1. Кушать только сидя Долой пирожки, хот-доги, сникерсы и прочие быстрые перекусы на бегу! Нет бездумным покупкам съестного под действием сиюминутного желания! Теперь будем кушать только сидя, не торопясь и в специально предусмотренных для этого местах. 2. Купить маленькие тарелки Использование тарелок меньшего размера согласно научным исследованиям приводит к уменьшению съедаемых порций пищи. Этот простой трюк действительно работает. 3. Парковаться в самом дальнем ряду На стоянке перед крупным...
2 года назад
🧠 15-30 минут обучения в день оздоровляют мозг и делают вас умнее
Меньше всего на свете клиент хотел бы услышать от своего финансового консультанта совет экономить: это ведь очень скучно, самоограничение и вообще вгоняет в депрессию и ощущение тоски. Придется считать каждую копейку, во всем себе отказывать и так далее. Но на самом деле — нет, если подключить логику и здравый смысл и научиться экономить деньги. Правилами экономии средств делится инвестиционный советник Наталья Смирнова Совет 1: Задайтесь целью Нет, я не про марафоны желаний с запуском шариков в небо...
Нелюбовь родителей, жестокость или просто холодность, травля в школе, предательство друга — в детстве у каждого из нас могла быть травма, которая оказывает влияние на всю дальнейшую жизнь. Как это мешает нам быть счастливыми и где искать спасения от прошлого? НАЧАЛО ИСТОРИИ. Сейчас никого не удивишь словами о том, что корни многих взрослых проблем спрятаны в детстве. В соцсетях миллионы советов «проработать отца», «обратиться к своему роду», «понять, что люди несовершенны, и простить своих родителей»...
2 года назад
О том на сколько важно уделять должное внимание,и как важно работать над собой 📈 10 последствий нехватки родительского внимания Если взрослые не обращают внимания на чувства и потребности детей, они неосознанно транслируют беззвучные, невидимые установки, которые во многом определяют самооценку и представления человека о себе во взрослом возрасте.
2 года назад
Немного о бизнесе,и личном опыте ✅ Пошаговый план действий для своего дела. Когда вы развиваете свой личный бренд, то рекомендую опираться на 8 последовательных шагов. 1. Создайте «точку входа», где будете транслировать ваш контент. Сообщество ВКонтакте, канал в Телеграме, личный профиль в Тенчат или Нельзяграме. Главное, чтобы на этой площадке была ваша целевая аудитория. Если она есть везде, то поддерживайте все источники. Например, у меня есть несколько каналов в Телеграм, сообщества и личный профиль во ВКонтакте, блог в Нельзяграм, почта, и даже YouTube (правда заброшенный) 2. Создайте контент для вашей целевой аудитории, который будет решать их проблемы и показывать ваши результаты в нише. Причём контент может быть в любой форме: текст, видео, звук. То, что вам ближе. Опубликуйте первый контент в «точке входа» и на этом не останавливайтесь. Делайте публикации дальше. 3. Запускайте рекламу на вашу «точку входа» после публикаций первых постов. Реклама приведёт людей, которые будут вас читать, вовлекаться и покупать. Людей, которые будут создавать активность и запускать сарафан. И это надо делать именно шагом 3, потому что иначе в вашем сообществе или канале просто нечего будет читать 4. Начните консультировать людей. Сначала бесплатно. В личке, в комментариях, на коротких созвонах. Если вы выполните шаг 2 и 3, то таких людей будет много, они сами начнут задавать вопросы. Вы же ещё больше изучите проблемы и потребности этих людей, увидите лично ключевых представителей, познакомитесь с ними и в целом начнёте понимать, с кем работаете. Понятно, что без предыдущих шагов консультировать некого 5. После выполнения предыдущих шагов можно приступать к выступлениям. Почему? У вас уже будет своя база подписчиков, качественный и проработанный контент, репутация, понимание – кому это нужно. Теперь все готово к «выходу в свет». Организаторы сами могут вас пригласить, процент отказов в выступлениях, если вы подадитесь сами, снизится. Потому что есть своя аудитория. За