Трансформационный коуч - психолог Марина Привалова

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ И МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ Я ПРИМЕНЯЮ В СВОЕЙ РАБОТЕ: 1) Когнитивно - поведенческая терапия (КПТ) - это подход, основанный на идее, что мысли и убеждения влияют на эмоциональное состояние человека. С точки зрения этого подхода причина негативных переживаний не в жизненных обстоятельствах, а в их интерпретации человеком, которая часто опирается на ложные убеждения о себе, других людях и мире. КПТ помогает справиться с тревожностью, паническими атаками и другими проблемами. 2) Трансакционный анализ - методика, позволяющая найти ответ на вопрос: почему я никак не могу достичь поставленных целей? Благодаря праву выбора и свободной воле любой человек может освободиться от привитых ему в детстве поведенческих стереотипов, изменив таким образом и сценарий собственной жизни. 3) Системная семейная терапия - подход, применяемый для консультации супружеских пар, а также других членов семьи. При этом клиенты, пришедшие к психологу рассматриваются не как отдельные личности, а как единый живой организм. Такой подход помогает: - в кризисных или конфликтных отношениях между супругами; - обиды, затянувшиеся ссоры; - разводы, расставания; - конфликты между братьями и сёстрами, между родителями и детьми, между супругами и их родителями; - сексуальная дисгармония; - беременность и рождение ребёнка; - преодоление супружеской измены и т.д. 4) Коучинг - это метод работы, построенный на принципе: «все ответы есть внутри нас». Коуч помогает клиенту найти самый верный выход из сложившейся ситуации. Эффективен данный метод при достижении каких-либо целей. 5) Технологии с помощью метафорических ассоциативных карт (МАК). Метафорические ассоциативные карты помогают вывести на поверхность глубинные переживания и тем самым способствуют самопознанию и самопринятию. Такие технологии учат слышать свою интуицию и задействуют правое полушарие мозга, отвечающее за творческое мышление. Метафорические карты применяются практически во всех областях жизни человека: - межличностные отношения; - разрешение конфликтов (внешних и внутренних); - формирование позитивного мышления; - повышение самооценки; - личностный и духовный рост; - проработка психологических травм; - преодоление стрессов и многое другое. 6) Психологические трансформационные игры - это формат тренинга, который позволяет: - осознать с помощью игры препятствия, которые не позволяют реализовать какие-либо свои цели, желания, и найти способ их преодоления; - пройти определённую проблемную ситуацию в игровой форме, чтобы затем перенести полученный опыт в реальность; - раскрыть внутренний потенциал каждого участника, способствующий трансформации отрицательных качеств в положительные.

Что происходит на первой встрече. Начинается всё со знакомства. Очень важно, чтобы клиент почувствовал себя в доброжелательной атмосфере. Психолог - не врач, не учитель, скорее помощник, сопереживатель. А дальше я внимательно слушаю вашу историю, проблему, задаю вопросы и отвечаю на ваши. То есть происходит беседа, в ходе которой понимаю, каков ваш запрос на консультацию. И соответственно мы уже двигаемся в направлении решения проблемы. Очень часто одной консультации мало и нужна более глубокая терапия (тревожность, созависимые отношения, сепарация, выход из абьюзивных отношений  и др), и для этого я могу дать домашнее задание в виде техник и рекомендаций, которые помогут вам в вашей ситуации. Но выполнять или не выполнять, решаете вы сами. Я уже упоминала в видео, что изменить свою жизнь в лучшую сторону можете только вы сами. Если готовы - я помогу вам в этом! В ином случае - это ваше собственное решение. Не принимать его - это тоже выбор! И потом синдром отложенной жизни никто не отменял)) На консультацию рекомендую приходить с блокнотом, потому что часто посещают клиентов инсайты, над которыми важно подумать после беседы с психологом. Бывает и так, что озарения приходят позже, но они также важны. Подведу итог)) болит у вас живот, зуб, спина - одно дело выпить обезболивающее, а если это происходит изо дня в день вы естественно пойдёте к доктору. Так вот это физиология (и кстати есть такие болячки, которые напрямую связаны с психологическими причинами)! А бывает, что вы чувствуете не физическую боль, а внутри что-то вас беспокоит, испытываете страх, не спите ночами - переживаете, вам больно, невыносимо больно, вы не знаете куда себя деть, что делать, отвлекаясь вы снова и снова возвращаетесь к одной и той же мысли, ничего не меняется. Вот именно такие вопросы и решаются с психологом. Так что жду вас, записываетесь на консультацию. Если есть сомнения, спросите, отвечу на интересующий вас вопрос.