Есть что рассказать

Всем привет! Как часто мы откладываем то что нам важно? Или спонтанные идеи, которые боимся реализовать? Многим это знакомо, но мы продолжаем это повторять снова и снова. Так как же справиться с этим днем сурка? Мне помогла книга Как привести дела в порядок Д. Аллен Для начала сделайте что-то рутинное: ремонт, почитайте книгу и тд. Самое главное — действуйте в моменте. Даже если что-то не готово

Практика очищения от лишнего ментального шума: Первое главное что нужно запомнить — всё решается. Страха нет, есть только ненужный шум. Итак, чтобы очистить свой мозг достаточно взять листок A4, ручку и спички Важно сконцентрироваться на боли, на том, что Вам не нравится. И с эмоцией прописать это на листок, максимально изложив своё негодование Некоторые в такой практике использую маты, чтобы все эмоциональные шлаки наконец отпустили. Пишем минут 10-30, пока все не выйдет. Затем, когда закончите, лист сжигаете. Наблюдаете как сгорает ваше дерьмо и радуетесь жизни Всем добра 🤍

Всем привет, сегодня прошла моя первая сессия тета-хилинга, поделюсь ощущением: Это было увлекательное путешествие с проводником, по проработке старых установок и внедрению новых, более благоприятных для меня. Я рада, что попробовала этот новый метод самопознания и развития. Сеанс занял 50 минут, перед этим я выписала новую программу мышления, которую буду повторять перед сном, это также изменит мышление в лучшую сторону. Утром тоже есть, но более простая установка, чтобы настроиться на верный лад 👌🏻 Это как утренние листы и дневник самопрограммирования, полезные осознанные вещи. Мы творцы своей жизни и судьбы, нам под силу наши желания и достижения. Конечно, у меня тоже бывают и взлеты и парения, и мозг как всегда старается напугать, придумать и отвлечь от важной темы, выбрав простой путь. Но мы в силах определить эту ложь, и настроить себя на нужную волну.

Здравствуйте! Давайте знакомиться. Меня зовут Соня, я проживаю в Санкт-Петербурге Главное увлечение в жизни - пробовать новое. Мои цели: - развиваться личностно, наконец найти баланс между сферами (возможно определиться, но я пока не попробую не пойму что "моё") - найти себя: монетизировать свои таланты и навыки - проявляться и вдохновлять других - научиться наслаждаться жизнью и делать то чего именно мне хочется, брать то что нравится - научиться управлять своим вниманием и прилагать больше усилий для большего результата. На канале: - расскажу о целях и их достижении - как справляюсь с блоками, с самосаботажем и прокрастинацией, стеснением - поделюсь знаниями и наблюдениями; - обзорами #кудасходитьвПитере - расскажу интересные истории из творческого опыта, нетворкинга и общения с людьми - поделюсь отзывами на классные фильмы, которые помогут развить насмотренность и вкус Мои увлечения: - спорт: плаванье, йога, зал, кардио - музыка: написание песен, запись (решила попробовать ввести эту рубрику в свою жизнь) - блог: изучение SMM, съёмка обзоров на интересные места, написание текстов, стриминг - последний год я makeup artist; помреж. (мой хлеб) - книги: постараюсь дочитать начатые, и оставить отзыв Жизнь полна как взлётов так и падений. Постараюсь с интересом рассказать о них. Я буду рада общению и обратной связи, если вам что-то будет интересно Самое главное что я для себя осознала: не попробуешь - не узнаешь Важно принять трудности на пути к цели: Ментальные и физические блоки Смена привычек и окружения: режим сна, питание и физ. нагрузки, отказ от вредных. Решительность и настойчивость Создание внутренней поры