счёт выступлений вы увеличите охват, ту самую «глубину» просмотра, и, разумеется, свой вес в нише 6. На этом шаге вы уже – локальный лидер мнений. Можно свободно вступать в дискуссии на чужих площадках, потому что на узнаваемого человека обращают в комментариях больше внимания. Можно спорить с другими ЛОМами, и за счёт этого увеличивать охват. Плюс из таких дискуссий можно вытащить много новых идей для контента. Можно вступать в закрытые чаты спецов, потому что вы им интересны 7. Издайте книгу. К этому времени у вас будет вагон контента, много своей аудитории, известность на рынке, понимание, что востребовано аудиторией. Можно приходить в издательство во всеоружии. Немного подкорректировав посты и составив структуру, у вас есть почти готовая книга и, самое главное, навык писать. Даже если вы захотите создать книгу с нуля, вы ее напишете. А издательство вас возьмёт, потому что есть, кому книгу продать (конечно, если тема востребована). Таким образом, ваш охват вырастет еще больше, как и «глубина просмотра» 8. Создайте своё комьюнити. На этом шаге у вас уже есть фанаты, просто благодарная аудитория, которая готова объединяться вокруг вашего имени. Здесь можно создавать клубы, делать самому конференции и другие форматы мероприятий. Выходить в оффлайн. Ваши подписчики точно этого хотят Прохождение последовательно этих шагов совершенно точно приведёт вас к результату. Но, самое главное – переход на следующий шаг не отменяет работы с предыдущими. То есть нельзя останавливать генерацию контента, рекламу, выступления и т.д. Именно совокупность этих усилий приводит к стабильной узнаваемости и высокой репутации Фоном вы начинаете зарабатывать. Консультации можно делать платные, услуги сильно дороже, курсы продавать более широкой аудитории. И так далее. Но базовая структура такова.
2 года назад
Подборочка прекрасных книг вам в ленту,читаем с удовольствием 📚
2 года назад
Знаете, что такое делегирование? 1. Это смирение. Смирение, что другой человек может выполнить лучше, чем ты, а может и хуже. Но так как один ты всё равно не можешь сделать всё, смирись. 2. Это ответственность. В любой момент может оказаться, что ситуация была заведена другим человеком в жопу, и придётся её разруливать. Никто с тебя эту ответственность не снимал. 3. Это смелость. Чтобы возвращать другим людям их ответственность, нужно идти на риск испортить отношения, потерять сотрудника, потому что 99,9% привыкли искать оправдания, а не способы решения задач. 4. Это честность. Ты можешь требовать от других только то, что предъявляешь к себе. И примером чего сам являешься. Это честно и непросто. 5. Это радость. Когда другой человек всё-таки выполнил задачу лучше, чем мог бы ты сам, или сделал что-то ценное, чего ты сам вообще не можешь, ты понимаешь, что не ошибся в выборе. И что теперь ты, действительно, не один.
Как найти гениальную идею В чём же секрет творческих гениев, благодаря которому рождаются классные идеи? Хотя создание идей может показаться процессом случайным и в чём-то мистическим, есть простой и практичный способ увеличить свои шансы на появление хороших идей. Связи, связи, связи Придумывать блестящие идеи хочет каждый, но интересовался ли ты когда-нибудь, что такое идея? Попробуй над этим поразмыслить. Ответ может быть проще, чем тебе сперва показалось: идеи — это связи. Любая идея, даже самая простая — это ассоциация между возникшими ранее, уже известными идеями...
Каждый успех и неудача во многом зависят от того, какие цели мы ставим перед собой и какие действия совершаем на пути к ним. «Питайте ваш разум великими мыслями, потому что вы никогда не сможете подняться выше, чем думаете» — слова Бенджамина Дизраэли, 42-го премьер-министра Великобритании. Если мы говорим о цели, всегда задумывайтесь о том, насколько она конкретна, измерима и гармонична по отношению к вам и вашей жизни. Для быстрого анализа пользуйтесь алгоритмом: ⠀ 2.«Чего я хочу». На этом этапе нужно увидеть конкретный результат, чего вы хотите достигнуть...