Сегодня для наших чудесных администраторов готовила пост с микропрактиками по восстановлению энергии
Сегодня для наших чудесных администраторов готовила пост с микропрактиками по восстановлению энергии. Захотелось поделиться и тут🙌 🚨Как распознать, что пора «перезарядиться»?: Мысли. «Туман» в голове, неспособность сконцентрироваться Эмоции. Раздражение, апатия, потеря мотивации 😤😑 Тело. Постоянная усталость, головные боли 😴🤕 💡Микропрактики восстановления на рабочем месте: Дыхательная практика (техника «4–4–4–4») Вдох — 4 счёта, задержка — 4, выдох — 4, задержка — 4. Повторите 3–5 раз. Успокаивает нервную систему за пару минут...