Вот почему я выбрала хатха-йогу: Сама суть йоги, её истинное предназначение, заключается в подготовке тела к медитации, снятии блоков, и расслабления. Также как обычную йогу, хатха-йогу практикуют для поддержания тонуса всего тела и ума. Самое главное в любой практике - регулярность, т.к. прерывая занятия появится дискомфорт. Во время растягивания и скручивания, стоит прислушиваться к своему организму сводит мышцы от боли, но на самом деле боли нет. Боль представляется как нечто непреодолимое, но это лишь на первых порах. Важно научиться принимать и преодолеть импульсы тела. Хатха-йогу можно назвать универсальным инструментом развития человека – физического и духовного. Это целая философия, направленная на поиск своего места в мире, создание жизни без насилия над самим собой, окружающим миром, формирование умения адаптироваться к меняющимся обстоятельствам, сохраняя собственную индивидуальность. Выполняя упражнения (асаны, пранаямы, мудры, шаткармы) слушая и пропевая мантры, человек начинает ощущать единение со всем, что есть – мировой душой (атманом). Даже если вы не преследуете столь возвышенную цель, при регулярных тренировках сможете ощутить, что становитесь более спокойным, умиротворенным, а в отношениях с другими людьми и миром появляется больше гармонии. Конечно, чтобы достичь таких результатов, важно заниматься хатха-йогой по правилам. И, самое главное, - делать это без преодоления себя, мягко, настолько, насколько хватает энергии именно в текущий момент времени. Различных практик великое множество. Кому-то ближе гвоздестояние, чтобы слиться с потоком, а мне через йогу (спорт), музыку или творчество. Благодарю за прочтение! Пишите о своём опыте? Что больше нравится?

Несколько лет назад после окончания учебы, я как все ушла в свободное плаванье и не знала чем заняться Я виделась с подругами, знакомилась с новыми людьми, и классно проводила время (мне казалось это предел возможностей, ведь на работу не брали) После некоторого времени, моя любимая момми, решила предложить мне работу бухгалтером, дабы пристроить дитё. В тот же момент, я поймала себя на мысли, что пора валить из родительского гнезда, иначе мои творческие мечты накроются медным тазом, и я заякорюсь. Сидя в ванной, пустив слезу, я позвонила подружке и рассказала о переживаниях. Она договорилась со старыми знакомыми, и предложила их помощь для переезда в Питер. Недолго думая, взвесив все за и против, я конечно же согласилась. Да, мне не хватало навыков, многих знаний, но я подумала: "Зачем терять новые возможности, если тут точно так же, я на нулевом уровне. Придумаем что-нибудь." и приняв первую помощь, отправилась в мой любимый Санкт-Петербург Когда я только переехала, меня окутывал большой восторг, и страх неизвестности. Ведь всё могло измениться, а я - остаться на улице. На кармане было всего три тысячи рублей, и надежда на будущее. Первое время, из еды были то замороженные овощи с рисом, то гречка с яйцом, и одинокий огурец. Мне этого хватало. Но иногда не было и такой еды. Я начала искать знакомства, варианты работы, новый опыт и связи. Поиск шёл нативно. Мне попадались нужные люди, с которыми я что-то прорабатывала в себе. Кто-то учил смелости, принятию боли, работе над страхами, а кто-то большей осознанности, терпению и доверию. Иногда, мне было страшно и одиноко, моя шаткая психика взрывалась, и металась по углам. Мысли были на уровне качелей жизни\смерти, но я не хотела сдаваться, и возвращаться в свой родной город. Мой дух поддерживала пробивная энергия, любознательность, и старательность, подбирать оптимальное отношение к ситуациям. (ведь страшна не сама ситуация, а отношение к ней) Я сталкивалась с новыми трудностями, работала над собой, становилась мудрее. И снова сталкивалась с более сложными задачами. Были на прокачку социальных навыков, на упорство, креативное мышление, мужественность, харизму и т.д. Таков путь развития. Сталкивалась как с отказами, так и огромной помощью от окружающих меня людей. Они толком меня не зная, помогали мне в жизни и стремлению к мечте. Каждый раз, когда мой курс сбивался с пути, а эмоции разрывали меня изнутри, я давала себе время и свободу прожить их. Давала им волю. Но как только это превращалось в обычные страдания, я собирала всю силу, и безжалостно вела себя на страх. Ведь жалость - это не любовь. Мой путь - про любовь.