The Fox

Barcelona!!когда следую туда куда ведет душа!

Стойка на руках Укрепляем мышцы спины, рук, плеч.Folow me https://www.instagram.com/invites/contact/?i=91cdmn9hf37f&utm_content=4nu64b

Yoga Suria Namaskar(поклонение солнцу) техника выполняется в течении 10 минут с увеличивающимся темпом. Даёт невероятно много энергии!!

После бега я также растягиваюсь. Мышцы разогреты и тянуться комфортно.

Поза верблюда —для укрепления мышц всего тела: ног, рук, шеи и кора. расправятся грудь и плечи, улучшится осанка! 15-20 циклов вдох-выдох.