Дзейн

Задай себе вопрос: как часто ты начинал делать что-то заново, когда совершил ошибку? Допустим, ты хотел перестать есть сладкое, продержался около недели, но сорвался. И вот ты уже говоришь себе: "Ничего, попробую заново!". С энтузиазмом ты начинаешь новую попытку, но она не длится дольше недели, ты начинаешь вновь и вновь, пока не сдаешься. Что же делать? Объясню в двух пунктах, а потом распишу их. 1) Не начинай заново, пойми свою ошибку и продолжай. 2) Поменяй видение о себе. Итак, начнём с первого пункта...

Сколько подобных статей по саморазвитию ты прочитал? Могу поспорить, что немало. И сколько навыков ты уже применил на деле? Могу ещё поспорить, что очень мало. Так почему? Давай посмотрим на это с другой стороны. Ты хочешь улучшить свое положение в обществе. Это можно сделать разными путями, например, привести в порядок свое тело. И вот, ты начинаешь читать множество статей о спорте, смотреть огромное количество видео и... Ничего. Ты, с чувством того, что уже посмотрел все необходимое, считаешь, что работа уже выполнена...

Ты сейчас отдыхаешь? А он нет... Ты сейчас лениться заняться спортом? А он нет... Ты сейчас боишься начать что-то делать? А он нет... Кто он? Твой самый заклятый враг, твой сильнейший соперник, который заберёт у тебя все, если ты не начнёшь что-то делать! Часто ли ты думаешь о своём будущем? Если да, то скорее всего ты представляешь себя в окружении хороших друзей, любящей жены и хорошей работой. Но что если я скажу тебе, что все это будет у твоего врага, потому что ты недостаточно работал? Недостаточно...

Все те, кто начал свое саморазвитие, часто сталкивается с тем, что его окружение не понимает его стремления. Если среди твоих друзей есть "мужчины", которые не имеют целей, весь день потребляют мгновенные вознаграждения и не стараются делать хоть что то полезное, то они не захотят видеть тебя лучше их. Они захотят, чтобы ты остался на том же уровне, что и они! Они скажут тебе, что медитация - это стыдно, зачем вообще стараться улучшить свое ментальное здоровье? Что занятия спортом слишком трудны,...

Мы никогда не задумывается о такой вещи как дыхание. Оно просто есть, это наш врождённый навык, без которого мы бы погибли спустя несколько секунд после рождения. Но не многие задумываются о том, как они дышат. В этой статье мы разберём этот немало важный аспект вашего внешнего вида. Дышите через нос. Самое главное правило, которого вы должны придерживаться, это дыхание через нос, а не через рот. Почему? Во первых из-за того, что дыхание через рот ослабляет вашу нижнюю челюсть, из-за чего ваш подбородок будет не выходить вперёд, а будет убранным назад...

Все мы хотим избавиться от тех вредных привычек или зависимостей, многие из нас пытались это сделать, но по итогу ничего не получалось. Точнее получалось, но день, два, неделю, а что потом? Вновь все по старому. Сколько раз мы себе говорили, что вот сегодня я не буду есть эту вредную еду, вот точно. А может все таки съесть? Нет, это плохая идея. Сколько раз вы пытались перестать пить или играть в видеоигры, после чего все опять возвращалось на старое. Сегодня я расскажу вам о том, что же нужно делать, чтобы навсегда от них избавиться...

Если вы действительно хотите стать лучшим, то вы должны всегда работать над собой, своими проектами и своим будущим. Однако, у вас всегда наступит момент, когда вы захотите все бросить и оставить. В такие моменты есть два выхода: Сегодня поговорим о втором способе, что, как и зачем делать. Вообще очень важно делать перерывы во всем, даже в отношениях, но не те, которые показаны в фильмах или сериалах, однако, это тема уже другого поста. Итак, как же нам правильно сделать перерыв, чтобы не вернуться в то состояние, которое было до? Очень просто! Достаточно не перегибать палку...

Если вы хотите стать лучшим, то вам нужно также выглядеть лучше всех остальных. Если у вас есть принцип: "Мне плевать на то, что думают о моем внешнем виде другие", то выкиньте его из своей головы, потому что если вы хотите стать лучшим, то вам не должны быть наплевать на ваш внешний вид. В данной статье мы...

Вы наверняка часто видели посты, в которых говорится, что вам лучше найти себе товарищей, которые не просто будут поддерживать вас, но и участвовать в вашей деятельности, будь то бизнес, фитнес или саморазвитие. Но никто никогда не говорит как именно это сделать. Эта статься направлена специально на ответ на этот вопрос! Давайте разберем два варианта, а именно: онлайн и в реальной жизни при встрече. Онлайн Вы можете легко найти товарищей по общему делу при помощи социальных сетей, а именно тематических групп в них...

Часто случается такое, что мы с вами становимся заложниками своих эмоций. Но не стоит видеть их как врага. Эмоции помогают нам выжить, они помогают нам выражать свое мнение к тому, к чему испытываем злобу или обиду, заставляют наших оппонентов более трезво оценивать наши слова и много еще чего. Этот механизм не был так просто придуман матерью-природой. Но в наше время распространилось явление, которое заставляет ухудшает нашу повседневную жизнь. Что это? Доверие своим эмоциям. Но как-же так? Мы же только что поняли, что эмоции - это не наш враг, но тут не все так однозначно...

«Когда тебе покажется, что цель недостижима, не изменяй цель – измени план действий». Конфуций Многие из нас пытались, пытаются или хотят опять попробовать стать лучше. Они говорят: "Я точно похудею!". И что мы видим? Они занимаются два или три дня, после чего бросают все. Одной из основных причин этого является факт того, что у них нет четкой цели. Все их заявления расплывчаты, что делает их старания менее значимыми для них. Было бы намного лучше, если бы у них была четко поставленная цель! Сравните два варианта...

В этой статье разберём мифы о сне, о которых нам часто говорят, например: Начнём с первого: правда ли, что использование экранов так пагбуно влияет на сон? Да, но при одном условии, если они очень яркие. Понимаете ли, в нас все ещё существуют древние чувства, которые сообщают в наш мозг, раз мы видим что-то яркое, то это солнце, а значит, время для сна ещё не настало. Вы можете, конечно, не использовать экраны, но если у вас будет включён верхний свет, то эффект будет тот же самый! Поэтому, лучше выключить верхний свет и использовать телефон на малой яркости, например, для чтения книги...