Елена Шаталова. Психология/ маркетинг / просвещение

Деньги приходят, но не остаются: куда они реально утекают Есть ощущение, что с деньгами у тебя всё время происходит одно и то же? Приходят деньги — оплата клиента, аванс, зарплата. Пару дней дышится легче: можно что-то купить, оплатить, чуть расслабиться. А потом начинается парад «случайностей»: всплывает забытый платёж; ломается техника, которая «и так работала»; срочно кому-то нужны деньги в долг; ребёнку, родителям или близким вдруг «очень нужно» что-то оплатить. И вот уже через неделю ты снова на том же уровне. С теми же цифрами. С тем же вопросом внутри: «Ну вот, опять. Что со мной не так?» Обычно в этот момент включается привычный сценарий: обвинять себя. «Я плохо планирую бюджет». «Надо было не покупать лишнее». «Нормальные взрослые люди так не живут». Но за последние годы работы с людьми и деньгами я увидела одну важную вещь: Часто проблема не в том, сколько ты зарабатываешь. Проблема в том, сколько из этих денег твоя психика вообще готова оставить у тебя. Есть люди, у которых денежное поле похоже на решето. Деньги приходят, но утекают через: вину — за долги, ошибки, «неправильные» решения; стыд — за свой реальный доход, свои желания и запросы; бессознательные запреты — вроде «мне нельзя много», «за большие деньги платят слишком высокую цену», «если у меня будет больше, меня осудят/завидовать будут». Тогда деньги перестают быть опорой. Они превращаются во что-то вроде горячего угля: их хочется как можно быстрее отдать — кому-то, куда-то, лишь бы не сталкиваться со стыдом, виной и внутренним напряжением. И это не лечится: новым блокнотом для бюджета, ещё одним курсом по финансовой грамотности, очередным обещанием «с понедельника всё вести и считать». Это меняется через честный разбор: где именно у тебя утечки какие решения ты принимаешь из страха, стыда и вины в какой момент твоей истории деньги стали ощущаться как «опасные» Завтра в сторис я покажу, как выглядят денежные утечки в жизни, и разберу, чем отличается: «я мало зарабатываю» от «я не удерживаю то, что уже приходит». Если, читая это, ты ловишь себя на мысли: «Блин, это же про меня» — скорее всего, у тебя правда есть утечки в денежном поле. Если хочешь, чтобы я помогла увидеть их точнее, можешь написать мне в личные сообщения в соцсетях или в комментариях кодовое слово «УТЕЧКИ». Я задам несколько вопросов и подскажу, с какого шага в твоей ситуации логичнее всего начать закрывать эти дыры.

