь, а сплошные проработки и связанная с ними 🍑. И думаешь - да ну её эту осознанную жизнь, жила себе до этого как креветка ни фига не понимала, так хоть радовалась и даже иногда счастлива была. А теперь одна сплошная 🍑. На фиг. 🔸️ Рассказываю про уровни прохождения боли. Это моё личное наблюдение. Я его определила в некие "уровни", условно конечно. Но зато такое определение даёт четкое понимание. ✨️ Возвращаясь к тому как я прожила свою боль в этой ситуации... Я ей отдалась, как схватке в родах, но с умом. Не забываю дышать, например. А вообще, я научилась ее проживать довольно быстро. У меня на это уходит пара дней. Потому что я знаю как. И после этого наступает период восстановления и восполнения ресурса. Об этом, кстати, будет вторая часть моего практикума, вторые две недели. Ну как тебе? 🔥👍❤️

Мой практикум длится 4 недели: 1 тема - 1 неделя. И первая неделя посвящена страху. Не просто так это первая тема. Перед любой болью приходит - СТРАХ! Всегда. Это может быть страх самой боли или страх, от возможных последствий. На самом деле, это естественный механизм. На практикуме я подробно рассказываю почему так происходит и зачем нам этот механизм. Но главное, я рассказываю как с ним работать. А с ним нужно именно работать. Не делать вид, что его нет, или бороться с ним, и быть таким победЯтелем. Потому что это афигенный механизм и он нам очень нужен. Знаешь почему мы боимся? Потому что не знаем. Пример. Когда первый раз рожала моя подруга, она попросила меня быть её партнёром в родах. А я была на столько глупа и самонадеянна, что даже не удосужилась узнать, что из себя представляют вообще роды. Было ли мне страшно? Да! Я вообще не фига не понимала. Только один плюс там был от меня - я умею общаться с мед персоналом, потому что проработала с ним не один год, и меня не запугать сложными словами и грозным тоном. Когда я сама рожала, было ли мне страшно? Вообще нет. Потому что я знала, что происходит, я заранее изучила процесс. И несмотря на то что первого ребёнка я рожала дома сама, из помощников у меня был только муж, я была абсолютно спокойна. Когда ты знаешь процесс, ты смотришь на свой страх как бы со стороны. Ты его чувствуешь, но также ты его осознаешь. Ты понимаешь - откуда, почему и для чего он. Так вот на практикуме я как раз показываю как это сделать... Возвращаясь к моей ситуации, чего я боюсь? "Мой любимый мужчина - муж, уехал от меня в Россию, обещал вернуться....а вдруг он не вернётся?" Почему я так думаю? "Мой любимый мужчина - папа, уехал от меня в Россию, обещал вернуться, не вернулся - умер!" Логичная параллель? Любимый мужчина - любимый мужчина, уехал в Россию - уехал в Россию, обещал вернуться - обещал вернуться.... А не фига! Папа умер потому что между его отъездом и смертью прошло почти 30 лет и у него был инфаркт. Ложный посыл даёт ложный вывод - логика мат часть 2 курса юр.фака. Но психика может быть коварной и она легко делает такие подмены, вводя саму себя в истерику. И только когда я научилась работать со своим страхом, я это поняла, увидела и перестала как цирковая лошадь ходить по одному и тому же кругу. Вещь тонкая, но важная и очень полезно её улавливать. Именно это я показываю впервую неделю. И ты тоже сможешь так по косточкам разбирать свой страх 😉👍

Возвращаясь к примеру на своей ситуации как работает моя система. Итак, ситуация - закончился отпуск у мужа и он уехал на работу 🥺 1,5 месяца вместе пролетели просто - вжих 💨 Казалось бы - чё такова?! НО... 1️⃣ Он работает в другом государстве - в России. 2️⃣ Каждая его рабочая вахта 6️⃣➕️ месяцев. Прошлая была 7,5 месяцев. 3️⃣ Я тот ещё травмат на тему - "любимый мужчина ОТ МЕНЯ уехал". В моей голове это звучит именно так. Т е не поехал куда-то (на работу, например), а уехал от меня. Тема мной проработанна 100500 раз, но по сей день - это боль. Итак, предлагаю её разобрать 😉 Готова? 👍

