Группа про зависимость и созависимость.

Психологическая зависимость — это не про слабость и не про “характер”. Это про то, что психика постепенно разучивается справляться с жизнью без костылей. Человеку становится трудно выдерживать тревогу, стыд, злость, пустоту, одиночество, усталость. И употребление начинает казаться способом хоть как-то это выключить. Поначалу кажется, что вещество действительно помогает. Но потом наступает самый тяжёлый этап: плохо и в употреблении, и без употребления. В трезвости накрывает то, от чего человек убегал: тревога, пустота, вина, бессонница, раздражение...

Самая коварная ловушка в трезвости — думать, что срыв начинается в момент, когда человек берёт вещество. Чаще он начинается раньше: где-то внутри становится тесно, тревожно, пусто. Потом постепенно рассыпается режим, отношения, честность с собой. И только потом появляется мысль: “Хочу выключиться хоть ненадолго”. Эта статья — про то, как увидеть процесс раньше. Пока ещё можно повернуть. Две мысли, которые снимают лишний стыд Срыв — не “слабый характер”. Обычно это накопившееся напряжение, которое человек не заметил или не решился разделить с кем-то...

1. «Употребление даёт кайф, расслабляет и снимает стресс» Миф: употребление даёт сильный положительный психологический эффект: удовольствие (кайф), поднимает настроение, снимает усталость и стресс, чувства тревоги, раздражения, депрессии, комплексы и т.д. Открытая правда: Да, употребление действительно даёт мощный временный положительный эффект. Многие именно за этим в первый раз и тянутся к веществу. Утаённая правда: За этот временный подъём приходится расплачиваться долгим падением: усиливаются...

У большинства зависимых есть одна любимая сказка: «Меня накрыло внезапно». Типа жил человек, никого не трогал, всё было нормально, и тут – бах, тяга, и он уже стоит у ларька/дилера/в старом чате. Правда в том, что тяга никогда не прилетает с неба. Она всегда начинается тихо: с одной мысли, одной эмоции, одного «да ладно, что я, не пацан/не девочка, справлюсь». И пока человек видит только финальный этап – телесное влечение и «меня ломает» – он живёт в иллюзии, что контролирует ситуацию. Контроля нет...

Есть опасная иллюзия нашего времени: что современные наркотики «чище», что марихуана «лёгкая», что алкоголь — это вообще не наркотик, а часть культуры. Реальность намного жестче. Новые вещества не стали безопаснее. Они стали быстрее, агрессивнее и непредсказуемее. Алкоголь по-прежнему остаётся самым массовым разрушителем. Марихуана — самым недооценённым. «Соли», альфа-ПВП, мефедрон, спайсы — самыми стремительными по разрушению психики и тела. И у всего этого есть один неприятный общий закон: организм ломается быстрее, чем человек успевает осознать, что с ним происходит...