Привет, друзья! Хочу поделиться с вами невероятными впечатлениями от Межрегионального форума психологов "ВОЗМОЖНОСТЬ", который прошел 29 мая 2024 года на базе АУ РА"КЦСОН"в г. Горно-Алтайске. Это было действительно значимое событие для всех нас, психологов, которые собрались из Республики Алтай и Алтайского края. Форум был нацелен на обмен опытом, лучшими практиками и идеями среди специалистов. Мы обсудили, как важно быть психологом в современном обществе и как наша работа может менять жизни людей к лучшему. Особенно хочу поблагодарить организаторов за доверие и возможность быть частью этого события. Основной целью форума было создание благоприятной атмосферы для творческого взаимодействия и обмена опытом. Это был шанс для всех нас: Популяризировать профессию психолога. Развить компетентность в применении современных психологических технологий. Поделиться опытом работы по социально-психологической помощи и поддержке разных категорий населения. Наладить социальное партнерство и сотрудничество с коллегами из соседних регионов. Программа форума Форум предлагал массу интересных и полезных активностей: Творческие задания. Психологическое консультирование. Мастер-классы и тренинги. Мини-лекции. Релаксационные занятия. Страхотерапия. Работа с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Т-игры. Мы сделали акцент на практическую направленность, чтобы каждый участник мог применить полученные знания и навыки в своей работе. В мероприятии приняли участие практикующие психологи, специалисты социальных учреждений, психологи ЦПМПК, те, кто ведет частную практику, и психологи, работающие в сфере образования. Это было потрясающее разнообразие профессионалов! Вот такие площадки у нас были и они привлекли внимание участников: "Четыре причины проблемного поведения ребенка. Как их распознать и обезвредить?" – Ведущая: Камшилина Ольга Алексеевна. Т-игра "Я - Творец реальности" – Ведущая: Камшилина Ольга Алексеевна. Тренинг с МАК "Семейные родовые программы. Выход из негативных сценариев Рода" – Ведущая: Андреева Елена Олеговна. "Коучинговая матрица: Черно/белая. Формула успеха" – Ведущая: Андреева Елена Олеговна. Мастер-класс-игра "Повелитель страха" – Ведущая: Федорова Ирина Анатольевна. "Открой свои сильные стороны: мастер-класс по монетизации талантов" – Ведущая: Шаталова Елена Валерьевна (то есть я, ваш покорный слуга 😊). Релаксационное занятие "Кораблик" – Ведущая: Согодина Светлана Маратовна. Презентация из опыта работы с участниками СВО – Ведущая: Таскина Ирина Анатольевна. Форум "ВОЗМОЖНОСТЬ" стал значимым событием для нашего профессионального сообщества. Участники отметили высокий уровень организации и разнообразие предложенных тем, которые позволили обменяться ценным опытом и установить новые контакты. Я искренне благодарю всех организаторов за доверие и возможность быть модератором этого форума. Это был незабываемый опыт, который вдохновил меня на новые профессиональные подвиги. С любовью к делу и благодарностью ко всем участникам, Шаталова Елена #Психология #ФорумВОЗМОЖНОСТЬ #ОбменОпытом #СоциальнаяПоддержка #МастерКлассы #ПсихологическиеТехники

🌟💖 Привет, дорогие друзья! Сегодня хочу поговорить о том, как сохранить хорошие отношения в браке. Я знаю, что это возможно, потому что у меня за плечами 20 лет семейной жизни, и хотя у нас с мужем было разное, сегодня мы вместе. Делюсь с вами секретами, которые помогают нам сохранить гармонию в отношениях. 💖 Первый секрет — это общение. Представьте, что ваши отношения — это сад, который нуждается в постоянном уходе. Разговаривайте друг с другом, делитесь своими мыслями и чувствами. Не бойтесь обсуждать даже сложные темы — это поможет вам лучше понимать друг друга и избегать недоразумений. 💖 Второй секрет — это забота. Маленькие жесты внимания и поддержки делают ваш союз крепче. Подарите партнёру его любимый десерт, оставьте милую записку на холодильнике или просто обнимите без повода. Эти мелочи создают атмосферу тепла и близости. Я иногда подбрасываю шоколадки в машину, мужу приятно, а мне не сложно 🤗 💖 Третий секрет — это время вместе. Вспомните, как вы проводили время, когда только начали встречаться. Возродите эти моменты! Устраивайте свидания, путешествуйте вместе, находите новые увлечения. Совместное времяпровождение укрепляет связь между вами. 💡 И, конечно, не забывайте о себе. Счастливыми могут быть только два счастливых человека. Найдите время для своих хобби и отдыха. Когда вы в гармонии с собой, вам легче дарить любовь и заботу своему партнёру. 💖 У меня есть многолетний опыт семейной жизни, и я знаю, что всё возможно, если работать над отношениями и беречь друг друга. Помните, что любовь — это не только чувства, но и ежедневные усилия. 💖 #секретысчастливыхпар #семейнаяжизнь #гармониявотношениях #советыопытного Берегите свои отношения и будьте счастливы! 💖🌟