Перед своим примером, хочу еще дополнить. Психика наша вещь хрупкая, но упрямая. "Воздействовать" на неё можно двумя способами: 1️⃣ Эмоционально - медитация, письма, разговор с кем-то, разговор с собой и тд. 2️⃣ Физически - любые телесные штуки, физика может успокоить психику. Это хорошо работает, когда человек не в состоянии здесь и сейчас взять себя в руки эмоционально. Когда происходит боль, перед ней идёт страх, боль как бы прячется за ним. Изначально ты чувствуешь страх. Это механизм нашей психики. На практикуме я подробно рассказываю почему именно так, зачем нам эта функция и как с ней работать. В этом случае как раз нужны оба эти способа. Но когда у тебя происходит состояние паники, истерики, ибд - от какого-то внешнего обстоятельства / эгрегора / настроения, т е ты это просто ловишь как радиоприёмник волну. В этом случае, страх выступает сам по себе - ЗА ним ничего нет, т е посмотрев в него, ты не провалишься никуда. И здесь можно себе помочь простыми инструментами и довольно быстро. Основная задача в этом случае - выйти, т е как бы эмоционально отойти в сторону от волны истерии и вернуться к себе. 1️⃣ Эмоционально здесь помогут простые вопросы: что со мной, почему я паникую, чего боюсь, куда спешу, а это вообще моё, а что если я не успею, что негативного случится со мной и в моей жизни? 2️⃣ Физически здесь поможет: выбрать ровную линию/бордюр - походить по ней/нему, дыхание - на счёт, вкруг - как удобно, желательно на выдохе внутренним "взглядом" проваливаться в себя, залипнуть на чём-то - птичка, снежинки, капельки, листочки, фонарь, выпить чай/кофе - провалиться вниманием во вкус, прямо разбирать его как будто на молекулы. Здесь задача - физически увести своё внимание на что-то спокойное. Поймать это состояние, заякорить его эмоционально. И когда снова будешь чувствовать что подкатывает волна истерики, тебе достаточно будет просто вспомнить этот "якорь" (дыхание, птичка, вкус чая/кофе) и психика сама поддянет к нему состояние. Такая своеобразная "мышечная" память. Довольно просто и выполнимо в любых обстоятельствах 😉✨️ Благодарю за реакции ❤️👍🔥

Как говорится, лучше 1️⃣ раз увидеть, чем 💯 раз услышать 😄 Поэтому хочу на своём примере тебе показать, как я проходила страх и боль. Кстати говоря, всегда ли у меня получается это делать? Нет, конечно. Поначалу у меня это не получалось, потому что я не знала - КАК. Сейчас у меня так бывает, когда боль слишком глубоко, и тогда я использую дополнительные инструменты. У меня это - тета сессия (это не реклама). Но в любом случае, даже эффективность этого или других инструментов гораздо выше, если проработать хотя бы начальные этапы самостоятельно. Почему? Потому что это есть ответственное отношение к самой себе, когда ты не перекладываешь ответственность за свои процессы на другого специалиста, пусть даже очень хорошего, а делаешь то, что зависит от тебя лично, свою зону ответственности, а в остальном доверяешь уже специалисту. Ведь ты же к нему обратилась. В этом, кстати, есть определённый баланс - доВЕРия и ОТВЕТственности. Как считаешь? 😁

Я создала этот практикум, потому что видела женщин с мёртвыми глазами, а значит - мёртвой душой. Им на столько больно и страшно, что проще умереть душой. И в этой боли они совсем одни. А когда у женщины умирает душа, всё теряет смысл. Я убеждена в том, что живое сердце женщины её любовь, могут даже спасти жизнь! Я - не профессиональный психолог, коуч или кто-то там ещё. Но я та, кто прошла через всю эту жесть, та кто сотни раз тонула в своей боли, умирала в ней и возрождалась вновь. Я прошла путь, у меня есть опыт и рабочие инструменты, которые я проверила на себе. И этим я могу поделиться с тобой. Я не знаю умных слов и понятий. И наверное дедушка Фрейд дважды перевернулся от моей наглости, но моя цель не забить тебе голову умными мыслями, не смаковать эту жевачку мыслемешалки месяцами, а помочь тебе докопаться до тебя самой. Подать тебе руку дружбы, любви и веры. Дать свой опыт как инструмент обуздания твоих чертей. И помочь тебе выйти на тот самый свет, а свет - это Ты! Ты - самый яркий свет для самой себя в Твоей жизни. Ты - тот самый ключик ко всему. Ты - и надежда, и вера, и любовь! В тебе скрыта невероятная сила всего твоего рода! И я буду рада помочь тебе найти саму себя!

