Инструкции для жизни, которые помогут

Хотелось ли вам когда-нибудь избавиться от вредной привычки? «Конечно!», - ответит 90% людей. Порой вредные привычки исчезают, но иногда привычка настолько сильна, что через некоторое время все возвращается на круги своя. Как же добиться постоянных изменений в своей жизни? Джеймс Клир, автор книги "Атомные привычки", пишет, что за каждым поведением стоит поверхностное желание и более глубокая мотивация. Например, пролистывание Reels (желание) означает, что за нашим поведением стоит мотив общения и связи с другими людьми...

1. Никогда не говорите негативно или критически о ком-либо или о чем-либо. Избегайте долгих и пустых разговоров о болезнях, недостатках, неадекватности и ограничениях. "Как я могу помочь этому человеку сейчас?" Спросите себя. Если вы не можете помочь ,отойдите и просто помолитесь. 2. Заменяйте все негативные мысли, хотя бы механически, на противоположные позитивные. Таким образом вырабатывается привычка выбирать позитивные мысли. В дальнейшем этот выбор станет автоматическим. 3. Не желайте другим того, чего не желаете себе...

Необдуманные покупки - одна из самых распространенных финансовых ошибок. Часто на это влияет плохое самочувствие или чувство депрессии, скуки, тревоги или стресса. Покупки могут на некоторое время отвлечь и обеспечить дофамином. Но может произойти и обратное. Люди настолько боятся трат, что избегают покупать ненужные вещи. Они отказывают себе не только в маленьких удовольствиях, которые могут себе позволить, но и в потребностях. Вот несколько советов, как делать покупки с умом и не впадать в крайности...

„Скрой то, что говоришь сам, узнай то, что говорят другие и станешь подлинным князем.“ - Никколо Макиавелли Почему привычка много рассказывать о себе может быть не только вредной, но и опасной? Необдуманная и часто автоматическая выдача большого количества личной информации может иметь для вас ряд негативных последствий. К примеру: - Информацию о ваших слабых местах, неудачах или неловких ситуациях, в которых вы оказывались, собеседник может использовать против вас, если однажды отношения между...