Роман Потапов

Начинаем утро правильно‼️ Би Бест https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/wrjZt5/ Для мужского здоровья и энергии👍 Витамин D3 https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/yfpkw7/ Для здоровья костей, мышц, пищеварения и много чего ещё... Ну и самое важное это для выработки гармонов НАСТРОЕНИЯ‼️

🌟 Если тебе не хочется разбираться с БЖУ, выбирай коктейли ED Smart от NL! 💋 В них уже сбалансированный состав — просто ешь и худей! 👌☺️ Функциональное питание — это не просто еда, это гораздо больше! 😎👍🏻 Вы знаете, сколько всего содержится в ✨Energy Diet✨? Давайте взглянем на это: Витамины: • А = 200 мл сливок • D3 = 3 л молока 🥛 • E = 1 кг творога • C = ½ лимона 🍋 • B1 = 300 г какао • B2 = 480 г свинины 🐖 • PP = 540 г грецких орехов • B5 = 6 яиц 🥚 • B6 = 450 г пшеничного хлеба 🥖 • B9 = 100 г кефира • B12 = 600 г бананов 🍌 • Биотин = 1 кг томатов 🍅 ⚠ Минералы: • Натрий = 300 г шампиньонов • Калий = 300 г огурцов 🥒 • Фосфор = 2 кг гречки • Магний = 250 г печени • Железо = 2 л яблочного сока 🍏 • Цинк = 600 г чернослива • Медь = 700 г сыра 🧀 • Марганец = 700 г меда 🍯 • Йод = 100 г морской рыбы 🐟 • Селен = 200 г фасоли • Кальций = 400 г изюма 🍇 Могу ли я в один приём пищи съесть всё это? 😅 ❌ КОНЕЧНО НЕТ! ❌ Но компания NL предлагает вам всё это в одной порции коктейля! 💪✨ Попробуйте ED Smart и сделайте шаг к здоровому образу жизни без лишних хлопот! 💚 Для заказа пиши🤝

⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ Какие твои любимые чипсы ⁉️😂 Почему не стоит хрустеть чипсами перед сном 🍎🔥 Привет-привет! 😊 Сегодня мы поговорим о том, почему вечерние перекусы с пачкой чипсов могут сильно помешать тебе быть в форме ☝️ Вот несколько причин: ✅ Чипсы калорийны Они буквально напичканы калориями, жирами и солью – настоящая бомба замедленного действия для твоей талии! ✅ Нарушают сон Из-за большого количества соли и специй может появиться жажда или дискомфортное ощущение тяжести, что точно не способствует хорошему отдыху ✨ ✅ Вызывают привыкание Это как сериал, от которого невозможно оторваться – съел одну штуку, а потом рука сама тянется за второй, третьей... И вот уже целая упаковка исчезла незаметно 😱 А теперь самое важное – что делать? Вместо того чтобы тянуться за чипсами, попробуй приготовить полезные снэки заранее (например, яблочные дольки с корицей). Так ты убьешь сразу двух зайцев: утолишь голод и поддержишь свою фигуру 💃🏼 Не забудь поделиться своими любимыми рецептами здоровых перекусов ниже в комментариях! 🌟

Всем привет! Меня зовут Роман! Мне 38 лет, родом я с города Магадан ( это дальний восток😁) Большую часть своей жизни прожил вне понимании своего бытия и только в 35 лет понял, что жизнь надо менять... жить для себя... развиваться, добиваться целей и радоваться мелочам... Сейчас веду свою деятельность в трех направлениях. Строительные работы ( любая стройка, отделка). Так как всегда любил работать руками😁 и получаю от этого эстетическое удовольствие. Музыка ( отдых для души ). За спиной музыкальное образование, работа в театре. У меня своя студия звукозаписи. Запись, сведение, мастеринг... Всё могу сделать. Да и сам пою, время от времени😊 Строю команду в многоуровневом сетевом маркетинге. В компании NL. Сам с удовольствием пользуюсь этой продукцией. И понимаю, что в ней можно заработать и поддерживать своё здоровье на высоком уровне... Периодически занимаюсь спортом, занимаюсь благотворительностью и полностью отказался от алкоголя... Вдохновляюсь своей супругой, очень её люблю и хочу построить наш с ней дом ( дом нашей мечты). Если ты устал стоять на месте и хочешь развиваться☝️ Хочешь нового, качественного и интересного общения☝️ Хочешь быть финансово не зависимым☝️ Вступай в мою команду NL https://nlstar.com/ref/sndZM7/ Да и я всегда буду рад хорошему общению. Удачи тебе мой друг👍

Стих. Сон. Вот он, мир разлетевшийся на части Вот он, милый мой абсурдизм Без вины меня виноватым, Делает, меня же, моя жизнь. Без сожаления и без капли рассудка Каждый этап словно тока удар И подарить себе, каплю рассудка Я сам себе уже не дам Всё прогорев, развеилось пеплом Пепел, он знает всю эту боль В тех краях, что гонимы, мы были ветром Теперь для нас, мир и покой. Потеряв то, что люди называют любовью Я себе дарю, угнетения пыль. Вдохнув, я вижу стремление Я вижу надежду, а не сраную быль. Проснувшись в поту В угнетенье рассудка, Желание спать, близко к нулю. Но я вижу как сновиденье Дарит мне свободу и теплоту....

Стих. Музыка играла не долго И в голове остался кавардак, Я когда-то любил девчонку, А теперь я не навижу баб. Смяв, растоптав и плюнув Все те чувства, что были внутри. Уходил, был трезвый рассудок А ты пила, как всегда без причин Музыка играла не долго, Но в памяти остался мотив Я когда-то любил девчонку. А теперь буду жить один.... #Стих #Творчество #Музыка #Поэзия #Лирика

ТВОРЧЕСКОЕ ВЫГОРАНИЕ! В творческой среде есть такой термин – «выгорание» или «творческое выгорание». Это состояние, которому характерно отсутствие желания (или способности) заниматься творческой работой, ощущение «внутренней пустоты», истощенности. Мысли вроде «нет идей», «ничего не хочу делать», «не знаю, что написать, и не понимаю, зачем это нужно» - это все сюда. Или «хочу, но не могу найти сил». От обычной усталости выгорание отличается длительностью. Оно не лечится (быстро не лечится!) хорошим сном, ароматной ванной и прогулкой в парке. Но по факту - это самообман! У творческого человека не может быть выгораний. Может быть депрессия, которая приводит к сжиганию написанных текстов. Траты денег которые он отложил на реализацию творческой идеи или же просто писать в стол (чтобы ни кто не видел и не слышал). Можно выделить еще одну очень важную причину - это лень! И с этим сложно поспорить. Ведь лень в сегодняшней реалии один из самых сильных врагов в творческом пути любого человека. Мы можем часами лестату ленту в социальных сетях или смотреть сериальчик. И только в мыслях перед сном представляем как поем на сцене или рисуем красивый пейзаж, сочиняем стихи, что вроде очень даже складно и в рифму и со смыслом. Но только не встаем и не записываем этот стих, а по утру забываем о нем. Лень встать и потратить минуту времени. С ленью каждый борется по своему. Но у меня есть только одна таблетка от неё. ВСТАЛ И СДЕЛАЛ!

Всем привет!!! Меня зовут Роман. Я решил создать страничку на Дзене и буду здесь делиться своими мыслями. О жизни, музыке, песнях. У меня своя студия Звукозаписи, которая находится в Набережных Челнах. В этой сфере работаю больше 2 лет. Не все всегда получается как задумываю, но я стараюсь) Подпишитесь на меня! Поддержите подпиской и лайком! И обещаю будет интересно)