Будь

Одиночество – ваш союзник Иногда каждому из нас нужно перезагрузить мозг. Для этого хотя бы на 10-15 минут раз в день оставайтесь в тихом месте наедине с собой. Такая микро-перезагрузка поможет оставаться осознанным и обращать внимание на мелочи в течение дня. 

Постоянно оценивайте, сколько у вас энергии, и действуйте в соответствии со своим состоянием. Если устали, лучше отдохните, а когда полны сил, беритесь за сложные дела.

Будьте в моменте Для чего нам цель? Цель – это контекст, в котором происходит проявление вашего истинного Я. Это значит, что гораздо важнее сам процесс достижения цели. Именно в этот момент мы развиваемся и получаем больше всего удовольствия.

Пoпpoбуйте нe cопpoтивлятьcя изменениям, кoторые пpихoдят в вашу жизнь. Bмеcтo этогo, пуcть жизнь живёт чеpез вас. И не вoлнуйтеcь, чтo онa пеpевopaчивaетcя вверx дном. Откуда вы знaете, что жизнь, к котopой вы пpивыкли лучше, чем тa, кoтoрaя наcтaнет?

Как правильно начать утро? 1. Встать сразу после пробуждения 2. Сделать зарядку 3. Принять контрастный душ 4. Поставить цели на день

Лучшее упражнение на воспитание дисциплины Ложитесь спать и просыпайтесь в одно время. Каждый день.

Закон всепрощения Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя.

Вещи против цели Реклама с детства приучила нас к тому, что источник вдохновения – это вещи. Часто мы покупаем много лишнего и чувствуем удовлетворение, но это отдаляет нас от цели. Некоторые даже берут кредиты на новые айфоны и брендовую одежду, а потом приковывают себя к нелюбимой работе, чтобы расплатиться. Это не значит, что больше ничего не нужно покупать. Просто перед покупкой задумайтесь, а насколько эта вещь приближает вас к вашей цели?

Плохие мысли вредят нам, как плохое питание Вы знали, что наши мысли влияют на то, как мы живём? Если у вас в мыслях много негатива, жизнь тоже будет серой и однообразной. Попробуйте проследить, откуда берётся негатив и замените его на мысли о целях, мечтах и о том, как будете их добиваться. Тренируйте мысли каждый день, делайте их более позитивными, и через некоторое время вы удивитесь результату!

Что делать с негативными эмоциями? Возьмите бумагу с ручкой и уединитесь в спокойном и комфортном для вас месте. Войдите в то эмоциональное состояние, которое вас беспокоит и от которого вы хотите освободиться. Затем отключите свой ум, забудьте про всяческие приличия, дайте волю эмоциям. Пишите всё, что захочется, смело выливайте на бумагу свой негатив. Полностью отпустите себя, доверьтесь процессу, будьте совершенно свободны. Пишите до тех пор, пока вы не почувствуете, что эмоции проходят.

Когда следует избегать споров? Одно известное правило эффективной дискуссии – не спорьте. Его не всегда стоит воспринимать буквально, иначе вы рискуете только уступать и не получать своего. Споры иногда необходимы. Но когда речь идёт о политике, религии, мировоззрении, вкусах – умный человек пройдёт мимо и не пожалеет.

Как выработать привычку действовать? Не ждите идеальных условий Если вы будете ждать, пока условия не станут идеальными, вы, вероятно, никогда не начнете действовать. Всегда будет что-то, что будет мешать вам. Либо назначение времени не то, либо рынок упал, либо слишком большая конкуренция. В реальном мире нет идеального времени начинать дело. Вы должны начать действовать и решать возникающие проблемы. Самое лучше время было в прошлом году. Второй шанс — прямо сейчас.