Как найти своё предназначение? Подходы и стратегии для поиска и осознания собственного предназначения в жизни. 🌟🔍 Представь, что ты исследуешь лес, ища своё сокровище. Этот сокровище-предмет — твоё предназначение в жизни. Ты можешь не знать точно, где его найти, но есть несколько подходов, которые помогут тебе в этом путешествии. 🔍 Первый подход — это саморефлексия. Представь, что ты смотришься в зеркало своей души. Задавай себе вопросы: Что мне нравится делать? В чём я хорош? Чем я могу быть полезен другим? Эти вопросы помогут тебе понять свои сильные стороны и интересы. 🔍 Второй подход — это эксперименты. Представь, что ты у себя дома имеешь ящик с инструментами. Ты можешь попробовать разные занятия и деятельности, чтобы понять, что приносит тебе радость и удовлетворение. Будь готов к экспериментам и новым открытиям! 🔍 Не забывай о третьем подходе — это общение с другими. Представь, что ты отправляешься в путешествие вместе с друзьями. Разговаривай с людьми, делись своими мыслями и идеями. Иногда другие видят в тебе то, что ты сам ещё не заметил. 💡 В моём рюкзаке есть много разных инструментов и техник, которые помогут тебе в этом путешествии. Мы можем вместе исследовать твой лес и найти твоё сокровище, твоё предназначение! #поиск_предназначения #саморефлексия #эксперименты #общение #путешествие_к_себе

🚀 Готовы ли вы карьерному росту и развитию? Многие из нас сталкиваются с неопределенностью в выборе профессионального пути. Мы иногда теряемся и не знаем, какие шаги предпринять, чтобы достичь успеха. Но что, если есть инструмент, который поможет вам более четко определить свои цели, выявить свои сильные стороны и те области, над которыми вам стоит поработать? 💡 Наш уникальный инструмент предлагает именно это! Я приглашаю вас пройти диагностику ресурсов в карьере, которая поможет вам понять, в каком направлении двигаться, чтобы достичь успеха в карьере. 🎯 Если вы испытываете неопределенность в карьере, если у вас не хватает уверенности в своих профессиональных способностях или если вы сталкиваетесь со стрессом и неудовлетворенностью на работе, наша диагностика поможет вам найти ответы на ваши вопросы. 🔍 Начните путь к самопознанию и успешной карьере прямо сейчас! Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свои сильные стороны и определить следующие шаги для вашего профессионального развития. ✨ Подумайте о своих профессиональных целях и возможностях. Найдите ответы на ваши вопросы и выявите свои профессиональные ценности. Это ваш первый шаг к успешной карьере! Подписаться на Трансформации с Шаталовой #Карьера #Саморазвитие #Успех #СильныеСтороны #ПрофессиональныйРост

🗣 О ЦЕННОСТЯХ... Дорогие друзья, давайте поговорим о том, как иногда некоторые вещи, кажущиеся нам безобидными, на самом деле могут задевать глубокие ценности и вызывать недовольство. Совсем недавно в Якутии появилась реклама, которая волнует и заставляет задуматься. На рекламных щитах появилась приглашающая фраза: "Надоела жена? Езжай на вахту!" Вместе с этим подчеркивается, что главное в мужчине - размер его заработной платы🤔 Могу понять, что реклама часто стремится использовать юмор и дерзкие заявления для привлечения внимания. Однако такие слоганы непременно вызывают возмущение и ставят под вопрос наши общественные ценности. Важно помнить, что наша роль, как общества, — поднимать такие вопросы и высказывать свое мнение. Жизнь наша, честная и открытая перед нами, и мы можем влиять на то, какие идеи и ценности мы поддерживаем. Рекламщикам подобного рода, несомненно, следует задуматься о том, как такая реклама соотносится с общественными ценностями и какие послания мы посылаем следующему поколению. Добра всем🙏💞, Елена Шаталова #Ценности #Отношения #Возмущение

