Анна Вишневская

#таблетка_для_души неоправданно мною заброшена. Потому что лето, сад, розы, составы) Но как бы занята я не была, всегда находится время для книги, йоги, просто созерцания. Это всё то, что создаёт мой мир, наполняет его маленькими счастливыми моментами каждый день Первая чашка кофе босиком на ступенях террасы, наблюдать, как пчёлы объедаются цветками жасмина, поливать огород втроём, а потом сидеть все также втроём в детском бассейне под тенью непомерно разросшихся ив, за три года из маленьких веточек превратившихся в пышные деревья И читать, когда Сава засыпает, такой румяный и надышавшийся. После Женщин Лазаря Степновой, конечно, прочитала Сад и Безбожный переулок. На хирурга не хватило, душа после ее книг в клочья. Восстанавливаюсь, отвлекаюсь книгами по аюрведе. Из последнего просмотренного - The Idol. Бессмысленно, пошловато, не стоит внимания, кроме Лили-Роуз Депп. Потрясающая, завораживающая, изящная. Чувствую фоном, как тоскую по Сочи и считаю месяцы до возвращения. Как хорошо знать, где твоя душа🧡

В ответ на пост Ко вчерашнему посту кусочек теории по различиям волн А и B

Солнце, меланома и spf. Пост-рассуждение об отношению к солнечному излучению и исследованиям безопасности фильтров. Для начала сводка по раку кожи. За последние полвека заболеваемость меланомой выросла в 6 раз в Австралии, Новой Зеландии, Северной Америке и Северной Европе. В Норвегии и Швеции уровень ежегодной заболеваемости меланомой за последние 45 лет вырос более чем в три раза, в США он удвоился за последние 30 лет. Три варианта объяснения происходящему: ⁃ Отложенный результат жарких 50-х, когда в моду вошёл бронзовый загар, солярии и игнорирование защиты от излучения ⁃ Рост солнечной активности из-за истончения озонового слоя ⁃ Солнцезащитные фильтры являются причиной большей экспозиции УФ-А излучения, так как люди с нанесённым спф находятся на солнце гораздо дольше Меня интересует в большей степени последний фактор, им я решила заняться и по-возможности изучить имеющиеся данные. Итак, фотопротекторы. Действие любого фотопротектора оценивается по его активности в отношении защиты от определённого вида лучей. Степень защиты от UVB определяется солнцезащитным фактором (SPF) - отношение минимальной эритемной дозы, возникшей при облучении кожи с фотопротектором к минимальной эритемной дозе без фотопротектора. При этом степень защиты от UVA не определяется SPF фактором, а определяется несколькими показателями (IPD, PPD) Мы знаем, что есть минеральные (экраны) и химические фильтры. Первые (оксид цинка, диоксид титана и др) отражают энергию УФ-излучения, частично ее абсорбируя. Вторые поглощают определённые виды энергии, обеспечивая фотохимическую защиту. И если с минеральными фильтрами все предельно ясно - они безопасны, эффективны и просты для понимания, то с химическими ситуация менее приятная. Каждое новое поколение фильтров позиционируется как безопасное и эффективное, при этом предыдущие поколения автоматически относят к небезопасным и неэффективным. Если порассуждать с минимальной дозой логики, приходит мысль, что позиционируемая безопасность безопасна до момента, пока не досказано обратное. Я немного покопалась в этих самых исследованиях устаревших фильтров и нашла массу интересных результатов. Как-то: разрушение эндокринной системы https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36535482/ фототоксическое повреждение https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32018996/ уровень абсорбции фильтров в кровь https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31961417/ Мне показалось любопытным, что при обнаружении не самых выгодных результатов на кораллах и огурцах, дальнейшие исследования на людях не проводились. Чего так? Не стало разве интересно?) Фильтры нового поколения (Uvinul T 150, Diethylamino hydroxybenzoyl hexyl benzoate, TINOSORB M, S, MEXORUL SX, МEXORUL XL) показывают более высокую стабильность и безопасность в сравнении с «устаревшими». Во всяком случае я ещё не нашла опровержений этим утверждениям. Но вот что нашла из свежих исследований по фильтрам нового поколения : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19365102/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37068670/ (трансформация фильтра A Plus при контакте с хлорированной водой, спойлер - не стоит пользоваться этим фильтром в бассейне, так как трансформация и токсичность присутствует) И, наконец, полнейшее исследование фильтров нового поколения на морскую экосистему: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0269749122014269?via%3Dihub Интереснейшее. Если вкратце, то аномалии есть, но меньшие в сравнении с показателями устаревших фильтров и они даже иногда обратимы)) Никаких заявлений делать не буду по этим данным, но для себя я решила изучить способность природных фильтров к защите в контексте совместной работы с минеральными экранами, в частности, оксидом цинка. Здесь тоже важный момент с размером частиц оксида цинка. В изначальной своей макро-форме оксид цинка не попадает в кровоток, но наука решила продвинуться дальше и была разработана нано-форма оксида цинка, который, безусловно, не выбеливает кожу, но зато чудесно проникает в организм и накапливается во внутренних органах: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32878253/

Здесь уже не обойтись без заявлений о том, что в Са́че в солнцезащитных средствах будет не нанооксид цинка) Ну а если попытаться найти исследования о возможности природных фильтров - как минимум масла семян моркови, чёрного тмина и малины, то, аллилуйя, можно даже обнаружить такие: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37242453/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32649016/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29737890/ Не могут не радовать хотя бы и столь немногочисленные пока исследования об эффективности природных фильтров. Они действительно дополняют и усиливают защитные свойства минеральных фильтров, образуя приемлемую альтернативу химическим фильтрам. Что касается других факторов фотосенсибилизации, то вот они. • Ряд лекарств повышает чувствительность к свету, изменяет пигментацию кожи на солнце и увеличивает риск обгорания. Поэтому при приеме гормональных препаратов, антибиотиков, транквилизаторов, аналгетиков, антисептиков загорать не следует. • Некоторые вещества, например сахарин, лимонное масло, косметические краски и духи, также обостряют чувствительность кожи к свету. Но даже так, солнечное излучение не стоит демонизировать кардинально. Солнечный свет, попадающий на сетчатку глаза, вызывает образование натурального антидепрессанта мелатонина. Не говоря уже о синтезе витамина Д) А также умеренное УФ-облучение стимулирует кожный иммунитет (избыток УФ его подавляет), облегчает течение многих кожных заболеваний. Поэтому мы замечаем улучшение состояния кожи при легком воздействии солнца и ее ухудшение при длительном, которое характеризуется уже покраснением (ожогом) В заключение очень хочется отметить, что всё хорошо в меру и не забывать о том, что ни один солнцезащитный крем никак не устраняет действие ультрафиолета, а лишь ослабляет его. А потому не стоит проводить на солнце больше времени только потому, что вы нанесли защиту. Не нужно намеренно загорать, не стоит подставлять лицо солнцу в пиковые часы солнечной активности, как и не нужно панически его бояться.

Мне желают хороших продаж, не подозревая, что этого я больше всего не желаю)) Я не хочу больших продаж. У меня нет такой цели. Цель в другом - экспериментировать, искать, находить, делиться. Но не превращать процесс в конвейер, не допускать рутины, делать только из вдохновения, а не из необходимости. Это для меня творчество и свобода самовыражения, моё видение эстетики и составов. С этого я хочу начать запуск своего Са́че. Он для меня - не бизнес-проект, я ничего не жду и не имею финансовых ожиданий - мне всего хватает и сейчас. Но то, чего я хочу - это не давать мозгу расслабляться, создавать красоту, стремиться к совершенству и пробивать свой же потолок ограничений. Сегодня сделала формулу солнцезащитного флюида на природных фильтрах. Получился фантастическим, отправлю его @EkaterinaOvs82, так как она меня смотивировала на его создание) Масло для лица тоже отправится завтра на первый тест-драйв. Ну и мне остаётся только начинать рассказывать про каждый продукт Са́че, пора🧡

Этим летом ни один кустик в саду не останется без внимания) Листья смородины - это полноценный поливитаминный комплекс (аскорбиновая кислота, каротин, эфирное масло, фитонциды) Оказывает противовоспалительное, потогонное, мочегонное действие. Повышает сопротивляемость организма, лечит заболевания кожи, заболевания почек. Листья клубники я сначала ферментировала - скрутила в жгутик до появления сока, накрыла мокрым полотенцем, сверху поставила гнёт на 12-20 часов. Потом высушила в духовке с функцией обдува на 50 градусах Листья клубники содержат аскорбиновую кислоту, дубильные вещества, обладают противовирусной активностью, снижают аппетит, расширяют сосуды, снимают спазмы и боли в суставах, оздоравливают почки, придают энергии. Я завариваю смесь из зелёного чая, листьев смородины и клубники 15-20 минут. Аромат клубники и смородины на весь дом, а вкус - с легкой кислинкой, но сладкий, с нотками спелой клубники🤤

Хорошая формулировка у БП. Действительно стоит наблюдать, а не участвовать - ни эмоционально, ни физически, никак. Сохранять спокойствие и тишину внутри, не позволять эмоциям подниматься и туманить ясность сознания. Ум не должен влиять на сознание. Это означает не эмоциональную кому, а алертность и чуткость.

