PsychoTherapy

Всем привет! Как терапевты много думаю о том, как лучше слушать: И хотя у меня нет ответов на все вопросы, вот самый большой сюрприз, который я узнал о том, как быть хорошим слушателем: Быть хорошим слушателем — значит делать меньше, а не больше. По-настоящему выдающиеся слушатели не обязательно делают больше, чем остальные из нас. Наоборот, они невероятно эффективны для устранения нежелательных установок и моделей поведения, которые мешают истинному слушанию и общению. Если вы хотите научиться лучше слушать, постарайтесь распознать и искоренить эти 4 негативных поведения...

Всем привет! Сегодня я поделюсь своими наблюдениями! В профессии психотерапевта каждый день вижу примеры медленно разрушающихся отношений. К сожалению, этот опыт дает мне некоторое представление о том, что приводит к краху отношений. А после небольшого реинжиниринга они также проливают свет на то, как мы можем строить и улучшать наши отношения. Я взял эти факты и соединил их со своим опытом психолога, чтобы предложить пять практических техник, которые вы можете применить, чтобы улучшить качество ваших наиболее важных отношений, научившись думать как терапевт...

Всем привет! У вас низкая самооценка? Возможно у вашего близкого? Давайте разберёмся с этим! Но хочу сразу начать с одного НО! Нет быстрых лекарств от низкой самооценки: Хотя самые разные вещи могут помочь вам почувствовать себя лучше на минуту, они не сильно повлияют на то, как вы относитесь к себе в долгосрочной перспективе. А причина этому… Самоуважение — это не ощущение — это убеждение. В то время как чувства быстро приходят и быстро уходят, убеждения формируются с течением времени. Если вы...

Привет мой дорогой читатель! Прости за столь дерзкое начало! Сейчас попробую объяснить почему я так сказал! Как заметил Ричард Брэнсон: «Не становитесь рабом технологий — контролируйте свой телефон, не позволяйте ему управлять вами». К сожалению, большинство людей зависимы от своих устройств. Вот некоторые тревожные статистические данные об использовании смартфонов: 46% пользователей смартфонов проводят от 5 до 6 часов каждый день со своим смартфоном. Обычный взрослый тратит 4 часа на свои мобильные устройства каждый день...

Всем привет! Позволь мне сделать обоснованное предположение о вас... Вы хотите, чтобы все изменилось. И вы хотите, чтобы они произошли как можно скорее. Возможно, вы захотите похудеть, заработать больше денег, улучшить отношения или просто почувствовать себя лучше в целом. Вы знаете, что можете иметь все эти вещи, и вы пытались не раз, но вы всегда возвращаетесь к тому, с чего начали. Все эти хорошо звучащие диеты оставили вас голодными, гуру гарантирующие что вы станете миллионером в следующие 30...