Я вижу как всё вокруг неумолимо развивается. За мою маленькую земную жизнь целый мир делает скачки прогресса… технологии «летят». Но у всего есть обратная сторона. Тонкая грань между белым и чёрным. Грань, порой незаметная в процессе, но такая явная в результатах. Жизнь контрастна. Мы научились перерабатывать мусор, при этом создали вторичные яды, негативно влияющие на землю. Просветленных, осознанных и просто учителей стало в разы больше. При этом мир поглотила агрессия и борьба. Одни просыпаются, другие навязчиво принимают лекарства, чтобы заснуть. Человечество борется с одними болезнями, создавая другие. Я хочу помогать, менять мир вокруг себя, быть деятельным по природе своей, проявляя и пропуская через себя любовь. Сейчас же я позволяю себе быть грустным. Созерцая свою задумчивость. Но завтра я, вновь проснусь, чтобы жить и трудиться. Меняясь и меняя. Блуждая в потоках вселенной по коридорам жизни. #откровение
Горизонт 5
28
подписчиков
Человек - сложная система. И настраивать эту систему необходимо с разных сторон. Начиная с тела и заканчивая моральными и духовными составляющими. На данном этапе я начну со знакомства с телом. Сигналы, возможности, лайфхаки.
Не включай процесс старения!
Как только мы перестаём развиваться в моральном,эмоциональном,физическом,интеллектуальном планах-мы начинаем стареть!
Нет цели-нет движения. А значит и жизненный ресурс не нужен в таких количествах. И организм постепенно снижает уровень работоспособности и обновления клеток. По-человечески выражаясь, запускается процесс старения.
Необходимо развиваться, мечтать и ставить дерзновенные цели!
Кто-то скажет: «легко сказать!»
А я считаю, что человек перестаёт развиваться и мечтать лишь потому, что не знает с чего начинать и понятия не имеет, как добраться до желаемой цели...
Разгрузка нервной системы
Необычный способ разгрузить нервную систему и высвободить дополнительный ресурс для решения разного рода задач. Наша нервная система постоянно воспринимает невероятное множество сигналов из вне, а мозг беспрерывно занимается их обработкой. Чтобы немного передохнуть, можно воспользоваться частичной сенсорной депривацией. Человеческим языком – отключить на время какой-либо канал восприя окружающей действительности. Сейчас я занимаюсь «отключением» визуального канала, т.е. зрения. Удобнее это делать...
Прокачка нервной системы
А вы знали,что бег развивает нервную систему?😌 Бег - это некое преодоление себя. Да,мы получаем удовольствие. Да,вырабатывается гормон счастья,но это прежде всего преодоление и воспитание внутренних качеств. Самодисциплина,воля,устойчивость к стрессу. До того как начинает вырабатываться эндорфин,организм испытывает нагрузку и стресс,связанный с адаптацией под сложившиеся условия. Именно тогда и происходит сознательный контроль, то есть включаются волевые компоненты. И лишь после...
3 способа легко проснуться
Как проснуться утром? Многие из нас испытывают сложности с пробуждением в зимний период. Не буду грузить лишней информацией об особенностях этого периода, а сразу перейду к способам быстрого пробуждения:) 1. Отличный способ, чтобы выйти из состояния «как же хочется спать, ничего не могу» - это стакан тёплой воды! Натощак, как проснулись. Запускает работу ЖКТ, пробуждая тем самым организм. Пища будет усваиваться лучше. А также способствует выведению из организма токсинов и шлаков. Из личного опыта: на меня стакан тёплой воды действует с утра гораздо мощнее, чем кофе...
Первый час после пробуждения (1 часть)
А вы знали, что наши мысли и действия в первый час после пробуждения задают настрой организма на целый день?
Представьте: вы проснулись, зевая берете телефон и вяло идете на кухню. Включаете чайник и, так сказать «убиваете время» до полного пробуждения пролистывая ленту социальных сетей. В голове навязчиво повторяются мысли о том, как хочется спать, как не хочется идти на работу, делать те или иные действия и т.д.
А в это время мозг генерирует первый час после сна и закладывает программы на весь день...
Внутренний баланс в тренировках
Тренировка-это всегда синхронизация с собственным телом. Установление устойчивых,осознанных взаимосвязей между сознанием и организмом. Именно во время занятий,на контрасте с состоянием покоя,мы чувствуем: напряжение мышц, отслеживаем работу вестибулярного аппарата, следим за дыханием, отчетливо ощущаем нехватку воды. Мы,не понимая этого, устанавливаем отклик тела на мысленные команды. Например: «Давай! Ещё немного!», «Ещё сто метров,ты сможешь!», «Ещё рывок!» и т.д. Как-то на своих семинарах я подробно...
Утро начинается с вечера
Всем известны утренние полезные ритуалы/привычки и необходимость их формирования (зарядка, стакан тёплой воды, дыхательная гимнастика и и.д.), но я бы хотел обратить внимание на такой важный период для организма как вечер и подготовка ко сну. Как говорится, как вечер проведёшь, такое утро и встретишь😉 Недавно я начал формировать свои вечерние привычки. Это не руководство к действию, я просто делюсь опытом и своими экспериментами. Так вот, на данный момент я стараюсь включить в свой распорядок позы перевёртыши😊они имеют ряд очень важных и полезных функций: 1...
Обязательно восстановление!
После любой нагрузки, физической или психической,необходимо восстановиться. Планируя работу, всевозможные дела и тренировки,мы зачастую забываем планировать отдых и выделять время на восстановление организма. Я хотел бы начать с самого главного - это сон. Все о нем знают,но мало кто подходит к этому вопросу осознанно. А ведь сон - мощнейший механизм восстановления биохимических процессов в организме. Во время сна происходит активация всех обменных процессов организма. Самое главное,что во время сна организм производит синтез гормонов, мышечных волокон, а также молодых клеток...
Сила голоса.
И сказал человек... Голос – это наше первое проявление себя в мире. Именно голосом, рождаясь, мы заявляем вселенной о том, что теперь «я есть». К сожалению, взрослея, мы не всегда отводим голосу важную роль. Мы говорим «на автомате», только изредка осознанно играем громкостью и тембром для достижения своих целей. Но ведь это не единственная функция голоса! Для начала немного протоистории. Это я про изначальный акт творения вселенной. К примеру, у египтян, в текстах, сказано, что бог Птах создал вселенную звуком своего голоса...
Не забудь подумать перед сном о том, что ты сегодня сделал хорошего, а чего не сделал? И самое главное задумайся над тем, что ты сделал плохого? Эти вопросы помогут тебе спланировать грядущий день, чтобы он нёс в себе развитие души. Осознанность действий и поступков. Ответственность за собственное время.
Мысли, меняющие жизнь!
Как много всевозможных мыслей проносится в нашей голове бесконтрольно и беспорядочно каждую секунду. Задумывались ли вы над тем, сколько из них звучат в негативном ключе? «У меня не получится», «Я не могу», «Я боюсь», «Это так сложно», «Я не знаю, с чего начать» и т.д. А ведь мысль – это отправная точка, настрой и импульс для любого действия. Для нашего мозга нет разницы между хорошо и плохо, реальностью и вымыслом, есть лишь цель, на которой концентрируется всё внимание. Поэтому, когда вы думаете «у меня не получится», мозг, словно добрый джин из бутылки, исполняет ваше желание...