У практикума есть чёткая программа: 1. Работа в нём разбита по неделям и темам - 1 тема - 1 неделя. 2. Вначале недели я наговариваю аудио подкасты по 10-15 минут, чтобы было удобно слушать. 3. В этих подкастах я рассказываю теорию на тему недели и примеры из моей жизни, мой опыт. 4. После этого даю практические задания - простые, безопасные и законные. Они помогут в работе с текущей темой. Эти задания мной уже проверенны, конечно. Я сама их делала, но я буду также их выполнять. 5. Задача участниц - прослушать подкасты и выполнить задания. 6. К каналу прикреплён чат. Он для общения по заданной теме и кто хочет может там делиться своими выводами и выполненными заданиями. На какие темы мы будем говорить: 1. Страх - твой страж, "зверь" которого можно приручить. Находим его, учимся с ним работать, а не бежать от него. 2. Боль - это твой самый большой ресурс, как в неё пойти, утонуть, но остаться живой. Определяем свою боль. Дам технику как её проходить. 3. А что если..... твой план Б - учимся продумывать разные варианты развития событий, спокойно и без истерики. Но на самый позитивный ставим намерение, а не гадаем на кофей гуще. 4. Вера и любовь. Тебе - можно - разрешаем себе - быть собой. Неделя возвращения и возрождения. Миссия этого практикума: помочь женщине оставаться живой, быть в стабильном психо-эмоциональном состоянии, иметь возможность выговориться, не стесняясь своих эмоций и не боясь сказать правду, сохранять позитивный настрой (будь он неладен, с каждого утюга сейчас о нём говорят) и что самое главное, не забыть кто она!

Так вот, о чем же всё таки мой практикум? Если коротко, то это инструмент проживания непростых периодов. Некий алгоритм, который я заметила у себя и других людей. Но не просто теория, а знания которые я собирала по крупицам, применяла на себе и усиливала их инструментами - помощниками. Потому что когда ты понимаешь, что с тобой происходит, и знаешь чем себе помочь, то пережить ж@п@ньку становится гораздо легче и проще. Я создала этот практикум для тех, кому настолько больно и страшно, что проще впасть в эмоциональную кому, и вообще ничего не чувствовать. Я понимаю, что могу помочь такой женщине посмотреть своему страху в глаза, а не прятаться от него. Помогу найти свою боль и пройти через неё. Потому что за этим всем кроется великая и настоящая женская сила. Она не в косах, юбках и борщах. Она в самой женщине, в её сути. И я хочу помочь женщине к этой сути прийти. Прийти к самой себе. Впервые за 20, 30, 40, 50 ... лет стать собой. Такая женщина может стать ангелом для себя и своих близких. Той самой - Берегиней. Я не психолог, но я - женщина с этим опытом. Та которая не утонула в своей боли, а прошла через неё.

