Найти в Дзене
Лента материаловСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 года назад
 • Вы подписаны

5 Полезных видов рыб на похудении🐟

Морепродукты, в том числе рыба – важнейшая часть рациона из-за наличия большого количества белка, минералов и жирных кислот. Полезна рыба для долголетия и здоровья, а именно для сердца, сосудов, костей или суставов, мышц, нервной системы, иммунитета и кожного покрова. Предлагаем вам топ-5 самых полезных рыб для организма. Можете чередовать эти виды между собой, но обязательно включайте рыбу в рацион хотя бы 2-3 раза в неделю. 1. Треска Почему стоит включить в рацион: Положительно влияет на активность мозга при общем улучшении функций ЦНС, кости и суставы, обменные процессы...

Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
203
Скрыли публикацию
1,0×
229
Скрыли публикацию
1,0×
108
2 года назад
 • Вы подписаны

Потерялась на мгновения ока💬😒 Доброго дня мои друзья! Как видите давно не давала о себе знать! Многое произошло за это время…. Ну да ладно😁 Уже все хорошо и вернулась с новыми партиями вкусных и полезных трапез. Расскажите как у Вас дела? Как Вам весеннее настроение? И Чувствуете ли аромат приближения тепла?💖

3 года назад
 • Вы подписаны

Как посчитать свою норму калорий? С чего начать?

Многие отвергают эту методику ввиду ее сложности, однако именно благодаря разумному ограничению калорийности вашего рациона, вы сбалансируете питание и улучшите фигуру. На самом деле, если однажды научиться считать калорий и следить за своим питанием, то вы не только приведете свое тело в форму, но и постепенно измените пищевые привычки. По сути, подсчет калорий не накладывает ограничения на какие-то конкретные продукты, но если начать считать калории съеденных блюд, то в один прекрасный день вы поймете для себя, что лучше съесть тарелку салата с мясом, чем небольшое пирожное...

3 года назад
 • Вы подписаны

ПП-выпечки на кефире.

Правильное питание подразумевает отказ от калорийных сладостей. Не каждый может быстро перестроиться на такие изменения в рационе, поэтому разрешено заменять десерты их полезными аналогами. Обычно снижают жирность и берут диетические варианты муки, добавляют фрукты с ягодами и творог, исключают сахар. Предлагаю вам несколько рецептов ПП-выпечки на кефире для внесения в меню разнообразия и уменьшения тяги к сладкому. Рецепты простые и из доступных продуктов, поэтому подойдут для каждого. 1. Шарлотка на рисовой мукеяйца – 4 шт...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент