Коуч людей помогающих профессий🔆

Всем добрый день, всех рада видеть на своей странице! ☀ Я планирую развивать свою страничку. Будет интересно, не переключайтесь) ⠀ Я Надежда Муравьева, коуч и наставник СЧАСТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ.😊 ⠀ 💛Помогаю умным и талантливым людям находить и восполнять свои ресурсы, обретать уверенность в себе, достигать самых важных целей.💛 ⠀ Пришла в профессиональный коучинг 2,5 года назад из сферы корпоративного обучения. Работала в федеральных компаниях, где отвечала за реализацию проектов по обучению руководителей и команд, а также за развитие талантов. За плечами 9-летний управленческий опыт. ⠀ За 2,5 года я провела 350+ коучинговых сессий, сменила несколько ниш: 🟡Сначала была КОУЧЕМ ТРУДОГОЛИКОВ (нетрудно догадаться, почему). 🟡Стала соавтором/методологом программы «Выгорание. Второе дыхание». 🟡Потом долгое время я была КОУЧЕМ ЛЮДЕЙ С СИНДРОМОМ САМОЗВАНЦА. 🟡И вот теперь я КОУЧ и НАСТАВНИК СЧАСТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ. Мои клиенты меняют свою жизнь, свое мироощущение от жизни, становятся счастливее и успешнее! 🔆 ⠀ После работы со мной ваша жизнь не будет прежней! Бережно и с любовью помогу вам измениться!💛🚀 ⠀ Подробнее: https://taplink.cc/muraveva_coach ⠀ Давайте знакомиться! Расскажите о себе, чем вы занимаетесь и что делает вас счастливыми. ⠀ 🔆Ваш коуч Надежда🔆

3 года назад

Про социальное похмелье

Поздравляю с началом нового месяца - каждое первое число как праздник.😊 Сегодня открыла для себя термин «социальное похмелье». Емкое, правда? И, думаю, очень многим знакомое. Особенно тем, кто много общается. 🔍 Что это? Это не про алкоголь, а про эмоциональное истощение после насыщенного общения. Когда: 🟠нет сил на разговоры 🟠раздражают даже близкие 🟠сложно выносить шум, хочется тишины 💡 Что с этим делать? Ничего страшного - это нормально. Иногда лучший способ продолжать любить людей - это временно от них отдохнуть 🧡 Необязательно всегда быть «в форме»...

2 недели назад

Люблю, когда так складывается

Как это у Зеланда? "Волна удачи". Я уже в Питере, но еще утром была в Сочи. Плюс 15, солнышко и пустынное море. Очные встречи этой недели отменились или перенеслись, "случайно" попалась горящая путевка стоимостью аккурат за гонорар откорректированной книги. Работала дистанционно и в перерывах дышала/любовалась сменившимся всем перед глазами. Очень терапевтично. Встречать день рождения не дома - замечательная традиция! С новым годом меня, жить очень интересно...

3 недели назад

В прошлом году поняла, что хочу углубиться в тему профориентации

Это запрос почти каждого второго клиента, да и дома у меня двое подростков. Поэтому одна из целей на 2026 - найти и пройти качественный курс для профориентологов. Благо, выбор сейчас большой. Уже начала поиски. В этом месяце посетила три открытых занятия в разных школах. Знаете, что поняла удивительного для себя? Что новых знаний для меня на этих курсах очень мало...

1 месяц назад

🔥 100 ЦЕЛЕЙ НА ГОД. ЗАЧЕМ ЭТО ДЕЛАТЬ? Каждый год с 5 по 7 января я сажусь и пишу 100 целей на предстоящий год. Это мой личный ритуал. Первые 20–30 обычно приходят суперлегко. А потом вспоминаю, какие сферы вообще бывают. 🔵Путешествия 🔵Семья 🔵Самореализация 🔵Финансы и материальное 🔵Здоровье и энергия 🔵Обучение и навыки 🔵Дружба Думаете, все 100 сбываются? Как бы не так! 😁 В лучшем случае - 60–70. Но ведь это 60–70 ЦЕЛЕЙ, которые без этого списка могли бы просто не появиться в моей реальности. Список работает даже когда лежит в столе. Мозг уже знает, куда идти, и находит возможности. В этот раз я забыла в Питере свой специальныйблокнотдляновогоднихжеланий, даже пока не проставить галочки. Но это не проблема, а повод завести новый!✨ А вы прописываете цели на год? Погнали писать свои 100? 🤗🚀

1 месяц назад

О личном

Весна 2014-го. Мы с мужем всегда хотели второго ребенка. Но откладывали: «давай через пару лет», «вот еще это решим». Я помню как сейчас - на пасхальной ночной службе внезапно мне пришла не мысль, а скорее осознание. Пора! Я забеременела сразу же. Сразу же чувствовала особое состояние. А сегодня 11 лет нашей Танюше.😍 Яркая, стремительная, самодостаточная. Знает, чего хочет. А чего не хочет - знает еще лучше. Читает запоем, может проглотить книгу за день. На «неудобный» вопрос ответит вопросом, на давление - четким «нет»...

1 месяц назад

Дорогие друзья

! 🎄С наступающим Новым годом!🎄 Спасибо вам за ваши инсайты, смелые изменения и огромное доверие в этом году. Вы - вдохновение.💕 В 2025 году я провела 400+ коучинговых сессий, 30+ часов была в личной и групповой супервизии, закончила большое обучение для "продвинутых" арт-терапевтов, завершила 5 небольших внешних мероприятий для развития своих профессиональных навыков. Чувствую, что занимаюсь СВОИМ делом...

1 месяц назад

Получила на днях корпоративный подарок от ПроСебя.💙 Это дружественная нашей клинике компания (с похожими ценностями), с которой у нас было

сотрудничество. С огромной радостью курировала этот проект, ПроСебя своим вкладом в ментальное здоровье делают большое дело. Как же заботливо и креативно собран подарок, просто любовь!🧡 Близка мне и их модель внутренней устойчивости. 7 навыков: 1️⃣Взаимоотношения с другими 2️⃣Вера в себя 3️⃣Критическое мышление 4️⃣Адаптивность 5️⃣Саморефлексия 6️⃣Управление эмоциями 7️⃣Забота о теле У меня, например, самый прокаченный сейчас – саморефлексия, а самый отстающий – забота о теле...

1 месяц назад

Такой необычный декабрь

Хочется закутаться в плед, пить вкусный чай и читать Гоголя📖. Что я и делаю почти каждый вечер. В этом году мы даже елку не ставили. Но уже скоро уедем к родным на праздники и новогоднее настроение🌟 сильно увеличится. Проверено.🙂 На сессиях этой и прошлой недели мы с клиентами подводим итоги года. Также я провела для HR-дирекции и ансамбля мероприятия, где обсудили, что получилось, что удивило, что ушло и что хочется взять с собой в 2026.✨ Я искренне верю: даже 15 минут, выделенных на честный разговор с самим собой, могут стать мощным завершением года. Предлагаю взять блокнот, чай (можно без Гоголя) и ответить на несколько вопросов...

1 месяц назад

Год назад разместила над своим рабочим местом вопрос-напоминалку самой себе

ЧТО Я СЕЙЧАС ЧУВСТВУЮ? Договорилась сама с собой (только через переговоры работает, ага)), что буду задавать себе этот вопрос не один раз в день, как обычно, а как минимум трижды. Останавливаюсь на минутку. Обращаю внимание на своё состояние. Чувствую ли тело? А что с дыханием? Есть ли зажимы в теле? С какой скоростью бегут мысли? Какая эмоция пришла? Чего мне хочется прямо сейчас? За год навык осознанности стал проявленнее. Важно принимать решения из состояния внутреннего равновесия...

2 месяца назад

Сегодня для наших чудесных администраторов готовила пост с микропрактиками по восстановлению энергии

Сегодня для наших чудесных администраторов готовила пост с микропрактиками по восстановлению энергии. Захотелось поделиться и тут🙌 🚨Как распознать, что пора «перезарядиться»?: Мысли. «Туман» в голове, неспособность сконцентрироваться Эмоции. Раздражение, апатия, потеря мотивации 😤😑 Тело. Постоянная усталость, головные боли 😴🤕 💡Микропрактики восстановления на рабочем месте: Дыхательная практика (техника «4–4–4–4») Вдох — 4 счёта, задержка — 4, выдох — 4, задержка — 4. Повторите 3–5 раз. Успокаивает нервную систему за пару минут...

2 месяца назад

В моем расписании коучинги со врачами – каждый день

В моем расписании коучинги со врачами – каждый день. Я человек любопытный и меня всегда интересовал момент выбора профессии. Особенно тех людей, по которым видно – они на своем месте. Когда я вижу врача, который светится изнутри на работе (даже через усталость), мне всегда хочется спросить, в какой момент происходит выбор направления? Почему именно гинеколог, педиатр, офтальмолог или, скажем, колопроктолог? Было ли это случайное стечение обстоятельств? Пример родителей? Личный опыт (своя болезнь...

2 месяца назад

Сегодня в перерывах между рабочими задачами подключалась онлайн к HR-конференции «Новые HR-практики

Сегодня в перерывах между рабочими задачами подключалась онлайн к HR-конференции «Новые HR-практики». Интересно. Но ловила стойкое дежавю, как будто основные темы гуляют по кругу – из конференции в конференцию. 📍Главный посыл – человекоцентричность. И это явно слышится. Теперь всё в HR (от рекрутинга до ухода) делается так, чтобы человеку было удобно, понятно и ценно. Не на словах – удержать из-за кадрового голода, а на практике вдохновить и помочь расти. 📍Второй посыл – персонализация всего...

2 месяца назад

Скрыли публикацию

1,0×