🌟 ФИАСКО НОВОГОДНИХ ОБЕЩАНИЙ: Как сохранить связь с целями? 🚀 Всем привет 👋 Новый год — время обещаний и новых начинаний. Но как часто мы терпим фиаско, не достигнув запланированных целей? Давайте разберемся, как сохранить связь с нашими желаниями и мечтами! ✨ 1. 🎯 Цель или образ жизни? Первый секрет — перестать думать о целях как о единых точках достижения. Что если ваша цель станет образом жизни? Замените "Похудеть на 5 кг" на "Заботиться о своем теле каждый день". Это создает постоянную мотивацию. 2. 📆 Разбиваем большую цель на мелкие шаги: Кто сказал, что цель должна быть огромной? Разбивайте свои стремления на маленькие, реальные шаги. "Читать больше" становится "15 мин чтения каждый день". Это уменьшает страх и увеличивает успехи. 3. 💪 Мысли как Коуч: Подходите к себе как к своему лучшему другу или личному коучу. Когда что-то не идет по плану, задавайте вопросы, как "Что я могу улучшить?" вместо "Почему я такой неудачник?" 4. 🧘 Эмоциональная связь: Эмоции играют ключевую роль в достижении целей. Вместо того, чтобы фокусироваться на том, что вы теряете, подумайте о том, что вы получаете. Какие эмоции принесет вам эта перемена? 5. 🚀 Регулярные рефлексии: Постоянно оценивайте свой прогресс. Недельные или месячные рефлексии помогут вам понять, что работает, а что нуждается в коррекции. Это не оценка, это обучение. Новый год — это не только новые начинания, но и возможность стать лучше каждый день. Цели — это наш путеводитель, а не повод для самоуничижения. 🌈 Делитесь своими методами поддержания связи с целями в комментариях! Вместе мы создаем мощную энергию для изменений! 💪✨ #Цели #НовыйГод #ЛичноеРазвитие #Планы2024 Подписаться на канал

🌿 Открой дверь в мир Расстановок: Разгадываем тайны семейных отношений! Привет, друзья! Сегодня мы заглянем в увлекательный мир метода расстановок/ разборов, с помощью которого я иногда работаю. Это как ключ, отпирающий дверь в глубины семейных взаимоотношений. 🚪✨ 🔄 Зачем? Расстановки — это не просто театральное представление. Здесь мы проникаем в тайны прошлого, чтобы понять суть наших сегодняшних проблем. Порой корни скрытых сложностей уходят в прошлые поколения семьи. 🌳 Дерево Жизни. Семейное древо - как магнит, притягивающий секреты и боли, передаваемые из поколения в поколение. Расстановки позволяют взглянуть на дерево семьи так, как будто вы там стоите прямо сейчас. 🔍 Скрытые триггеры. Семейные расстановки как лупа, подсвечивающая скрытые триггеры. Пережитые события в предыдущих поколениях могут оказать неосознанное воздействие на наше поведение и отношения. 👥 Актеры судьбы. В процессе расстановок мы становимся актерами своей истории, истории нашей семьи. Эмпатия и понимание становятся ключами к разгадке тайн, прежде чем мы начнем переписывать сценарий. 🌈 Исцеление Корней Мы рассматриваем не только симптомы, но и корни проблем. Расстановки создают возможность для трансформации не только нашего настоящего, но и прошлого. 🚀 Свой Путь к изменениям. С использованием метода расстановок мы можем начать свой уникальный путь к изменениям. Это не просто терапия, это экспедиция в глубины своей собственной души. 🗣 А теперь ваша очередь! Если вы сталкивались с методом расстановок, поделитесь своим опытом. Какие открытия вы сделали? Как это изменило ваши отношения? 🌟💬 #СемейныеОтношения #МетодРасстановок #Разбор #ПсихологияСемьи #ТрансформацияОтношений Подписаться на новости

