Ваби Саби

Данная статья написана организатором Ретрит центра «Станция мир». Является его персональным мнением, составленным на личном опыте и субъективных представлениях о прекрасном. Самое популярное в наше время - это ретрит выходного дня (1-2дня). Для начала посмотрим, как их описывают сами организаторы. Обычно все они имеют одну технику описания состоящую из трех пересекающихся линий: древних знаний, современной науки и мотивирующих слов. Первая группа - это слова про мудрость веков : сакральные, веды, сутры, руны, тантры, йога и тд...

«Динамическая медитация — это лишь подготовка к настоящей медитации. Чтобы медитация стала возможной, нужно выполнить определённые условия. Не считайте, что дыхание, активные движения или катарсис — это медитация. Это только вступление, введение. Настоящая медитация начинается лишь тогда, когда прекращена любая деятельность — деятельность тела и ума.» Ошо Текст из оранжевой книги Ошо в авторском переводе. Медитация это тихое созерцание настоящего момента, расслабление и отпускание. Современному человеку это очень сложно, потому что мозг постоянно вовлечен в активность...

Существует множество формулировок и объяснений этого процесса. Практически все они сводятся к осознанию себя и/или своего тела в состоянии «здесь и сейчас». Если попробовать сформулировать коротко и понятно, можно дать следующее определение. Медитация - это бодрствующее сознание, без содержания. Это процесс осознанного недуманья (перестать думать о прошедшем и мечтать о будущем). Достигается он путём расфокусировки внимания или наоборот тотальной фокусировки на чем либо. Обычно учителями медитации являются монахи, как правило, владея этим искусством намного лучше других...

Ретри́т, (англ. retreat - «уединение», «удаление от общества», рус. - «затвор») — международное обозначение времяпрепровождения, посвящённого духовной практики. Чаще всего на ретритах проводится обучение медитациям, различным духовным и физическим практикам. Некоторые ретриты проводятся в тишине, другие сопровождаются интенсивным общением. Обычно ретриты являются целостной программой, проводимой в удаление от цивилизации в течение нескольких дней или недель. В чем основное отличие ретрита от разовых...

Ханами (яп. 花見, ) — японская национальная традиция любования цветами. Ханами стоит в одном ряду с Момидзи ( любование осенней листвой) и с Цукими (любование Луной). Ханами — очень кратковременное удовольствие, длится около 5-10 дней, а затем лепестки опадают. При плохой погоде лепестки могут облетать уже на 3-й день. Темп жизни в Японии экстремально высок. Но наступает время, когда японцы на миг останавливаются, чтобы насладиться главным ханами года — цветением сакуры. В Японии начинается шествие...

Синтоизм 神道 . СинТо - дословно переводится как путь богов. Традиционная религия Японии. Одна из фундаментальных особенностей синтоизма состоит в одушевлении природы. Божественная сущность проявляется в духах (ками 神). Ками есть у всех видов местности и природных явлений. Главным принципом синтоизма является гармония и согласие с естественной средой, где уживаются люди и духи. Синтоизм во многом напоминает язычество – природные объекты и силы наделяются индивидуальностью, сходной с человеческой...

Эта программа сочетает искусство осознанных лесных прогулок Синрин-Йоку и медитаций. Пробуждение пяти органов чувств, вместе с пробуждением окружающего мира. Мы погрузимся в оживающую после зимы природу. Будем учиться лучше различать свои ощущения, слышать свой внутренний голос. Пробуждение всех органов чувств, вместе с пробуждением окружающего мира. Зрение. Люди часто не видят или забывают основную цель, фокусируя своё внимание на отвлекающих деталях. Практики посвященные зрению помогут вам лучше видеть суть любых жизненных вопросов и уметь отделять мелочи от главного...

Кинхин 經 行 – это составляющая часть медитации дзадзен. Медленная ходьба помогающая снять онемение ног, стряхнуть сонливость, не покидая медитативного состояния. По звонку колокольчика, практикующие заканчивают сидячую часть медитации дзадзен. Плавно встают и заняв устойчивое положение, начинают ходьбу по часовой стрелке с правой ноги. Для практики кинхин сожмите левую руку в кулак, большой палец внутри, прижмите кулак к середине груди. Прикройте кулак правой кистью. Локти должны быть в той же плоскости, что и кисти...

Я недавно беседу имел с котом, Так как кот в настроении был как раз. Он сказал, что нет никакого «потом» —Лишь «сейчас и здесь», только «здесь и сейчас». Что коты эту мудрость знают давно: Если ты спокоен, весь мир – эскорт, Что прекрасно просто смотреть в окно, Что в коробках тайна, а в миске корм. Хочешь есть – поешь. Хочешь спать – ложись. Одолеют мысли – лицо умой. А девятая жизнь – лишь девятая жизнь, Что-то вроде пятой или седьмой. — Но потом! — я воскликнул – Потом-то смерть!.. Кот зевнул, небрежно махнул хвостом, И сказал, живота умывая мех: Ты забыл, что нет никакого «потом»...

Кисэцукан きせつかん - чувство сезонности. Жителям страны восходящего солнца присуще тонкое восприятие природы и смены времён года. Это понятие включает в себя не только пейзажи свойственные для данного сезона, но и ощущения для каждого органа чувств. Вкус. Слух. Обоняние. Осязание. Кульминацией каждого времени года является скоротечное сезонное явление, когда все вокруг радикально меняется. Весенние цветения - ханами. Осеннее окрашивание листвы - койо. Летнее сияние светлячков - хотаругари. Зимнее любование снегопадом- юкими...

Дзадзен 座禅  «сидячая медитация»  - это одна из древних буддийских практик. В наше время её практикуют не только монахи, но и обычные люди, как в монастырях, так и домашних условиях. В отличие от традиционной буддийской медитации, целью которой является достижение сатори, основной задачей дзадзэн считается успокоение тела и ума. Самое важное в дзадзэн – соединение трёх элементов: правильной позы, правильного дыхания и правильного состояния сознания. Главным в позе дзадзэн считается прямой позвоночник...

Синрин йоку 森林浴 - это популярная в Японии практика осознанных лесных прогулок. Дословно переводится как Лесные ванны. Искусство Синрин Йоку заключается в умении входить в контакт с окружающей средой при помощи всех органов чувств. Синрин Йоку - это целебное погружение в атмосферу леса. Жители городов находятся в окружении постоянного шума, как физического так и информационного. По этому так важно воссоединение с природой. Прогулка на свежем воздухе позволяет природе пропитать ваши разум и тело, давая им возможность перегрузиться и восстановиться...