Максим Панов Психолог

Что примечательного можно отметить в характере и манере поведения психопатов? 1. Как уже было сказано выше, это внешняя уверенность. Такую уверенность можно увидеть у многих политических деятелей. Их речь спокойна, но внушительна. Жесты также уверенные, нет резких движений. Такой человек всем своим видом говорит, что на него можно положиться. 2. Манипулятивность. Психопат может мастерски плести интриги и управлять людьми. Жизнь для него - это шахматная доска, а люди - фигуры на этой доске. 3. Маниакальная целеустремленность. Психопат не признаёт проигрыша, он готов рисковать и идти до конца в достижении своей цели. Ради достижения цели психопат может быть гибким: льстить, подкупать, довольствоваться второстепенной ролью, пока не почувствует силу, чтобы «съесть» оппонента. 4. Особую харизму психопату придаёт юмор. Благодаря юмору он производит впечатление оптимиста, которому нипочём житейские передряги. 5. Психопат не склонен оправдываться, циничен. 6. Умеет «держать» взгляд. 7. У психопата развит навык аргументированных ответов, он может найти лазейку в большинстве ситуаций. 8. Высокая стрессоустойчивость. Его трудно вывести из себя, во всяком случае во время переговоров. ❗️❗️❗️Безусловно, у всех этих положительных качеств есть и обратная сторона. Уязвимый человек попадает в "жернова" психопатического обаяния, и психопат в порошок растирает его самооценку и веру в счастливое автономное существование, вплоть до лишения здоровья и жизни.

Милые женщины💃! Подруги, коллеги и клиенты!! Поздравляю вас с прекрасным весенним праздником — с Днем 8 марта! 🌹🌹🌹 Желаем огромного счастья, крепкой любви❤️, высоких достижений в жизни и успехов во всем! Скорейшего наступления 🌸весенних деньков и ☀️яркого солнышка! Исполнения желаний и ярких положительных эмоций! Максим Панов

-Если появляется ощущение, что вы всегда и всем что-то должны, -если люди приходят только когда им что-то от вас нужно, -если у вас почти никогда и ни на что интересное, важное и приятное для себя нет сил и времени, -если вы не можете отказать, -если вы чувствуете, словно живете не правильно, то скорее всего вам пора обратиться к великой силе «нет». ⠀ ❌НЕТ ПУСТЫМ ЖАЛОБАМ ⠀ Чтобы не тратить время и энергию на бесконечные жалобы всех вокруг на то, 📌как ужасна жизнь, 📌все дураки, 📌и лишь ваши собеседники бедные заиньки, разрешите себе отказываться продолжать слушать такие жалобы. ⠀ 🔨Грубить не обязательно, а вот обозначить, что эта тема вам обоим неприятна и, может, поговорим о чем-то хорошем, стоит. ⠀ Вы удивитесь, но очень скоро вокруг вас будет меньше слез и стенаний на тему вечной несправедливости бытия. ⠀ И это здорово поднимет вам настроение.🦋 ⠀ ❌НЕТ ПРОСЬБАМ, КОТОРЫЕ ВАМ В ТЯГОСТЬ ⠀ Многие люди знают: если как следует попросить,🥰 то многое можно получить бесплатно и чужими руками. ⠀ И очень может быть, что эти чужие руки – ваши. 👈 ⠀ Однако большинство просьб, с которым к нам обращаются, люди могут решить и без нашей помощи: им просто не хочется или хлопотно этим заниматься. ⠀ И все же это совсем не повод нагружать такими просьбами вас. ⠀ Поэтому говорить «нет» в случаях, когда другой человек вполне может решить свою проблему за 💰деньги и/или самостоятельно, – очень даже нормально. ⠀ ❌НЕТ НАРУШЕНИЮ ВАШИХ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ ⠀ 📌Начальник регулярно требует задерживаться после работы без доплаты за переработки? 📌Ваш партнер ведет себя так, как не стоит вести себя с любимым человеком? 📌Друзья считают нормальным отпускать в ваш адрес сомнительные замечания? 📌Мама/папа устраивает представление с сердечным приступом каждый раз, когда вы не хотите мчатся по первому ее/его зову? 📌Все это поводы задуматься: а не пора ли сказать этому «нет»? ⠀ ❗️Вы так же, как и другие люди, имеете полное право на ⛵️отдых, на свои увлечения🤿, на работу в нормальном графике, на время для себя и на отношения, которые вам дарят радость, а не бесконечное напряжение, стыд и чувство вины. ⠀ Только новым возможностям не стоит говорить «нет».

