✨ Практика на нежность, радость и внутреннее наполнение
✨ Сегодня я хочу предложить тебе очень простую, но удивительно тёплую практику. Она помогает переключиться с тревог, забот и бесконечных мыслей на состояние любви, лёгкости и внутреннего спокойствия. 🌸 🌿 Закрой глаза. Положи руки на сердце и сделай несколько медленных глубоких вдохов. А теперь вспомни момент, когда ты чувствовала настоящую нежность... Это мог быть взгляд любимого человека, объятия ребёнка, мурчание котика, красивый закат, цветы или любой момент, от которого становилось тепло внутри...