Здравствуйте. Продолжаем серию встреч - парки города Кургана. Предстоящая будет проходить с интересными изменениями. Больше спорта и немного теории)). Новые правила, новая информация.
1 месяц назад
Клуб сторонников активной ходьбы "Русский Мах"
282
подписчика
В ВК и телеграм, сообщества "Клуб сторонников активной ходьбы "Русский Мах". Всё о новом способе активной ходьбы - "Русский мах" или "РМ ходьба"! Здоровым хочешь быть всегда, скажи ходьбе активной "ДА"! Моя почта agroru@mail.ru
Всем доброго дня! Завтра поговорим о секции РОЗ (Развития Общего Здоровья) в рамках Клуба. Порядок работы, содержание, планы. Ну и по графику - немного теории, много практики! Все основные новости в новом канале - Клуб сторонников активной ходьбы "Русский Мах". Перепешитесь пожалуйста )) vk.com/...111
Методика оздоровительной ходьбы "Русский Мах" или РМ ходьба.
Здравствуйте. Меня зовут Дмитрий. В силу жизненных обстоятельств мне пришлось изобрести новый способ оздоровительной ходьбы Русский Мах. Для усиления простой ходьбы я придумал как включить при ходьбе в работу мышцы верхней части туловища, не прибегая к громоздким приспособлениям. Однажды мне пришла отличная идея - использовать для этого прямые руки как утяжелители - усилители ! Основа техники. Прямая рука поднята вверх до горизонта. Вторая рука-максимально отведена назад. Ноги идут асинхронно с руками...