Кетонавигатор

Нет времени на себя? - Когда вам кажется что на себя времени не хватает и личные цели опять придется отложить, задайте себе вопрос : "Кто я, хозяин своей жизни или муха, спешащая по делам?" Хорошего дня и исполнения всех планов ✊

Что можно выпить на диете если очень хочется? - Начнём с того что нельзя категорически: сладкие вина и наливки, пиво, коктейли и крепкий алкоголь. А почему нельзя крепкий алкоголь, в нем же нет сахара? А потому что есть оччень большой риск что от крепкого алкоголя у вас: А - слетят тормоза и вы наедите кучу лишней еды, Б - вы надолго остановите процесс жиросжигания. Телу потребуется несколько дней чтобы вывести продукты распада этилового спирта. И в это время снижения веса не будет, сколько не старайтесь. А что же тогда можно? Договоримся сразу, можно немного . Это главное правило, помните о нем). Можно выпить сухое красное или белое вино. Вот практически и весь набор относительно допустимых напитков. Несколько бокалов. А с чем? Опять, сначала с чем нельзя : никаких фруктов, конфет, шоколада, чипсов и орешков. Можно с: твердым сыром, белой или красной рыбой, сырокопченым нежирным мясом. А в целом, помните о том, что #диета это лечение. А раз вы на лечении, то значит тому есть веские причины. Стоит ли отодвигать свои цели из-за пары часов эйфории, за которую вам придётся потом несколько дней отрабатывать? Или лучше потерпеть, "вылечить" свое тело и потом иногда можно и расслабиться? Подводя итог скажу, что лучше на диете таки не пить алкоголь совсем.

Красота еды для красоты тела - Как известно, мы это то что мы едим. Исходя из этого у меня есть теория: Если есть красивую и здоровую еду то и сам станешь красивым и здоровым. 🙂 Звучит просто, и это хорошо. Сложное - ложно. Простота и красота, это мне нравится.

Хотите похудеть к лету? - Поспешите. Давайте разберёмся, почему начинать нужно именно сейчас. Начнем с цифр, конкретизируем цель и сроки. На сколько хотите похудеть? Допустим на 15 кг. Ок, цель известна. Теперь срок. Условным началом лета будем считать май, в это время мы снимаем верхнюю одежду и предьявляем себя миру во всей красе. До начала мая осталось 3.5 месяца. Вот теперь у нас есть конкретная цель: Похудеть на 15 килограмм за 3.5 месяца. Это уже хорошо. Идем дальше. Проверим насколько цель реальна и экологична. Комфортное и безопасное снижение веса это 4-5 килограмм в месяц. В таком режиме наше тело будет стройнеть без стресса и откатов. Умножим 5 килограмм на три месяца и получим желаемые 15 кг. Пол месяца заложим на возможные форс мажоры. И вот, становится ясно, что начинать нужно именно СЕЙЧАС. Выбор правильной диеты - дело техники. А с выбором правильного срока мы с вами уже определились. Удачи вам на пути к стройности и красоте 👌 - Было полезно? Тогда лайк и подписка ✅