Помощь опытного психолога онлайн.

"Единственное, чего нам следовало бы боя­ться, так это собственного страха", говорил Теодор Ру­звельт. Страх создает внутри нас вы­раженный дискомфорт, а мы, желая изба­виться от напряжения, только его усили­ваем. Способов борьбы со страхами множеств­о. Один их самых доступных, не требующих помощи психолога, это доведение собственных мыслей до абсурда, добившись комического эффекта. Переключение на дру­гой вид деятельности, повышение физическ­ой активности, также снизит остроту переж­иваний и поможет обр­ести уверенность. Страх - мощный инструмент для манипуляций людьми:в новостях, в рекламе медпрепаратов, страховке, в предложениях гадалок. Особого внимания требуют «детские стр­ахи», которые лучше преодолевать с помощ­ью опытного психолог­а. Чем раньше мы выявим у наших детей эту особенность, тем легче с ней спра­вимся. •Причиной ст­рахов могут быть и химические изменения в работе головного мозга. Здесь нужна помощь психиатра. • Успешно сп­равляется со страхами психотерапия и пси­хокоррекция. И чем раньше начать использовать эти методы, тем лучше. • Специальн­ые психотерапевтичес­кие гипносуггестивные техники помогают быстро снять напряжение и восстановить душевный комфорт. • Освоив со специа­листом техники психо рела­ксации (расслабления­), можно надежно огр­адить себя от невроза или депрессии, вызванных страхами. Если вы испытываете чувство страха - обращайтесь на консультацию. С уважением, Наталия Литновская, кандид­ат психол. наук. Тел. (+38)0665260376, viber, whatsApp, telegram. сайт: www.psihologhelp.com­.ua T.me/ Natalia_litnovskaya

Таких судеб и ситуаций, где мы терпим, потому, что не ценим себя, не верим в собственную уникальность - тысячи. За заниженной самооценкой скрываются душевная боль, страх, самоуничижение. Не веря в свои силы, мы не добиваемся вершин, о которых мечтаем, живем с людьми, которые нас мучают, терзаемся сомнения, не знаем, как поступить.. Вот, передо мной Иван (имя изменено), 35 лет, красавец, бизнесмен, приехал на собственном "Лексусе", на руке швейцарские часы и толстенный золотой браслет. Запинаясь, глядя в пол, жалуется, что не может прекратить отношения с ветреной девицей, не хватает сил, страшно. Мария (имя изменено), 39 лет, экономист, работает в крупной компании, красивая и стильная. Встречается 6 лет с женатым мачо, теряет надежду создать нормальную семью, не может расстаться, из страха не найти другого мужчину. Оля (имя изменено), 28 лет, учительница. Живёт в гражданском браке с пьющим и унижающим её мужчиной. Плачет, терпит, уверена, что никому на свете не нужна, поэтому пытается приспосабливаться. "У меня занижена самооценка", - слышу это по несколько раз в неделю. Жалуются взрослые и дети. На завышенную самооценку ни кто не жалуется, им и так хорошо. Проблемы заниженной самооценки возникают в детстве, когда наши родители или значимые взрослые нас критикуют, сравнивают и обесценивают наши усилия. Негативные высказывания, едкие замечания, постоянные требования и очень мало эмоциональных поглаживаний, поддержки - вот благодатная почва для формирования заниженной самооценки. Исправить это можно, в любом возрасте! Опытный психолог на консультации выявляет ваши "триггерные" зоны, учит вас алгоритму правильного поведения и мышления. Подробнее об этом можно поговорить на личной консультации онлайн. С уважением, Наталия Александровна Литновская, кандидат психологических наук. Тел. (+38)066 526 03 76,viber, whatsApp . Сайт: www.psihologhelp.com.ua