Мужчина начал игнорировать. Что делать? Игнорирование — один из самых страшных видов эмоционального 👿насилия, который издревле применялся для выражения неодобрения или разочарования. В его основе — глубинный человеческий страх быть отвергнутым. Игнорировать могут: -родители, -друзья, -партнеры по бизнесу, -но самое страшное, если в эту игру включается любимый человек. Жертва игнора испытывает 😵‍💫тревогу, волнение, страх, переходящие в панику. Тишина пугает и не дает уверенности в завтрашнем дне. Знакомые эмоции?❓ ✅Если у вас возникли проблемы с другим человеком, первое, что нужно сделать — задать вопрос «А что, собственно, происходит?». Поверьте, часто этого бывает достаточно, чтобы партнёр пошёл на контакт и объяснил причину своего поведения. ⛔️Если попытки поговорить ни к чему не привели, вероятно, вы стали жертвой абьюза. В такой ситуации решить проблему самостоятельно практически невозможно, советую не терять драгоценного времени и обратиться к психологу. Специалист поможет выйти из токсичных отношений, а главное разобраться, как вы в них втянулись и почему так долго разрешали себя игнорировать. ❗️Но сначала — разговор! 👄⏩️👂 Чтобы добиться результата и не спровоцировать агрессию, задавать вопросы нужно правильно! Хотите знать, как это «правильно»? Ставь ❤️ и я расскажу..

- Мааам, я покакала! - Мне пофиг, я отдыхаю! ⠀ Поговорим о здоровом эгоизме. ⠀ Условно, есть только пара обстоятельств, где разумно иногда отодвигать свои интересы на второй план. Когда речь идет об очевидной беспомощности близкого, например, это несамостоятельный ребенок или болеющий, переживающий утрату взрослый. ⠀ В остальных случаях мы все же имеем дело с дееспособными людьми, которые в состоянии принимать решения, планировать жизнь и заботиться о себе. Даже если мы любим и хотим сделать приятное – это наш осознанный выбор, а не долг. ⠀ Почему же здоровый эгоизм выходит не у всех? ⠀ Наша склонность задвигать себя на второй план обусловлена приобретенной СВЕРХНАСТОРОЖЕННОСТЬЮ к потере отношений. Проявлять заботу о других, но забывать о себе – защитный механизм у людей с ненадежной привязанностью. ⠀ Что еще можно отметить у себя в таких случаях: ⠀ - повышенная чувствительность к сигналам потери контакта (недовольство, усталость, обида, пренебрежение другого человека) - фокус на других, а не на себе - нетерпимость неопределенности, двойственности - стресс, связанный со страхом не справиться и потерять отношения - повышенное чувство долга и ответственности. Ощущение, что все зависит от тебя. - возбуждение, потребность быть более активным, эффективным, нужным - чувство вины при выборе в пользу себя - неготовность отказать или принять отказ - замена негативных эмоций на позитивные (у меня все хорошо, я со всем справлюсь) ⠀ А еще – наличие в своем жизненном опыте длительных ситуаций, где приходилось быть примирителем, утешением, «светом в окошке», «смыслом чьей-то жизни» и т.д. В общем, где любовь надо было заслужить, а следование своим потребностям считалось дурным тоном. Знаю как сложно переключить внимание на себя!! Попробуем обмануть привычный механизм и начать проявлять заботу о себе!!

Ожидая благодарности... ⠀ ❓Бывает так, что один человек помог другому и вроде все хорошо, но тот, кто помог, ждёт благодарности. ⠀ И чем дольше ждёт, тем ему обиднее 👿и неуютнее, что его заслуг не признают. ⠀ ❗️Хотя ведь не факт, что не признают, просто возможно кому-то не хватает красной ковровой дорожки и 🎺фанфар, возможно ещё чего-то. ⠀ И что тогда происходит? Ходит человек и всем жалуется: - Я Зинке соли в блюдце отсыпала, чтоб она могла суп посолить, а она мне даже спасибо не сказала... ⠀ И как-то неловко становится слышать это. 🥸Даже если и не про соль речь идёт, а о чем-то намного более существенном. ⠀ ☝🏻И тут в очередной такой ситуации мне вдруг пришла мысль: если нам выпала возможность кому-то помочь, то это нам стоит испытывать благодарность. ⠀ Благодарность к миру, благодарность к этому человеку. Ведь помогая кому-то мы пользуемся возможностью стать чуточку лучше, чуточку добрее и человечнее.💕 ⠀ А если принцип «делай добро и бросай его в воду» пока не понятен, то может и не стоит никому помогать? ❓ ⠀ Все равно это все в пустую пройдёт в лучшем случае, а в худшем будет разрушать благодетеля.🚧 ⠀ А вы как про это думаете?👇🏻

