Семья спортсменов.

Была настроена тренироваться, а стала болельщицей) https://dzen.ru/video/watch/65041d2555af885f4921a4aa?share_to=link

Спортивный сезон открыт. https://dzen.ru/media/id/609ffda3e388802eb325db3c/ne-vezet-i-kak-s-etim-borotsia-645f9fc58eca3b2c6cfae52f

Чем дети занимаются помимо спорта? В этом году начали активно готовить! htdzen.ru/...ink

Основной канал, на котором много истории про будни детей, их подговка и выступления. А так же школьные нюансы. hdzen.ru/...ink

Начали тренировки. В этом году у мальчишек есть преимущество, в отличие от меня. У них есть опыт. Они бегают второй год. И процесс освоения скорости происходит в два раза быстрее. Я медленно плетусь, они обгоняют меня. Хотя зимой не тренировались, а я немного бегала. Тут еще в их сторону плюсом - возраст. Мы начали тренировки на стадионе. Пока тренируемся одни. Наверно потому, что утром. Футболистов тоже не видно. Еще в зале проводят тренировки.

Репост

Репост

Мотивация. Тема долгая и трудная. У каждого она своя. Только часто перестает работать. Как быть? Есть несколько вариантов. Лучше всего ты занимаешься, когда есть группа поддержки. Т. Е еще хотя бы один человек с таким же интересом. Лучше конечно родственник или супруг/а Когда ты можешь представить конечную цель. Медаль или кубок. Но не у всех получается. Или когда, ты занятия превратить в привычку. Бегать 5 км каждый день. Как мыть руки когда приходишь домой. Я делаю это автоматом, не задумываясь. Думаю этот способ самый долгий и самый надежный. Ваши варианты? )

Выступить в марте не получится. Муж заболел. Даже если и выздоровит, нет смысла. У него тренировок не было больше недели. Боится иметь плохие последствия. Организм должен восстановиться. Лучше перенести на более поздний срок выступления (бег). Пока приходит в себя, пьет витамины и морально готовится. Последние два дня не бегала, скользила, как на коньках. Подморозило. Дорога покрылась льдом. Приходилось аккуратно бежать. Весна не спешит к нам. Детям разрешили пока не бегать, чтоб не травмировались. Нужно немного подождать.

Муж хочет попробовать в следующем году бежать сутки. Оказывается есть такое соревнование. Когда без остановки бегаешь сутки. Мне сложно такое представить. Поэтому вчера смотрели видео. Любопытно было. Даже если человек бежал несколько раз, все равно делает для себя открытия. В основном это касается питания и жидкости. Организм каждый раз реагирует по-разному. Поэтому нужно будет в течение года ставить эксперименты, что пойдет, что нет. Масса сложностей с выносливостью. Например, не спать ночью, бегать. Или если ноги отекут. Может пойти дождь. Нужно будет купить несколько пар кроссовок. Пока мы только в начале пути. Будем изучать этот вопрос целый год.

Выходной. Можно прийти в себя. Ни спешить, ни бежать. Забыла рассказать, что регистрацию на марафон в Питере открыли. И муж зарегистрировался. Так что едем летом в Питер. Будем изучать город, пойдем на смотровую площадку. Сегодня просматривал ленту в Контакте и увидел регистрацию в Москве на март. В этом году откроем беговой сезон раньше, чем в прошлом. В марте (11, 12) первый забег у мужа на 3000м. Предложил и мне (спортивная ходьба), но я отказалась, но готова морально. Боязно. Не могу уговорить себя. Борюсь со страхом опозориться.

Я пока бегаю без системно, т. е. по самочувствию. Чувствую, могу бежать, бегу. Если слабость, то откладываю пробежку. Дистанцию еще не увеличивала. Не готова к этому. Не люблю ограничения и системы. Они вызывают бунт у меня. Кстати муж это сразу понял, поэтому не вмешивается в мои занятия бегом. Планирую разбавлять бег другими видами спорта, к примеру плаванием или катанием коньках. У каждого наверняка есть свой любимый спортивный досуг. То, чем приятно заниматься и не напрягаться. Столько сколько хочется тебе. Так вот у меня это катание на коньках. Отправила мужа на разведку. Каток работает после 16.00. Пойдем вечером покатаемся.