PsychoTherapy

Всем привет! Как терапевты много думаю о том, как лучше слушать: И хотя у меня нет ответов на все вопросы, вот самый большой сюрприз, который я узнал о том, как быть хорошим слушателем: Быть хорошим слушателем — значит делать меньше, а не больше. По-настоящему выдающиеся слушатели не обязательно делают больше, чем остальные из нас. Наоборот, они невероятно эффективны для устранения нежелательных установок и моделей поведения, которые мешают истинному слушанию и общению. Если вы хотите научиться лучше слушать, постарайтесь распознать и искоренить эти 4 негативных поведения...

Всем привет! Сегодня я поделюсь своими наблюдениями! В профессии психотерапевта каждый день вижу примеры медленно разрушающихся отношений. К сожалению, этот опыт дает мне некоторое представление о том, что приводит к краху отношений. А после небольшого реинжиниринга они также проливают свет на то, как мы можем строить и улучшать наши отношения. Я взял эти факты и соединил их со своим опытом психолога, чтобы предложить пять практических техник, которые вы можете применить, чтобы улучшить качество ваших наиболее важных отношений, научившись думать как терапевт...

Всем привет! У вас низкая самооценка? Возможно у вашего близкого? Давайте разберёмся с этим! Но хочу сразу начать с одного НО! Нет быстрых лекарств от низкой самооценки: Хотя самые разные вещи могут помочь вам почувствовать себя лучше на минуту, они не сильно повлияют на то, как вы относитесь к себе в долгосрочной перспективе. А причина этому… Самоуважение — это не ощущение — это убеждение. В то время как чувства быстро приходят и быстро уходят, убеждения формируются с течением времени. Если вы...

Привет мой дорогой читатель! Прости за столь дерзкое начало! Сейчас попробую объяснить почему я так сказал! Как заметил Ричард Брэнсон: «Не становитесь рабом технологий — контролируйте свой телефон, не позволяйте ему управлять вами». К сожалению, большинство людей зависимы от своих устройств. Вот некоторые тревожные статистические данные об использовании смартфонов: 46% пользователей смартфонов проводят от 5 до 6 часов каждый день со своим смартфоном. Обычный взрослый тратит 4 часа на свои мобильные устройства каждый день...

Всем привет! Позволь мне сделать обоснованное предположение о вас... Вы хотите, чтобы все изменилось. И вы хотите, чтобы они произошли как можно скорее. Возможно, вы захотите похудеть, заработать больше денег, улучшить отношения или просто почувствовать себя лучше в целом. Вы знаете, что можете иметь все эти вещи, и вы пытались не раз, но вы всегда возвращаетесь к тому, с чего начали. Все эти хорошо звучащие диеты оставили вас голодными, гуру гарантирующие что вы станете миллионером в следующие 30...

Всем Привет! Хочу сразу сказать! Вы больший гений, чем думаете, поскольку интеллект не ограничивается оценками, показателями IQ или эмоциональным интеллектом. Заблуждения и интеллект неразрывно связаны. Большинство людей считают если вы не разбираетесь в определенных вещах или у вас низкий IQ, вы, должно быть менее умны. Однако это не так. Интеллект не является одномерным понятием. Это многогранная монета. Это не значит, что нужно хорошо разбираться в математике или быстро читать. Некоторые люди больше разбираются в практике, чем в книгах...

Всем привет! Все мы сталкиваемся с проблемами во времени. И я бы не писал эту статью, если бы не следил за своим временем. Все началось, когда я заметил цитату на дорожном щите. Заголовок гласил: «Если вы не следите за своим временем, вы тратите его впустую». Я был очарован. Я всегда был довольно продуктивным человеком, но всегда искал способы оптимизировать свое время, чтобы втиснуть его в некоторые занятия по уходу за собой. В течение недели я отслеживал все, что делал в течение дня. Это было откровением, если не сказать больше...

Всем привет! Часто ли вы перегружайте себя мыслями? А ведь чрезмерное обдумывание, возможно, является наиболее распространенной причиной беспокойства, раздражения и стресса. Наша способность к критическому мышлению — это обоюдоострый меч, с которым нам всем следует быть более осторожными, независимо от того, используется ли он для беспокойства о будущем, зацикливания на прошлом или резкой критики других. Тем не менее, может быть полезно понять, почему вы склонны слишком много думать, прежде чем пытаться бросить это делать...

Всем привет! Сегодня статья про самооценку! Надеюсь будет полезно Вам! Начнем! Психологи проводят много времени, разговаривая с людьми, которые борются с низкой самооценкой. Они говорят что-то вроде: Но каким бы ни был первоначальный корень вашей низкой самооценки, вот что вам нужно понять об этом: Самоуважение — это то, что вы можете создать с помощью улучшенных методов. Большинство людей тратят так много времени, пытаясь осознать свою низкую самооценку, что у них не остается энергии для её повышения...

Google больше не фирма. Это больше чем бренд — это существительное, глагол и прилагательное. Вы знали, что каждый год в Google выполняется более двух триллионов поисковых запросов? Это 5 миллиардов поисковых запросов каждый день, 228 миллионов в час, 3 миллиона в минуту и ​​63 миллиона в секунду. Не будет ошибкой сказать, что Google — это мировой мозговой центр с триллионами проиндексированных страниц. Но извлекать нужную информацию в оптимальные сроки — навык, которым обладают многие из нас. Хотя...

Некоторые вещи никогда не исчезнут. В 2100 году вы все еще будете видеть нежелательную почту, убивающую деревья. Вы все еще будете проверять свой gmail через 20 лет, если не удалите его. Платформа слишком велика, чтобы потерпеть неудачу. Это похоже на гигантский банк. Хорошая новость: некоторые вещи скоро исчезнут, и в результате всем нам станет лучше. Наконец-то началась борьба со спам-звонками Как обычно, администрация России реагировала на ситуацию со скоростью черепахи. Но они, наконец, принимают меры...

Уоррен Баффет сказал: «Самая важная инвестиция, которую вы можете сделать, — это инвестиции в себя». Раньше я был на мели. Серьезная зависимость от азартных игр отделила меня от моих сбережений (почти 600 000 рублей) в течение 12 месяцев. Именно тогда я начал исследовать, как работают деньги. Я прочитал все книги по личным финансам и инвестициям, которые только мог достать. Перенесемся вперед примерно на восемь лет, и я прочитал более сотни лучших книг о деньгах (и основал бизнес на финансовых уроках, которые я извлек)...