Вы-красивы, успешны, умны. У вас есть всё, ну, или почти всё, о чём мечтают многие? Но почему-то на душе тоскливо и в глазах мелькает грустинка. Что не так? Любимый мужчина не понимает, не слышит вас? Участились конфликты? Исчезли теплота и нежность? Вместо счастья - неуверенность в себе, расстерянность, чувство неполноценности и ненужности. Где и как найти выход? Начинайте с себя! Верните себе свою ценность, уверенность в собственных силах, любовь и уважение. Это возможно прямо сейчас: результат с первой консультации. Вам сразу же станет легче и спокойнее, вы поймёте, как себя вести дальше, разберётесь в своих чувствах, перестанете страдать и испытывать вину. Жду вас на консультацию онлайн: +380665260375 viber, whatsApp https://t.me/+SH8GpP1keZBIBBiT Опытный психолог- эксперт, с 35 летним стажем, кандидат психологических наук- Наталия Литновская

Невроз (устаревшее название) - это не повод бежать в сдаваться врачу. Для начала, нужно попытаться избавиться от невроза с помощью психолога, ведь именно наше мышление запускает механизм невроза. У Фрейда есть великолепная фраза про природу невроза: "Невроз это неумение жить в условиях неопределенности." Прочувствуйте эту фразу и примерьте ее на свою жизнь. Неумение жить в условиях неопределенности заставляет нас цепляться за прошлое, бояться будущего и перемен. А это уже невротическая реакция, которая может развиться в болезнь. Как избавиться от невроза? Научиться правильно реагировать на жизненные ситуации. Это сложно, но вполне вам по силам. То есть, сначала надо найти смысл в жизненных переменах: адаптации к новым условиям, смене работы, расставании с токсичным человеком, переезде в другую страну и т.д. Как сказал известный философ: "Человек может вынести все что угодно, если будет видеть в этом смысл." Если вы считаете что у вас повышенная тревожность, то стоит разобраться с тем, почему вам сложно жить в условиях неопределенности и какой страх у вас ведущий. В этом поможет опытный психолог. Одна из причин, почему люди боятся перемен, состоит в том, что перемены - это слом старой системы жизни, это свобода, которая в свою очередь порождает неопределённость и тревогу. Вам знакомы эти чувства? Как вы с ними справляетесь? Поделитесь опытом! С ув. Наталия Литновская. Консультирую: +380665260376 - viber, whatsApp. #невроз#лечениеневроза#психолог#психотерапия#психология#психосоматика#

Как понять, что ты поступаешь правил­ьно? То­ль­ко по конечн­о­му результат­у: если он вас устра­ивае­т, зн­ачит, все прави­ль­но! Резуль­тат мож­ет быть мате­риальным или эмоцион­альным, неважно, лишь бы вас устраивал. Вы приняли решение и выполнили нужные действия, а в результате - недовольны, вам плохо, тоскливо, что-то мучает. Значит, поступок был ошибкой. Ориентироват­­­ься на конечный ре­з­у­льтат нужно и во вза­имоотно­шениях. • Если после общения с чел­овеком, вы ощу­ща­ете комфорт, вас не муча­ют непр­иятн­ые ощущен­и­я, значит это общен­ие было эффективным и ис­крен­­ним. • Если какие-то ваши поступки привели к конфликту, ссоре, на­­­пряжению - задумай­т­е­сь, что вы сдела­ли не так! Попробуйте в конце любого событ­ия отслеживать внутре­н­ние ощущен­ия. И по ним определ­ять резу­ль­тат прои­зошедших соб­ытий и поступк­­ов. • Критерий всего, что с нами происходит : "НРАВИТСЯ - НЕ НРАВ­­ИТСЯ". Он применим ко всему: к поступкам, отношен­и­ям, еде, образу жизни, сит­уа­циям. Иногда правильность решения видна со временем, так что не торопитесь с выводами! И помните: главное -результат! С уважением, Наталия Литновская. Запись на консультацию по viber, whatsApp: +38066 5260376 https://t.me/+SH8GpP1keZBIBBiT