Естественное преображение, без ботокса. Нутрициолог.

Что творится с вашей шеей и почему это старит лицо? Каждый день, ссутулившись над ноутбуком или вглядываясь в телефон, мы закладываем мину замедленного действия под собственную молодость. И эпицентр — шейно-воротниковая зона (ШВЗ). --- Что происходит с мышцами ШВЗ? 1. Хронический спазм. Мышцы задней поверхности шеи, трапеции и подзатылочные мышцы находятся в постоянном перенапряжении, пытаясь удержать голову, которая весит 4-5 кг, в неестественном наклоненном положении. 2. Нарушение кровотока. Спазмированные мышцы пережимают сосуды, питающие мозг и, что важно, кожу лица и волосистую часть головы...

Может ли один сеанс массажа убрать асимметрию? Давайте честно. Часто ко мне приходят с надеждой: «Хочу убрать эту асимметрию с лица, которая появилась от работы за компьютером». И правда — постоянный наклон головы, напряжение в одной стороне шеи, привычка жевать на одну сторону... Всё это «лепит» наше лицо, делая его неровным. И вот что происходит за ОДИН сеанс остеопатического или глубокого лифтинг-массажа: ✨ Да, можно снять ОСТРОЕ НАПРЯЖЕНИЕ. Вы буквально почувствуете, как отпускают зажатые мышцы шеи, воротниковой зоны и челюстей...

Сегодня продолжаем тему любви к себе НОВОЙ! Мы уже говорили о чекапе. А теперь давайте заглянем в «механику» молодости — как наше лицо стареет и как мы можем этим управлять. --- Откуда берутся ранние морщины? Это не только возраст! Первый сигнал старения — это не глубокая складка, а потеря тонуса, лёгкая отёчность и «намёк» на морщинку. И виновата здесь не только генетика и солнце. Часто главный «художник» по морщинам — это мы сами. Вредная мимика: как мы сами «закладываем» морщины · Прищуривание → «гусиные лапки» и морщинки под глазами. · Недовольное/сосредоточенное сведение бровей → вертикальная межбровная складка...

Мини-чекап организма: 5 ключевых анализов, которые стоит сдать каждой женщине Знать о своём организме больше, чем ему просто «не болит» — это основа осознанного здоровья. Вот базовый набор анализов, который как лакмусовая бумажка покажет, что происходит внутри. --- 1. Общий анализ крови + СОЭ Что покажет: Не просто гемоглобин. Он выявит скрытые воспаления, анемию (частую причину усталости и тусклой кожи), проблемы с иммунитетом и аллергические реакции. На что смотреть: Гемоглобин, эритроциты, лейкоцитарная формула, СОЭ (скорость оседания эритроцитов). 2. Глюкоза + Инсулин (с расчетом индекса HOMA-IR) Что покажет: Не только риск диабета...

🔍 Чекап — это не только про анализы. Это про фундамент! Мы говорили о том, как важно проверить внутреннее состояние организма — «топливо» и «системы». Но этого мало. Важно понимать, в каком состоянии наш каркас — мышцы и осанка. Потому что это — основа всего. Долгая работа за компьютером, привычка сутулиться, «телефонная шея» — все это не просто влияет на спину. Это прямая дорога к нарушению осанки, зажимам и... раннему старению лица. Да-да, вы не ослышались! Как это работает? Связь «осанка – лицо»: 1...