Здравствуйте. Продолжаем серию встреч - парки города Кургана. Предстоящая будет проходить с интересными изменениями. Больше спорта и немного теории)). Новые правила, новая информация.
Методика оздоровительной ходьбы "Русский Мах" или РМ ходьба.
Клуб сторонников активной ходьбы "Русский Мах"
282
подписчика
В ВК и телеграм, сообщества "Клуб сторонников активной ходьбы "Русский Мах". Всё о новом способе активной ходьбы - "Русский мах" или "РМ ходьба"! Здоровым хочешь быть всегда, скажи ходьбе активной "ДА"! Моя почта agroru@mail.ru
Всем доброго дня! Завтра поговорим о секции РОЗ (Развития Общего Здоровья) в рамках Клуба. Порядок работы, содержание, планы. Ну и по графику - немного теории, много практики! Все основные новости в новом канале - Клуб сторонников активной ходьбы "Русский Мах". Перепешитесь пожалуйста )) vk.com/...111
Состоялось очередное занятие клуба САХ РМ. Поговорили об истории Парка Победы! Повторили теорию системы. Практические заходы! Отработка техники. Коснулись теории развития общего здоровья.... Спасибо всем! Вы лучшие!
Первая встреча из серии - активная ходьба в парках Кургана. Поговорим и походим)!
Методика оздоровительной ходьбы "Русский Мах" или РМ ходьба.
Здравствуйте. Меня зовут Дмитрий. В силу жизненных обстоятельств мне пришлось изобрести новый способ оздоровительной ходьбы Русский Мах. Для усиления простой ходьбы я придумал как включить при ходьбе в работу мышцы верхней части туловища, не прибегая к громоздким приспособлениям. Однажды мне пришла отличная идея - использовать для этого прямые руки как утяжелители - усилители ! Основа техники. Прямая рука поднята вверх до горизонта. Вторая рука-максимально отведена назад. Ноги идут асинхронно с руками...
Основы РМ ходьбы. ("Русский мах")
Здравствуйте. Меня зовут Дмитрий и у меня болезнь Бехтерева в поздней стадии с поражением всех отделов позвоночника, артрит, коксартроз 2 стадии, увеит, гипертония с поражением сердца. Большинство видов физической активности мне не доступно. В общем, чувствую себя прекрасно! Расскажу, что помогает мне преодолевать болезнь и добиваться высокого уровня качества жизни. ( Ещё больше информации в телеграм - сообществе "РМ ходьба - это судьба" ) Так сложилось, что самое подходящее повседневное занятие для меня это ходьба. Передо мной встал вопрос, как сделать повседневную ходьбу действительно активной...
