YouRich.psy

Серотонин — это один из главных нейромедиаторов, который отвечает за внутреннюю стабильность, чувство спокойствия и социальную уверенность. Если дофамин — это гормон «предвкушения и азарта», то серотонин — это гормон «удовлетворения и безопасности». Вот как серотонин влияет на наше состояние и самооценку: Социальный статус и уверенность Исследования показывают прямую связь между уровнем серотонина и местом в социальной иерархии. Высокий серотонин связан с чувством спокойной уверенности и высокого социального статуса. Он помогает человеку вести себя более конструктивно, проявлять лидерские качества и меньше реагировать на мелкие раздражители...

Почему «надо» — это ловушка, а ваше «не хочу» — это сила? Привет! Сегодня поговорим о самооценке не как о красивом слове, а как о «приборе» внутри нашей головы опираясь на нейробиологию и социальную психологию. Самооценка — это ваш внутренний датчик. Представьте, что внутри вас есть прибор, как датчик бензина в машине. Психологи называют его «социометр». Он следит: принимают ли нас другие люди? Если нас хвалят, датчик ползёт вверх, и мозг выбрасывает дофамин — гормон радости и азарта. Но этот датчик...

? Приходите)) Поговорим про мужскую дружбу.

Коротко - завтра, 3.01.2026 года с 18 до 20 будет формат живой беседы с действующим семейным психологом на тему партнерства, дружбы, взаимоотношений. Подразумеваются вопросы и разбор конкретных ситуаций из жизни. Чаепитие с вкусняшками. ✅ Можно с женщинами прийти, будем на пуфиках сидеть на втором этаже. Вход бесплатный, без регистрации и смс. 😁 Приветствуется приглашение друзей...

? Назовите чувство словом. Попробуйте просто сказать: «Я злюсь» или «Я растерян», «Я обижен», «Я чувствую себя виноватым», «Я беспомощным». Это первый шаг к тому, чтобы эмоция перестала управлять вами. Найдите безопасное место. Это может быть блокнот, доверенный друг или кабинет психолога, где вам не нужно держать марку. Займитесь телом. Если слова даются тяжело, начните с физической разрядки, но обязательно осознавайте, от какой именно эмоции вы сейчас избавляетесь. Разрешите себе быть человеком...

Самый важный секрет, который редко обсуждают в мужских компаниях, заключается в парадоксе: чтобы действительно оставаться сильным, нужно иметь смелость признаться себе в собственной слабости. Настоящая сила — это не умение бесконечно терпеть боль, а способность честно взглянуть на свои страхи и сказать: «Да, мне сейчас тяжело, и это нормально» . Когда вы признаете уязвимость, вы перестаете тратить колоссальную энергию на поддержание тяжелой маски «идеального героя» и направляете ее на реальное решение проблем...

? Что это даёт? Вот тут начинается самое интересное. Когда мужчина, наконец, решается рассказать о своих чувствах, происходит волшебство. Не преувеличение, а именно волшебство. Улучшается психическое здоровье. Когда вы подавляете эмоции, они не исчезают — они остаются в теле и накапливаются, как вода за плотиной. Это приводит к хроническому стрессу, тревоге, депрессии. А когда вы говорите о своих чувствах, давление спадает, напряжение отпускает. Организм буквально выдыхает облегчение. Крепнут отношения...

Слишком много у меня мыслей, прочитал очень много литературы и собрал много статистики, поделюсь в нескольких постах. ✍️ Вы когда-нибудь замечали, как странно звучит фраза «будь мужиком — и не рассказывай о своих проблемах»? Это звучит именно странно, потому что на самом деле это одно из самых жестоких правил, которые мы придумали для себя. Откуда взялся этот страх? Обычно, всё начинается с детства. Маленькому мальчику говорят: «Мужчины не плачут», «Не будь слабаком», «Держи себя в руках». И вот...

)) Эфир уже идёт)) Залетайте ) Приглашаю вас присоединиться к нашей беседе в прям эфире на тему "НЕ ПРИНИМАЮ СВОЙ ВОЗРАСТ" 26 декабря в 12:00 по Москве Моя гостья-эксперт - врач дерматолог-косметолог @Nasirova_Gulnar😊. Мы обсудим психологические и физиологические причины и адекватные выходы из подобных переживаний. Ссылка на подключение: НЕ ПРИНИМАЮ СВОЙ ВОЗРАСТ https://meteshkin...

?! Проще говоря, он помогает понять, как на вас влияют другие люди и окружение: семья, коллеги, друзья или просто общество. В чём отличие? · Обычный психолог разбирается с тем, что у вас внутри — с чувствами, мыслями, личными травмами. · Социальный психолог смотрит на то, что снаружи — как ваше поведение и самоощущение меняются в разных группах и ситуациях. С какими проблемами к нему идут? Когда ваши сложности связаны не столько с вами лично, сколько с вашим местом среди людей: · «Не могу сказать...

Эфир будет тут https://itsdyemg.ktalk.ru/app/stream/auditoriums/0e720d41-c452-4bd3-8814-8889f2e58282