Сложно узнать себя прежнюю. Впервые всё без спешки, с удовольствием, с приоритетом себя и семьи, но с большой любовью к своему будущему бренду. Работаем расслабленно над этикетками и упаковкой, заполняем сайт и привыкаем к мысли об окончательном рождении нового чада. Из тест-группы идут отзывы на пудру и серум, хорошие. Я испытываю по сему поводу двоякие эмоции - я люблю свои формулы, но переживала, что они будут сложны для понимания, особенно в контексте нераскрытого пока состава. Но нет, похоже Biologi всех знатно закалил, спасибо ему за это) Сделала микро-партию полноразмерных продуктов для девочек из тест-группы. А дальше готовимся к открытию продаж. До этого момента буду много рассказывать о принципах бренда, формулах и процессе, там снова не как у всех и не для всех😁

Йога превратилась для меня в мощнейшего учителя, знания которого выходят далеко за пределы самой практики. Это в первую очередь о принятии своей текущей реальности. Сложные асаны можно проходить по-разному. Можно задерживать дыхание, держать в напряжении там, где растяжение идёт с болью, рывками впускать в себя воздух и выжидать окончания асаны. А можно позволить себе раствориться в асане и принять все ощущения, которые она несёт. Дышать глубоко и размеренно, перестать сопротивляться и защищать спазмом там, где больно и наблюдать за ощущениями, не торопясь выйти из асаны. Без насилия, но с твёрдостью. День за днём это умение влияет на отношение ко всей другой реальности и позволяет принимать ее со спокойным наблюдением, не борясь с ней и не спеша избавиться. На практике это означает нахождение удовольствия во всем, что бы ты ни делал - будь то домашние дела, нудные задачи, отношение к людям, проблемам и, глобально, к миру. Этические принципы йоги мне очень близки. Это не религия, но костяк духовности, доброты и дисциплины, который помогает сохранять единство души, тела и разума. Умеренность, ненасилие, правдивость, свобода от жадности и алчности, контроль над удовольствиями. Это тот корень, который является основой йоги и к которому я стремилась бессознательно, где-то спотыкаясь о своё эго) Теперь йога часть моей жизни, моя духовная практика, реализуемая в физической форме Я читала, что йога распространяется через людей, когда один человек делится своим опытом с другими и побуждает их присоединиться. Так ли это у нас с вами?)

Опубликовано фото

Больше месяца назад мы отказались от использования покупных зубных паст. Это было продиктовано соображениями все той же экологичности и снижением токсичности, поскольку в коммерческих зубных пастах действительно много лишнего, как то: Триклозан, который является пестицидом и разрушает гормональный фон. Угнетает микрофлору и нарушает пищеварение Лаурилсульфат натрия (SLS) высушивает слизистую, накапливается во внутренних органах, приводит к гормональным нарушениям и образованиям язв в ротовой полости Фтор - плохо выводится из организма, токсичен, накапливается в костях, приводит к разрушению зубов и генетических нарушений Искусственные красители, которые не несут никакой пользы Диоксид титана делает зубную пасту белой, но не более того. Глицерин делает зубную пасту пастообразной, но лишает рот естественной защитной слизи и обволакивает зубы, что предотвращает их реминерализацию и приводит к образованию кариеса С переходом на домашнюю зубную пасту примерно через неделю ушёл налёт, через 3 зубы стали белее, после четвёртой я уже могу однозначно утверждать, что не вернусь больше к покупным пастам никогда. Домашняя зубная паста не будет похожа на то, чем мы привыкли чистить зубы, но если не ждать от неё похожести и просто наблюдать за изменениями, она вас удивит. Я переделала множество рецептов и хочу поделиться одним из последних. Это зубная паста с кокосовым маслом, карбонатом кальция, ксилитом, каолином, пищевой содой, углём и эфирным маслом мяты. Этот рецепт мне нравится сейчас больше прежних, он не такой маслянистый и имеет более приятную текстуру и вкус Что в составе: ▪️2 столовых ложки бентонитовой глины (детоксикация, заживление, насыщение минералами, ощелачивание) ▪️2 столовых ложки дистиллированной воды ▪️1-2 чайных ложек пищевой соды (поддерживает уровень PH и защищает эмаль от гниения) ▪️3 чайных ложки кокосового масла холодного отжима (борется с неприятным запахом изо рта, бактериями, предотвращает кариес и развитие кандидоза) ▪️5 чайных ложек карбоната кальция (реминерализация и укрепление эмали) ▪️4 чайных ложки ксилита (борется с кариесом и придаёт сладкий вкус) ▪️3 таблетки активированного угля - опционально (отбеливающий эффект) ▪️15 капель эфирного масла мяты (борется с налетом и дезодорирует ротовую область) Масло нужно предварительно растопить, а сухие компоненты пробить в измельчителе, затем все смешать и поставить в холодильник. После застывания ещё раз перемешать и паста готова. Хранить в холодильнике необязательно, но нужно использовать не дольше месяца, так как консервантов в составе нет.