Психология мыслей

❗УРОДЛИВАЯ ЛЮБОВЬ❗ Все мы знаем, что самая сильная и безусловная любовь в жизни каждого человека- это материнская. Да. По идее... А как объяснить девочке, что мама ее любит, когда мама приходит пьяная каждый вечер и начинает эту девочку избивать? Просто потому, что девочка что -то там не сделала! Как объяснить мальчику, что мама его любит, просто она ищет ему папу, и поэтому так часто у них в квартире ночуют разные мужчины. Как объяснить подростку, что мама не считает его тварью, сволочью, и последним говном? Возможно, мама просто устала, и это вырвалось в порыве любви! Сколько таких историй? Миллионы! Миллионы избитых, униженных и уничтоженных людей после такой "материнской любви". Куча искалеченных взрослых детей. Конечно все ищут оправдания своим мамам: " Да, время такое было". "Да всех били и ничего, выросли". " Просто ей было тяжело со мной ". А ещё лучше вариант такой мамы: "Да не было такого! Что ты сочиняешь!" И бесконечный коктейль из вины и обиды, который переполняет и не даёт возможности жить нормально. Мне искренне жаль тех детей, кому это знакомо. Я очень надеюсь, что вы выросли хорошими и сильными духом людьми. ❤ Ваш психолог-Наталья Некрасова❤

✨МЕДИТАЦИЯ ✨ Расскажу вам мою историю знакомства с медитацией. Года четыре тому назад я работала на худшей работе в своей жизни! Я ехала на неё с невероятным ощущением страха! Мне настолько не хотелось туда ездить, что я представляла, как меня сбивает машина по пути на работу или искренне радовалась, когда заболевал мой ребёнок 🤦‍♀️ Я тогда месяца за четыре набрала 8 кг. Кушала бесконтрольно, потому что еда меня успокаивала. И каждый вечер, перед сном, я по долгу не могла уснуть. Я думала о том, как завтра я пойду на работу, что мне нужно сделать, чтобы начальство вообще меня не заметило😅 И вот, в один из таких вечеров, на ютубе я нашла медитацию Елены Вальяк. С того самого дня я начала ежедневно практиковаться в медитации. Находила разные медитации. Читала о том, как это делать правильно. Была в этом плане самоучка. Мне очень понравились учения Садхгуру. Всё было как то просто и понятно. Вот он рецепт обретения счастья!!! Но его учения имели резонанс с моей реальностью. На работе, которую я ненавидела, очень хорошо платили. А у меня ребёнок, съемная квартира и кредит. Не могу я бросить то, что приносит мне доход! Я разрывалась между тем, чтобы уйти и заработком. Решение пришло само собой, когда мне поставили смену на день рождения моей дочери, хотя я предупреждала, что в этот день я выйти не могу. И злая выезжая на работу, я стукнула чужую машину во дворе. Всё. Я реально всё поняла. Я тогда чётко для себя решила - Ухожу! Но вот в чем волшебство! Как только я решила, что буду искать другую работу, то тут же нашла куда уходить. А ещё через пару дней, встретила своего любимого мужа. И всё сложилось так, как должно было. Я не обещаю, что медитация изменит вашу жизнь, но то, что она изменит вас - это точно. Медитация пришла в мою жизнь и помогала мне, в самый тёмный период. И вывела к свету. И я благодарна той паршивой работе. Потому как, я поняла, что если бы её не было, то не было бы того, что я имею теперь. Так то))

Мы не можем быть постоянно чем то замотивированы. Бесконечно выходить из зоны комфорта. Жить в напряжении и страхе остановиться. А вдруг кто-то укажет на вас пальцем и назовет лентяем? Мы же этого не хотим. Раньше, на свиданиях мужчины спрашивали какое у меня хобби, и автоматически попадали в чёрный список.😁 Моё хобби это спать, малыш😅 Я обожаю людей с энтузиазмом и любовью к жизни! Которые работают по 10 часов, потом идут в спортзал, потом готовят ужин на 6 человек из трёх блюд, а потом пол ночи страстно не дают супругу спать))) Восхищаюсь такими людьми.... И ненавижу😁 Несомненно, цель - это двигатель нашей жизни. Все мы двигаемся в направлении нашей цели. Стать успешным, богатым, классным, крутым, завести семью, родить детей, построить дом, покорить Эверест. И всё это желательно до 35. У меня тоже есть цели. Они не такие как в 20 лет. Они совсем другие. Но для того, чтобы определить свои цели и поставить их перед собой, пришлось пережить "бесцельный период", поплыть по течению и доверится судьбе. Замедлиться для того, чтобы прислушаться к себе... Чего я хочу? Какую жизнь хочу для себя через пару лет? Поэтому, если сейчас у вас нет конкретной цели- это ничего) значит так надо)