Прежде чем продолжить, хочу поговорить с тобой про состояния, о которых писала выше. 🧚‍♀️ -》между🍑 ‐》🧹☠️ На самом деле, это тоже этапы. Когда у меня было состояние 🧚‍♀️ , я была вся такая ведическая деви. Носила только юбки и плела косы, я серьёзно 😁 . Проходила ли я в этом состоянии какие-то проработки? Нет, конечно. Скорее, я изучала как правильно и примеряла это на себя. Безусловным плюсом этого состояние было то, что я впервые за ооооочень долгое время влюбилась 😊 в своего мужа, конечно. Ну и как логичное следствие, забеременела. Период между 🍑 у меня был очень короткий, тогда я ещё делала вид, что всё ок, но мои ☠️☠️☠️ меня уже догоняли. В этот период я трусила даже признать тот факт, что они есть. Потому что казалось, что я просто утону. А потом я решилась нырнуть.....🌊 ❗️Что я хочу сказать: Работа со своей болью - это процесс и он на всю жизнь. Глупо полагать, что я проработаю свою "обиду на родителей" и всё будет ок. Будет, но на время. А потом наступит новый уровень, и новый слой. Отсюда две крайности: 1️⃣ Ну нафиг туда лезть. Наши родители и их родители никуда не лазили, и всё было ок. Ключевое слово - было. В то время действительно так можно было, сейчас нет. У меня есть подруги, которые "просто живут" и их жизнь с ними "просто случается". 2️⃣ Стать собирателем ☠️ и 💩. Быть в этом процессе бесконечно. Постоянно что-то прорабатывать. Я так тоже делала. В какой-то момент, ты понимаешь что в жизни нет элементарной радости. Ты в каком-то бесконечном г@вне. Тоже не лучший путь, нужно давать себе передышки, глоток свежего воздуха. ✅️ Кстати говоря, об этих этапах и состояниях я буду рассказывать на своём практикуме, и дам ориентиры, чтобы было понимание где ты сейчас. А ещё расскажу, что за уровни "боли" и зачем они. ✨️ А ты была в этих крайностях? Знакомо?

Но со временем, я поняла одну интересную вещь. База у меня всё же есть 😊 Правда, я не могу подтвердить её никаким дипломом 🤷‍♀️ Эта база - все те курсы, мк, интенсивы, которые я проходила. К слову говоря, один из моих курсов длился 9 месяцев. Это был такой большой курс про самопознание, физическое и психическое здоровье и стабильность, про законы рода, и про то как себе помочь в момент боли. Там много что было. Одна из создательниц и спикеров этого курса, клинический психолог и остеопад. А вторая - просто адекватная "баба" и гомеопат. Плюс ещё три курса по 2-3 месяца каждый. А количество вебинаров, практикумов, интенсивов и мк, я даже не помню. Так что кое-какая база у меня всё же имеется. Правда нет бумажного подтверждения, потому что это всё я делала для себя. Но разве не это ли даже лучше? Ведь для себя мы делаем и выбираем всё самое лучше, а иначе зачем вообще всё это нужно? Как думаешь? 😘❤️

На тот момент, со стороны казалось, будто я вдруг начала об этом говорить. Когда я всю дорогу говорила про здоровье (физическое), сравнительно недавно, начала упоминать психику во всем этом. И тут "не с чего" заговорила о каких-то проработках. Нормальный блогер бы сейчас затянула доооолгу песню со всякими интригами про то как я к этому "дзену" пришла. А смм-щики меня закидали бы 🍅🍅🍅 без трёхмесячной подводки. Но.... Как говорится, внешнее - отражение внутреннего. И для меня сейчас говорить об этом так же естественно, как дышать, потому что все эти процессы уже давно - моя жизнь, это просто то, как я живу. Не прошла разок-другой какой-то мк/интенсив/курс, а просто так живу. И по правде говоря, мне лень делать все эти подводки, интриги, расследования. Я не хочу тратить на это не своё, не твоё время. А к вопросу образования в этом вопросе, у меня его нет, поэтому для кого это важно, можете начинать меня закидывать 🍅🍅🍅 А я пока просто расскажу чего придумала создала, а ты-уж там сама решай... Кстати, что лично для тебя важнее - образование или опыт? 🧐

И вот началось самое интересное... Одно дело, проходить какой-то процесс самой, даже на уровне навыка. И совсем другое, рассказать об этом навыке другим людям. Но поскольку #мнепростоповезло и мир меня очень любит, то он мне напомнил какого это 😄 Но чтобы я была не в процессе, а более менее в адеквате, напомнили по теме, которую я уже прошла. И так можно сказать, "родился" мой практикум ❤️ Скажу честно, обычно весь процесс у меня занимает неделю. Но я посчитала, что это будет слишком и разбила его для бОльшего комфорта и мЕньшего травматизма на 4 недели, первые 2 из них можно назвать - генеральной уборкой, а вторые 2 - уже стройкой и стабилизацией. В итоге у меня получилась система, которую можно как трафарет наложить на любую ситуацию, страх, боль - от обиды до потери. Как относишься к теме различных проработок? Практикуешь? Хотела бы чтобы у тебя был рабочий инструмент? Рассказывать дальше? ❤️🔥👍