Юлия

? ⚡️😔 Когда вы чувствуете, что ваш ресурс на нуле, и просто хочется сказать: «я устал, я ухожу» — это звоночек! Не хватает сил, не хватает мотивации, денег нет, в отношениях пусто… Всё это — признаки того, что ваша энергия исчерпана. 🔴 Пример из жизни: Представьте себе женщину, которая работает с утра до ночи, по несколько часов сидит за компьютером, помогает детям с уроками, решает домашние дела, и всё это в режиме «автопилот». Она не заметила, как у неё ушла энергия на все дела вокруг, а на себя — ни одной капли. Каждый день превращается в борьбу, и всё дается через силу. Да, она много делает,...

День 5 — Лёгкость и движение Девочки, сегодня говорим про лёгкость в теле и сознании Часто мы настолько погружены в дела, мысли и заботы, что забываем просто двигаться легко, с ощущением радости. Даже небольшая привычка движения — прогулка, растяжка, легкая зарядка — помогает телу расслабиться, вернуть энергию и почувствовать радость Мини-практика на сегодня: Сделайте 5–10 минут лёгкой разминки или прогулки Почувствуйте, как тело наполняется свежей энергией На каждом вдохе представляйте, что энергия входит в тело, на выдохе — отпускание усталости Завершите практику лёгким улыбчивым взглядом...