❗Проблема в вине! ❗ Я сейчас вам не стану рассказывать о вреде алкоголя))) Разговор пойдёт о чувстве вины. Если быть точнее о необоснованном чувстве вины. Обычный человек, когда в чем то виноват, сразу скажет вам об этом. Мол, извини, был не прав. Исправлюсь. Но если этот человек страдает тревожными расстройствами? И самые маленькие косяки вызывают у него глубочайшее чувство вины? Каждая ошибка для него сравнима с выстрелом в упор. Возникающие мысли: "Я ничего не умею", " Я неудачник", "Это всё потому что я дебил". Такие негативные реакции на ошибки могут очень плачевно сказаться на здоровье организма. Часто таким людям кажется, что их неудачам нет конца. Будто они рождены под несчастливой звездой. В жизни, как правило, не умеют просить помощи, очень восприимчивы к критике, и даже, если у них что-то получается хорошо, то расценивают свой успех, как удачу или счастливый случай. В личной жизни такие люди, обычно, считают, что это их выбрали. И каждый конфликт для таких людей означает, практически, разрыв отношений. Перекосы, как качели. Пока всё хорошо в отношениях, значит я- хороший. Но если партнёр выскажет какое-либо замечание, то это будет личной трагедией "тревожного виновника". Это услужливые люди. Своей "хорошестью", они будут избегать конфликтов, даже во вред себе. Хорошая новость в том, что всё это не навсегда. И если это осознать, и начать работу с " Глубинным чувством вины", то через некоторое время, можно изменить своё поведение и жизнь) вот.

Я так больше не могу❗ Именно это я сказала себе перед тем, как начать менять свою жизнь. Я сидела с подругой на море и жаловалась на судьбу. Мне было очень обидно от того, что я вся такая умная и осознанная, а получаю такую мизерную зарплату! Другие, вон все какие самодостаточные, а я могу только советы давать, хотя сама ничего из себя не представляю. Так думала я о себе. Мне жаль, что я с таким недоверием относилась к себе. Не могла позволить себе расслабиться и дать СЕБЕ время. Все 30 лет я жила как НАДО! А в 31 решила жить как чувствую)) Разрешите себе выбирать. Разрешите себе жить как вы хотите! Я гарантирую, что сразу не получится))) Я гарантирую, что будут люди, которые вас не поддержат, ведь им виднее как вам жить. Но ещё я гарантирую, что если вы не попробуете, то потом вы будете очень об этом жалеть! С любовью, ваш психолог - Наталья Некрасова ❤

Никогда не поздно начать новую жизнь. Мы можем долгое время заниматься самокопанием, думать о том, почему не можем решиться начать новое дело, бросить насиженное место, расстаться с плохими друзьями, закончить токсичные отношения. Я знаю как это сложно на собственном опыте! Но ещё я знаю, что страшен только первый шаг! Шаг в неизвестность. Нам страшно не оправдать ожиданий как своих, так и чужих! А порой чужие ожидания для нас важнее собственных! И голос в голове говорит: "Не занимайся ерундой", " Все так живут " и т. д. А вы уверены, что этот голос принадлежит вам? А вдруг это не ваши собственные страхи? Так вот... Всё твои вредные установки- не твои! Давай начнём путь к истинному тебе, вместе! Я хочу чтобы вы были счастливы! Ваш психолог- Наталья Некрасова❤

❗ПОДСОЗНАНИЕ МОЖЕТ ВСЁ❗ Читали ли вы книгу Джона Кехо? Если нет, то почитайте✨ Я не хочу сейчас говорить, что вы реально станете супер богатыми или невероятно осознанными. Нет. Но мне понравилась именно суть... Всё идёт от мыслей. На самом деле, именно мысль задаёт вам настроение, создаёт эмоцию, и мотивирует к действию. Ты просыпаешься утром и думаешь: "Я что-то не выспался, ничего не хочу". И если ты зацепился за эту мысль, а не отпустил её дальше, то вероятнее всего, твой день будет нудный и длинный. Или, ты вдруг решил, что ты недостаточно хорош. Ты эту мысль разогнал и увеличил до таких размеров, что через некоторое время, даже в зеркало смотреть не хочется. А что дальше? Почему говорят, что мысль материальна? Вот например: Решила Таня, что она неудачница, и в жизни у неё всё плохо. Эта мысль настолько засела в Таниной голове, разрастаясь разными красочными образами! Представляя, как она остаётся на всю жизнь одна с пятью кошками, на работе все над ней смеются, пока Тани нет. И друзья, наверняка считают, что Таня глупая, и дружат с ней просто, чтобы было над кем поржать! Таня невербально, да и вербально тоже, начинает транслировать этому миру, что она в себе неуверенна. Что она никчёмная. Таня замыкается, зажимается, и может даже, начинает угождать всем вокруг, чтобы получить похвалу, и тем самым себя успокоить. Что будут делать люди, которые находятся рядом с Таней? Вероятнее всего унижать, вытирать ноги и использовать. Что нужно делать Тане? Работать с негативными мыслями. Так сказать думать, о чем надо думать 😁 Мы всегда транслируем окружающим, то что нами владеет. Заходит, например, начальник, и по нему уже видно злой он сегодня или наоборот. Как встречаются впервые двое на свидании? Уверен ли в себе новый сотрудник, который пришёл устраиваться на хорошую должность? Всё это считывается по манере поведения и общения. Если ты себя настроил на провал, то с большой вероятностью, провал и произойдёт. Старайтесь задерживать позитивные мысли и отпускать негативные. Не давайте своим плохим мыслям завладеть Вами! А если понимаете, что Вы уже во власти негативной мысли, то выдохните, сформулируйте эту мысль, а лучше выпишите её на листок бумаги. Посмотрите насколько она реальна и адекватна. А затем поставьте её под сомнение. Рядом с ней выпишите то, чем можете эту мысль опровергнуть. И вот увидите, больше эта мысль Вами владеть не будет! Ваш психолог- Наталья Некрасова ❤