Сладкоголик на рекомпозиции

Я устала. По питанию и тренировкам все хорошо. Не сорвалась. Но морально опять накатывает..(( в прошлые разы срывалась из-за заниженной калорийности и голода, как следствие. В этот раз ем более чем достаточно, позволяю себе вкусняшки, но устала от контроля постоянного...

Всем привет! Эти выходные провели дома, поэтому по питанию все хорошо. В субботу сварили суп по дочкиному рецепту, она сама придумывала) положили туда картошку, капусту, сладкий перец, вермишель и домашние фрикадельки из куриной грудки...

Всем привет! Последние два дня довольна рационом. Умудрилась набрать по 100 грамм белка) В четверг на завтрак были бутеры с яйцом и сыром и какао. На второй завтрак творог с теосом. На обед вкуснющие колбаски из Вкусвилла и обжарила отварной картофель...

Всем привет! Реабилитируюсь после выходных. Вчерашний день вышел на 1500 калорий, так получилось, но голодно не было. На завтрак бутерброды из цельнозернового хлеба, с яичницей и ветчиной. На 2й завтрак творог с протертой ягодой...

Выходные как всегда прошли с нарушениями в питании.. ну на то они и выходные) В субботу ездили в кино, а там мой наркотик - попкорн 🍿Зная заранее, что поедем, сделала белковый завтрак, легкий обед, а потом слопала огромное ведро попкорна...

Всем привет! Обычно расписываю меню накануне. Сегодня получалось как-то мало по калориям (1500 при моей сейчас норме 1800), а я стараюсь не допускать сильно занижения, чтоб не было срывов потом. Но мы просто по пятницам допоздна с дочкой на занятиях, поэтому ужин уже стараюсь делать легким...

Всем привет! Вникаю в новую работу, времени свободного стало очень мало, еду фотографировать забываю. Но все идет по плану. Вчера вот наставила напоминалок, чтоб показать, чем питаюсь. Завтрак только забыла...

Всем привет! Вчера немного отошла от плана, обычно составляю меню накануне и следую ему. Но вчера после работы поехала еще забирать ребенка с занятий, приехали домой поздно, уставшие, планировала продегустировать 2ю часть пицц от Ермолино...

Всем доброе утро! У меня все по плану, без срывов..сегодня с утра 58,2 кг - потихоньку уходит то, что наела за март. По тарелочкам в среду на завтрак яйцо, хлеб с сыром и какао, на 2й завтрак протеиновый пудинг...

И уверяю Вас, что ничего более худшего с Вами в этот день уже не случится 😁😁😁 Так сложилось, что последние пару лет я не работала, и фитнесом занималась, пока ребенок был в школе. На прошлой неделе я устроилась на работу...

Привет! Вчерашним днем довольна. 1700 калорий, 94 грамма белка. Было очень вкусно) на завтрак любимая каша продел и горячие бутерброды с пармезаном. На обед тефтели из индейки с рисом и салат. Салат ммм...

Всем привет! Хоть и выходной день был, но питанием довольна. В калорийность вписалась и белок добрала (почти 100 грамм 👍). И это с учетом кусочка кулича ☺️ На завтрак 2 яйца, сыр, ветчина из индейки и 2 печеньки...