Анастасия Дудник

Знакомо: отличный день, вы ждёте вечер вдвоём... и взрываетесь из-за мелочи. Психолог Анастасия Дудник, сама 20 лет в браке, объясняет, почему это происходит не из-за любви, и даёт конкретный инструмент, который работает за 30 секунд. Привет! Меня зовут Анастасия. Я семейный психолог, и я знаю про ссоры из-за пустяков не только из кабинета. Я сама 20 лет в браке, и у нас с мужем трое детей. Поэтому, когда я говорю про «немытую чашку», которая портит весь вечер, я понимаю это на уровне усталости, накопленного напряжения и тихой надежды, что «уж сегодня-то всё будет хорошо»...

Вы помните то чувство, когда только познакомились? Бабочки в животе, желание проводить вместе каждую минуту, разговоры до утра. А теперь оглянитесь на ваши отношения сегодня. Что изменилось? Если вместо бабочек — тяжесть, вместо разговоров — молчание, а вместо желания быть вместе — привычка сосуществовать, знайте: вы не одни. Это случается с тысячами пар. И чаще всего не из-за отсутствия любви, а из-за простых, почти незаметных ошибок, которые мы совершаем день за днем. Я, как семейный психолог, вижу эти паттерны снова и снова...

Предновогоднюю суету, которая больше похожа на марафон с препятствиями, чем на волшебное ожидание. Список дел длиннее, чем письмо Деду Морозу: купить подарки, которые понравятся всем, убрать квартиру до блеска, приготовить тонны салатов... И к утру 1 января вы обнаруживаете себя не сплоченной, счастливой семьей у елки, а просто очень уставшими людьми. Вы провели каникулы рядом, но вряд ли — ВМЕСТЕ. Знакомо? Это не ваша вина. Это ловушка, в которую попадают почти все. Мы так хотим создать идеальный праздник, что забываем о его главном ингредиенте — общем чувстве «МЫ»...

Вы просыпаетесь рядом, но первое, что слышите — не «Доброе утро, любимый», а звук будильника. Вы целуетесь на бегу, когда один уже выбегает на работу. Вечером вы лежите в одной кровати, разделенные невидимой стеной из усталости, обид и молчания. Знакомо? Вы не одни. Вы попали в самую распространенную ловушку длительных отношений — «эмоциональное соседство». Когда ваш партнер физически рядом, но душевно — в параллельной вселенной. Многие думают, что страсть уходит вместе с частотой интимной близости...

Вы знаете эту леденящую паузу. Вы только что высказали все, что наболело — про работу, про детей, про вашу усталость. А в ответ — ничего. Он отворачивается, уходит в другую комнату, утыкается в телефон. Тишина становится оглушительной. И в этой тишине рождаются самые страшные мысли: «Он меня не любит. Он злится. Ему все равно. Я ему надоела». Мы, женщины, заполняем этот вакуум своими страхами, обидами и фантазиями. Кажется, что за этой стеной молчания скрывается равнодушие или даже презрение. А...