Мои зарисовки

Друзья! Персики и черешня! Просто обожаю, а вот интересно как вы относитесь к такой вкуснятине?

Всем привет друзья! Ну вот, наше прекрасное лето решило тоже отдохнуть, поэтому мы пока будем наслаждаться чудесной осенью! Настроение хорошее, позитивное! А как у вас дела?

Что может помочь при тошноте? Тошнота - Очень неприятный процесс, который вызывает неприятные ощущения в подложечной области и в области рта! В дальнейшем может вызвать рвотный рефлекс и извержение содержимого! Такой процесс может возникнуть как при нарушении центральной нервной системы так и при различных отравлениях, болезнях желудка, низкого давления, обычного укачивания, беременности и даже приёма лекарств! Поэтому внимательней следите за своим здоровьем и при необходимости обращайтесь к врачу!

Кардио тренировка − Это когда во время выполнения упражнений, учащается частота сердечных сокращений! Происходит сжигание подкожного жира, а внутренние органы нормализуют свою работу! Увеличивается выносливость организма, укрепляются сосуду и система дыхания! Сюда входят все тренировки на выносливость где естественным ходом повышается пульс! • Спортивная ходьба • Лыжная подготовка • Бег • Велоспорт • Плавание • Аэробика • Игровые виды(футбол, волейбол, баскетбол) • Танцы

Привет, друзья! Все мы знаем что человеческий организм на 70 процентов состоит из воды! А вот то что поступающая в наш организм вода помогает при похудении, наверное знает не каждый! Когда мы употребляем чистую воду(лучше родниковую)в организме на 35% ускоряется метаболизм и многие обменные процессы! Человек, который употребляет воду чаще других, съедает за день на 300 калорий меньше! Если в сутки выпить примерно 2 литра воды, то можно потратить 100 килокалорий - 100000 калорий - 10 граммов человеческого жира! Такое же количество затрачиваемой энергии происходит при беге в 1 час, или при плавании 50 мин! А что бы потерять 1 кг человеческого подкожного жира, нужно будет потратить примерно 7700 килокалорий! Выпив хотя бы стакан воды, аппетит начинает снижаться, поэтому за 20-30 минут до приёма пищи выпиваем стакан воды комнатной температуры, что бы не переедать! Учитывая сложность нашего организма, гипоталамус который находится в центральной и нижней части мозга, при нехватке в организме воды, вызывает чувство голода, из-за чего что бы насытится мы съедаем лишние калории! В среднем для взрослого человека в день, 1,5 литров чистой воды считается приемлемым, не считая дополнительной жидкости(Кофе, чай)