Всем привет с Алтая 🌟✨ Сегодня хочется поразмышлять о том, как отпустить из своей жизни то, что больше не служит нашему благополучию. Иногда у нас есть вещи, отношения или привычки, которые, кажется, "не совсем то", но мы все равно их держим. ⛓ Почему сложно отпустить? Отпускание - это процесс, требующий смелости и самоанализа. Мы привязываемся к прошлому или боимся перемен, несмотря на то, что осознаем, что это уже не приносит нам счастья. Хочется привести такой пример из жизни: часто мы не хотим продавать, обменивать = отпускать дома/гаражи/земельные участки, которые достались нам по наследству, ассоциируя их с нашими родными, через которых они к нам пришли. По факту же, это всего лишь недвижимость, а память о близких можно хранить и другими способами... Поделюсь двумя упражнениями, которые могут помочь переосмыслить своë отношение к вещам/ отношениям или привычкам, которым пришло время уходить, освобождая место для чего-то более нового👇 🌬 Упражнение 1: "Письмо прощание" Сядьте в тихом месте и напишите письмо тому, что вы готовы отпустить. Это может быть человек, ситуация или даже ваша собственная черта характера. Затем прочтите письмо вслух и почувствуйте, как отпускаются эмоции. 🍃 Упражнение 2: "Ритуал освобождения" Придумайте символический ритуал. Это может быть что-то физическое, например, отпускание воздушных шаров, представляя, как каждый шар уносит частичку того, что вы готовы отпустить. Можно подписать шары маркером 😉 Напомните себе, что отпускание — это не потеря, а освобождение места для новых возможностей. Если в этот момент хочется прожить какую-то эмоцию - проживите еë☝ Хочется поплакать - плачьте, хочется - посмеяться - смейтесь. Позвольте себе дышать полной грудью, отпустив лишнее. Ведь каждый момент жизни заслуживает быть прожитым в полной мере! 💖🌈 Желаю успехов, ваша Елена Шаталова ❤ #ОтпусканиеЕстьСила #ПрощаниеСПрошлым #ПсихологияЗаботыОСебе

Зарядись Энергией в Ноябре! ☀️🍂 Ноябрь — время, когда природа засыпает, а дни становятся короче. Но не давай осенней серости влиять на свое настроение! 🚀✨ 🌈 Цветочный Взрыв: Заполни свой день цветами! Расставь яркие цветы в своем пространстве. Цвета влияют на наше эмоциональное состояние, добавляя позитива. 🌅 Раннее Пробуждение: Попробуй вставать немного раньше. Добавь своему утру специальный ритуал — будь это йога, медитация или вдохновляющая литература. 🍵 Ароматический Подъем: Зажги свечи или увлажнитель воздуха с добавлением ароматических масел. Запахи влияют на наше эмоциональное состояние, создавая уют и позитивные воспоминания. 🚶‍♂️ Активный Досуг: Не забывай про спорт! Прогулки на свежем воздухе, даже короткие, зарядят тебя энергией. 🎨 Творчество и Развитие: Займись чем-то новым! Это может быть книга, урок рисования, музыкальный инструмент. Развитие и творчество — отличные источники энергии. 💤 Качественный Сон: Не забывай о важности качественного сна. Создай уют в спальне, избегай электроники перед сном, практикуй релаксацию. Хороший сон — залог бодрости и энергии в течение дня. 🧘‍♀️ Подключи Внутренний Ресурс: Практикуй медитации и осознанность. Это поможет тебе оставаться сфокусированным, укреплять внутренние ресурсы и бороться с осенней усталостью. 🌟 Поставь Цели: Определи, что ты хочешь достичь в ноябре. Небольшие цели создадут ощущение достижения и поднимут настроение. 🤝 Сообщество и Поддержка: Общение с близкими — лучший способ поднять энергию. Делись своими планами, обсуждай идеи, поддерживай и будь поддержан. Следуй этим советам и ты почувствуешь, как ноябрь наполняется энергией и позитивом! 💪🌟 Какие из этих практик ты выберешь для себя? Расскажи в комментариях! 🍁✨ #ЭнергияНоября #ПозитивныеПривычки #ЗаботьсяОСебе