Олеся Поступкина

🔥САМЫЙ ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ РЫБКИ🔥 Мама с папой восхищались, пока ели😉. А вы бы такую попробовали? Поддержите ❤️, мне будет очень приятно. Выход 2 порции (если есть только рыбу - 2 порции, если есть гарнир, то 4 порции получится)/480г. ⠀ КБЖУ на порцию: 439/39,8/28,5/5,7. КБЖУ на 100г.: 183/16,6/11,9/2,4. ⠀ Ингредиенты: - 380г стейки рыбы (форель, 2 шт.,но можно другую либо взять филе рыбы) - 5г подсолнечного масла - 50г плавленого сыра - 100г 10% сливок - 60г помидор - соль - специи "Лимонный перец", "Петрушка" и "Травы итальянской кухни" – по вкусу. Они тут идеальны! ⠀ Приготовление: 1. Рыбу посолить с двух сторон, выложить на разогретую, смазанную маслом сковороду. 2. Обжарить с двух сторон по 4 минуты, чтобы рыба подрумянилась. 3. Добавить помидоры (в данном рецепте использовались черри половинками), приправы, сливки, тертый плавленый сырок. 4. Довести до расплавления сыра, помешивая и поливая соусом рыбу. Не доводить сливки до кипения.

НУ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ БЛИНЫ😋 ПОЛУЧАТСЯ У ВСЕХ 💯%! ⠀ Выход 445г/14 шт. ⠀ КБЖУ на 100г.: 235/7.9/10.6/33.8. ⠀ КБЖУ на 1 шт.: 75/2.5/3.4/10.7. ⠀ Ингредиенты: - 160г пшеничной муки - 160г теплой воды - 160г теплого молока 2.5% - 2 яйца - 15г подсолнечного масла - 30г сахара - ванилин по желанию - щепотка соли. ⠀ Приготовление: Смешать яица, добавить молоко, воду, сахар, частями муку, ванилин, 10г масла. ⠀ 5г масла вылить на блюдце и при помощи силиконовой кисточки смазывать сковороду. ⠀ Испечь блины и наслаждаться😋. Сковорода диаметром 20см. ⠀ #завтрак #поступкина_завтрак

😋ВКУСНЫЙ САЛАТИК С КОПЧЕНОЙ КУРОЧКОЙ🍗 Обалденный, буду такой еще готовить. Сохраняйте) С вас ❤️👍. Вес готового блюда 500г. КБЖУ на 100г с майонезом: 201/6.9/16.2/6.9. КБЖУ на 100г со сметаной: 165/7.3/12/7. Ингредиенты: ⁃ 100г копченой Куриной грудки (в вакуумной упаковке продается) ⁃ 2 вареных яйца ⁃ 20г зеленого лука ⁃ 140г вареного картофеля ⁃ 90г плавленного сырка ⁃ 60г майонеза либо сметаны 15% ⁃ соль, перец - по вкусу. Приготовление: Натереть картофель, сырок на крупной терке, яйца (отдельно белок и желток) на мелкой терке. Лук и курицу нарезать. Выложить салат слоями: 1. картофель, соль, перец, майонез 2. курица, майонез 3. лук 4. желток, майонез 5. сырок, майонез 6. белок. Курица и сырок были соленые и я дополнительно не солила эти слои. Если вы готовите со сметаной, то смешайте ее с 1м из желтков, солью, перцем, можно немного лимонного сока и горчицы добавить и получится пп майонез. Хорошего дня и шикарного настроения❤️. #салат #праздничное #ужин

🤩КАБАЧКОВЫЕ КЕКСИКИ С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ. ВАМ ПОНРАВЯТСЯ👍 Такие вкусные, невозможно остановиться😋. Делитесь с подружками, сохраняйте рецептик, пока не потерялся. Ну а мне по традиции ❤️и💭, мне важна ваша обратная связь. ⠀ Выход 370г./6шт. ⠀ КБЖУ на 100г.: 180/10.9/10/14.3. ⠀ КБЖУ на 1шт.: 112/6.7/6.2/8.9. ⠀ Ингредиенты: - 300г кабачков (без кожи) - 2 яйца - 60г муки (пшеничной или рисовой) - 50г сыра (у меня Пошехонский) - 50г ветчины (берите в районе 100ккал на 100г или отварную грудку) - разрыхлитель на кончике ножа - соль, специи по вкусу. ⠀ Приготовление: Кабачок натереть, посолить, оставить на 5 минут, он даст сок, сок слить. Ветчину нарезать, сыр натереть, смешать все ингредиенты, разложить по формочкам, выпекать в разогретой духовке 25-35 минут при температуре 180°. Как подрумянились-готово. ⠀ Приятного аппетита!

❤️❤️❤️ПП ВАТРУШКИ С 🍓🍓🍓 Нежные, мягкие, вкусные! Как всегда все проще простого. Сохраняйте, вам понравятся! Выход ~488г. КБЖУ на 100г.: 221/14.3/9.7/18.8. КБЖУ на 1 шт.: 270/17.4/11.8/23. Ингредиенты для теста: -200г творога 5% -1 яйцо -20г масла (у меня кокосовое, можно мягкое сливочное) -80г муки (рисовая либо пшеничная) -сахзам , щепотка соли, щепотка разрыхлителя. Ингредиенты для начинки: - 100г 5% творога - белок 1 яйца в тесто (+желток, чтобы смазать ватрушки) - сахзам -50г клубники. Ингредиенты для крошки: ⁃ 20г рисовой муки ⁃ 7г масла (у меня кокосовое, можно сливочное). Приготовление: Ингредиенты для теста смешать, руками вымесить и на 15 минут убрать в холодильник. Слепить основания для ватрушек (в центре сделать углубление стаканом). Смешать ингредиенты для начинки - творог, белок и сахзам. Если начинка жидковата-добавить немного муки. Выложить в центр ватрушек. Нарезать клубнику, выложить на начинку из творога. Смазать желтком края ватрушек. Перемешать ингредиенты для крошки и посыпать ватрушки сверху. Выпекать 35 минут на 180* ( может чуть больше/меньше, духовки разные). Приятного аппетита!