Ты нарушаешь мои личные границы🔪 Почему же так получается? Я старательно выстраиваю, определяю для себя «рамки», за которые заходить окружающим нельзя. Вследствие они нарушают мои правила, залезают за мои рамки, а я потом страдаю и ругаюсь на себя 😡 Самое понятие «личные границы» сформулировал Фредерик Перлз- приверженец гештальт-терапии. Он понимал личные границы как прикладную систему сознательной двусторонней регуляции взаимодействия с другими людьми, обеспечивающую баланс адекватных и уважительных отношений. Из этого можно сделать вывод, что со временем значение личных границ было изнасиловано: «Ты дышишь моим воздухом, нарушая мои личные границы» Размышляя о своих личных границах, стоит адекватно посмотреть на свое общение с людьми для взаимодействия с которыми эти личные границы были и сформулированы. И определить для себя, как сделать общение намного конструктивнее. Возможно кому-то поможет запрет на оскорбления, даже в шутку, а кому-то поможет отсутствие демонстрирования личной жизни. Окружающие будут нарушать и лезть в ваши личные границы. К сожалению, это правда. Этот этап под названием «разочарование» учит нас тому, что не всегда все будет по-нашему. Вот можете вы быть воспитанным и нравственным человеком. Вам не свойственно оскорблять людей и поднимать себе самооценку за чужой счет. С таким убеждением вы приходите на работу, где сидит руководство «откинувшихся с зоны», которым не чуждо послать работников, накричать или навязывать лишние обязанности. И тут шок, непонимание, внутренний гнев. Из такой ситуации выхода два: уйти или остаться на этой работе, но остаться нужно так, чтобы не пить транквилизаторы через неделю работы. Понимание- ключ к успокоению. Чем дольше вы будете работать с таким руководством, тем больше понимать, почему там сидит одно быдло. Действительно, через время оказывается, что у одного директора абьюзивная жена, а у зама диаректора огромный комплекс неполноценности. Эти люди несчастны. Рекомендую встать в сторону наблюдателя и смотреть на все от 3го лица. Узнавать людей и выбирать стратегию поведения с ними: с этим я уважительно общаюсь, на этого можно надавить, а с другим можно поиграть в игнорирование. В большинстве случаев тираны любят, когда с ними общаются кратко, грубовато и безэмоционально, для них это признак уважения. Лучше не демонстрировать свою уязвимость и свои личные границы, больные и властные люди любят их нарушать и разрушать. Как смотреть на это от 3го лица и как воспринимать это спокойно, не проживая все неприятные слова вновь и вновь? Распишу подробно в следующем посте😇
2 года назад