Про зависимости, зависимых и удивительный и яркий мир созависимости.❗️ ⠀ Сначала мифы: ⠀ 🔻Миф зависимость не болезнь. ❗️Болезнь. Причём хроническая. И у неё, как и у любой болезни, есть четкие фазы, прогнозируемое течение, обострения и периоды ремиссии. ⠀ Поэтому если вы все ещё фыркаете на употребляющих психоактивные вещества-мол, фу, уроды, истребить всех разом, проходите мимо. И пальтишко своё белое не запачкайте. ⠀ 🔻Миф два: это не лечится. Это лишь отчасти миф! Кто то уходит в ремиссию быстро и на всю жизнь, кто то не уходит в неё никогда, кто то-пройдя несколько срывов. Но зависимый-навсегда зависимый. ⠀ Аналогия с диабетом: можно сахар запивать сиропом а можно следить за питанием и наблюдаться у эндокринолога. ⠀ Шансы на качественную жизнь значительно выше у второго пациента. Так и с зависимым. ⠀ ❗️Теперь про диагностику: Давайте договоримся, если вам кажется что человек употребляет? То есть вероятность что вам кажется. ⠀ То есть, конечно, вы наверное не ошиблись, предположив употребление в моменте, но вы можете значительно сгущать краски относительно последствий. ⠀ Не все выпивающие-алкоголики. ⠀ Но шансов стать алкоголиком, значительно больше у того, кто употребляет алкоголь, чем у того кто его не употребляет) ⠀ Но так же есть вполне себе реальный шанс НЕ СТАТЬ зависимым, употребляя время от времени что то из психоактивных веществ. ⠀ Поэтому. Давайте диагноз будет ставить нарколог ⠀ А если вас беспокоит, что кто-то что-то употребляет, вопросы в первую очередь к вам. ⠀ ❗️Наличие созависимого человека рядом, значительно осложняет путь к выздоровлению самого зависимого, даже если он хочет. ⠀ Поэтому если вы в очередной раз обнаружили себя в слезах собирающую сумку и уходящих на всегда. ⠀ «Мы договаривались!! А ты опять?» ⠀ Выдохните! Так у всех до начало личной психотерапии. ⠀ Зависимого временно оставим в покое, а может и не временно!! ⠀ Употребляет? К наркологу. Волнует это тебя? К психологу! ⠀ Если в голове есть картинка счастливого совместного будущего, то грести вы будите с разных сторон. ⠀ Или утоните оба. ⠀ А тонуть за компанию так себе перспектива.

ЗОНА КОМФОРТА!❗ Выходить или нет?❓ ⠀ Существует несколько мифов: ⠀ 1. Зона комфорта - плохая🧟‍♂️. Из неё надо выходить. На самом деле зона комфорта - это зона рутинных действий. Чистить зубы каждый день👄, спать на кровати🧘‍♀️, есть три раза в день🍇 - тоже зона комфорта. Из неё не надо выходить, если вас всё устраивает. Если вы истощены, устали, из неё тоже не надо выходить. В ней нужно отдохнуть, насладиться тем, что имеете, зарядиться силами. Ведь это и зона безопасности. ⠀ 2. Чтобы выйти👨‍🦯 из зоны комфорта, надо сделать что-то неординарное, кардинально новое не свойственное вам. Некоторые рекомендуют пробежаться в нижнем белье по улице или купить что-то очень дорогое, это привлечёт деньги. Вам нужно выйти из зоны комфорта, а не слетать на луну🌚. Если совершать эпатажные выходы, то потом в зону комфорта затянет сильнее. Мозг заботится о сохранности человека(в т.ч.психиатрической). От таких поступков он пугатется и стремиться в комфорт и безопасность (в зону комфорта). ⠀ Что же делать? ⠀ ▶️Не делайте что-то, лишь бы выйти из зоны комфорта. Меняйте то, что связано со сферой, которую надо изменить. Если хотите изменить доход🤑 или выйти замуж👰, бег в нижнем белье не поможет. Если только вы не хотите выйти замуж за санитара и привлечь его ЗП как свой доход🤣 ⠀ ▶️Менять количественные показатели не более, чем на 10%. Т.е. поставить план дохода +10%. Ходить на спорт не 8 раз в неделю, а два (для начала). Как только это станет привычным, накинуть ещё 10% и т.д. ⠀ ▶️Менять именно рутинные действия. Меняя рутину, вы чувствуете контроль и управление жизнью. У вас появится уверенность, что и другие условия жизни вы сможете изменить. ⠀ Как вы пробовали выходить из зоны комфорта? Или это вас не коснулось?