The Fox

Что такое внимание? Мы все испытываем различные эмоции в течение дня: какие-то недовольства, раздражение, мысли -это приходит каждому из нас. И это все видится вниманием, а не нашими глазами, как мы привыкли считать. Глазами мы видим просто объекты. Если что-то возникает, ты это видишь, но большую часть жизни и в течение дня ты именно вниманием сопровождаешь все свои внутренние процессы, которые у тебя происходят. У многих есть просто привычки и все они действуют бессознательно — какие-то недовольства и т.д. Ты просто привык жить, реагируя определенным образом на все явления жизни (события, мысли) и для тебя это становится "нормой". Все твои состояния от раздражения до радости, вообще абсолютно всё кажутся тебе тем, что это и есть ты и твой характер, но это не есть ты. В действительности, это далеко не ты, это вообще никак к тебе не относится, хотя тебе кажется что это так. И даже состояние нейтральности кажется, что все в принципе ОК — это тоже определенное состояние, просто оно для тебя ОК,потому что ты привык, что якобы ничего не происходит = значит все хорошо. НО если ты всегда находишься во внимании, в эффективном наблюдателе, ты видишь все эти проявления, даже нейтральности какого-то состояния, видишь именно вниманием. И как раз именно это позволяет выйти в источник вниманием, потому что когда у тебя очень хорошее эффективное наблюдение, даже тонкие состояния, к которым ты привык, они все видятся вниманием. НО если вы находитесь в своём привычном смотрении глазами, в своей привычной коробочке, в некой личностной коробочке, к которой вы привыкли, вы даже этого не поймёте, что вы сейчас на самом деле находитесь. Просто вы прожили с ним очень долгое время и вам кажется, что все ОК, вы только замечаете когда вас прям уже совсем унесло, когда уже очень плохо, тогда вы это замечаете. Поэтому направлю ваше внимание на то почему важно не реагировать на какие-то ситуации, мысли, эмоции, ощущения, раздражения — все что В ВАС возникает, просто все это наблюдайте. Этому не даётся реакция. Это просто явление, как дождь за окном, за которым вы можете просто наблюдать. Единственное что вы можете делать — это не давать реакцию, потому что вещи, ситуации с вами будут происходить, хотите вы этого или нет. Все будет происходить так, как вы не ожидаете, вы их не простраиваете, они сами происходят. Единственное, что вы можете делать — это не обращать внимание. Не обращать внимание — это значит обнулять все то, что вас раздражает и оно перестанет с вами повторно случаться. Все перестанет повторяться только тогда, когда вы выходите в обнуление. А это возможно только через внимание. Именно вниманием вы видите все это и не даете этому силу, а раз не даете этому силу, то оно перестает вас докучать. Вот почему важно работать с вниманием. @

Репост