Анна Балясина, психолог

Давным - давно услышала эту фразу от нашего соотечественника Романа, переехавшего в Израиль. Он полувозмущенно рассказывал об израильской системе образования, где детям в школе говорят, что их тело - их дело. Что никто не вправе это тело трогать без их согласия. "Даже подзатыльник не отвешать!" - возмущался отец двоих сыновей. Сам он, как и большинство советских детей, получал не только оплеухи. И человеком вырос... Да, все выросли. Но те, чьё тело не принадлежало только им, не понимают границ нормального и не нормального. Им нормально, что их можно ударить, наказать. Им нормально, когда говорят,...

Замечали, что все люди живут с разной скоростью? Кто-то всегда и везде успевает, кто-то - опаздывает. Кто-то делает несколько дел одновременно, кто-то к каждому подходит неторопливо и обстоятельно. Какая скорость ваша? Вы быстрый или медленный? А с какой скорость хотелось бы жить? Ведь если остановиться и задуматься, можно понять, что скорость моей жизни - не моя. В силу каких-то обстоятельств я был вынужден научиться ускоряться, но на самом деле мне не очень то и комфортно всё делать на скорости. Скорость важна во многих процессах. Мы ходим, выполняем повседневные дела, говорим, едим, занимаемся сексом с разной скоростью...

Была ли когда-нибудь подобная мысль? А как она появилась? Давно, на одном из тренингов, было задание написать все таланты, которых у меня нет. Список был длинным. И того у меня нет и этого, что тут сложного? А следом был вопрос: " А что из списка вы пробовали и у вас не получилось?" И это было потрясение. Я ведь на самом деле ничего из списка не пробовала делать, не училась, не занималась, не прилагала усилий. Просто решила, что если я не могу, к примеру, нарисовать картину, то у меня и таланта к рисованию нет...

Частый запрос в терапию: "Мне не нравится моя жизнь, работа, но я не знаю, чего хочу..." Не знаю, чего хочу - это о потере контакта с самим собой. Человек не осознает себя, свои чувства, ощущения, желания. Он привык жить под девизом: "Надо!" Да, часто это родом из детства, из советского детства в том числе. Когда не поощрялось, а осуждалось и обсуждалось любое проявление себя, выход за рамки усредненной нормы. "Не высовывайся, не якай, помолчи лучше, потерпеть что ли не можешь?" Эти слова значимых взрослых потихоньку задавливают в ребёнке его естественные желания. И если в детстве ты перехотел...

Знаете, о чём идёт речь?  О том, что в любой ситуации можно себе помочь. Любое событие нейтрально. Плохое оно или хорошее определяем мы. И в соответствии с этим себя и чувствуем. Плохое - нам грустно, печально, мы злимся, огорчаемся, обижаемся. Хорошее - нам приятно, радостно, интересно, настроение улучшается, энергии становится больше. Умение выделять хорошее и плохое - это навык.  Часто негативное мышление формируется автоматически, на основе предыдущего опыта. И попадая в эту колею, человек "циклится" на негативе, тратя силы на переживания. И таким образом не видит возможностей, вариантов...