Моя Кето диета. Дневник.

День 8-12. Мы подхватили какой-то противный вирус. Высокая температура, сопли, кашель. Дети заболели, я заболела. Один муж на работу ходит. Всё тело ломит, сил нет. Еле еле до кухни доползаю. Ненавижу болеть. Я почти ничего не ела эти дни. А впереди соревнования... Как всегда не вовремя. Ещё и градусник потеряли. Взвешиваюсь потихоньку, не знаю нормально или мало.

День 7. Сегодня утром тоже кофе, в обед поела своего пюре. Муж сделал скумбрию в духовке. Дети заболели, я купила им апельсины. Как они пахнут вкусно.... Вот конфеты меня не так соблазняют, как апельсины, но держусь. Сегодня еще купила весы и магний в аптеке. Взвесились, я вешу 99, а муж 89. А я если честно думала будет все 120... Но оказывается нет. Ещё не могу побороть эти перекусы по немногу, но уже намного меньше их.

День 6. Утром съела кусочек сыра и сделала кофе с кокосовым маслом и сливками. Кстати, я балда, купила себе кокосовое масло рафинированное и думаю чего у него ни вкуса ни запаха. Оказывается я зря деньги потратила и пришлось новое покупать, оно хоть немного кокосом пахнет. Где-то в час дня поела омлет и поехала с дочкой за очками, потом зашли к бабушке. Там выпила только кофе. Домой вернулась часов в 7 вечера. Сделала пюре из цветной капусты со сметаной и сливочным маслом, а оно никому не понравилось! Что за семья такая? Буду сама есть, вкуснятина. Ещё муж курочку пожарил.

5 день Кето. Сегодня целый день ездили по всяким делам, но всё равно у меня не получается интервальное голодание пока что. Утром поела омлет со сметаной, сыром, сливочным маслом. Плюс сделала салат из пекинской капусты, сверху полила уксусом и маслом оливковым, получилось типа квашеной. И мы с дочкой уехали из дома в 9 утра. Часов в 12 доехали до бабушки, там я немного поела жаренной домашней колбаски и горсть орехов. Плюс кофе без сахара. В 2 часа дня забежали домой, муж дал попробовать 1 Кето котлетку, очень вкусная получилась, с кабачком и грибами. Вернулась домой в 6 часов, поела котлеток с болгарским перцем. Потом часов в 10 опять кушать захотелось. И я поела мужа новое блюдо, свинина тушеная с цветной капустой и квашенной. Я слишком часто ем. И этот привкус неприятный во рту немного раздражает.

Уже 4 день Кето. Утром поела вот этого блюда авторского. Потом часов в 11 поела пару кусочков мяса с половиной огурца. Муж пришёл в обед с работы, говорит тело ломит, плохо, весь красный. Померили температуру 36.2. Может кето грипп? Мне очень всё таки захотелось творога, пошла купила себе домашний творог, сметану, сыр и сулугуни паутинку. Сделала себе творога со сметаной, влезло без сахара ложки 3. Остальное добавила сахара, дала сыну. Потом погрызла паутинки, сыра. И думаю сижу, где блин моё интервальное голодание? Целыми днями мне кажется я что-то жру по чуть чуть. Доела остатки рыбы. Потом напал жор, съела 2 варёных яйца, 2 ветки зелёного лука, украла из холодильника квашеной капусты. Решила пока кофе со сливками не пить, попробую туда масла добавить. Вчера у меня сердце немного кололо, на ночь выпила валерьянки и пустырник. Воды пока не очень хочется. Жду, когда будет энергия, надо в квартире убрать, пока что лень =)