Будь

Одиночество – ваш союзник Иногда каждому из нас нужно перезагрузить мозг. Для этого хотя бы на 10-15 минут раз в день оставайтесь в тихом месте наедине с собой. Такая микро-перезагрузка поможет оставаться осознанным и обращать внимание на мелочи в течение дня. 

Постоянно оценивайте, сколько у вас энергии, и действуйте в соответствии со своим состоянием. Если устали, лучше отдохните, а когда полны сил, беритесь за сложные дела.

Будьте в моменте Для чего нам цель? Цель – это контекст, в котором происходит проявление вашего истинного Я. Это значит, что гораздо важнее сам процесс достижения цели. Именно в этот момент мы развиваемся и получаем больше всего удовольствия.

Пoпpoбуйте нe cопpoтивлятьcя изменениям, кoторые пpихoдят в вашу жизнь. Bмеcтo этогo, пуcть жизнь живёт чеpез вас. И не вoлнуйтеcь, чтo онa пеpевopaчивaетcя вверx дном. Откуда вы знaете, что жизнь, к котopой вы пpивыкли лучше, чем тa, кoтoрaя наcтaнет?

Как правильно начать утро? 1. Встать сразу после пробуждения 2. Сделать зарядку 3. Принять контрастный душ 4. Поставить цели на день