Найти тему
Статьи
Можно ли легко избавиться от вредных привычек? Попробуем разобраться
Хотелось ли вам когда-нибудь избавиться от вредной привычки? «Конечно!», - ответит 90% людей. Порой вредные привычки исчезают, но иногда привычка настолько сильна, что через некоторое время все возвращается на круги своя. Как же добиться постоянных изменений в своей жизни? Джеймс Клир, автор книги "Атомные привычки", пишет, что за каждым поведением стоит поверхностное желание и более глубокая мотивация. Например, пролистывание Reels (желание) означает, что за нашим поведением стоит мотив общения и связи с другими людьми...
1 год назад
Упражнения для позитивного мышления на каждый день
1. Никогда не говорите негативно или критически о ком-либо или о чем-либо. Избегайте долгих и пустых разговоров о болезнях, недостатках, неадекватности и ограничениях. "Как я могу помочь этому человеку сейчас?" Спросите себя. Если вы не можете помочь ,отойдите и просто помолитесь. 2. Заменяйте все негативные мысли, хотя бы механически, на противоположные позитивные. Таким образом вырабатывается привычка выбирать позитивные мысли. В дальнейшем этот выбор станет автоматическим. 3. Не желайте другим того, чего не желаете себе...
1 год назад
Почему важно покупать осознанно?
Необдуманные покупки - одна из самых распространенных финансовых ошибок. Часто на это влияет плохое самочувствие или чувство депрессии, скуки, тревоги или стресса. Покупки могут на некоторое время отвлечь и обеспечить дофамином. Но может произойти и обратное. Люди настолько боятся трат, что избегают покупать ненужные вещи. Они отказывают себе не только в маленьких удовольствиях, которые могут себе позволить, но и в потребностях. Вот несколько советов, как делать покупки с умом и не впадать в крайности...
1 год назад
Мечтаете о легком полезном десерте, от которого можно еще и похудеть? Вот рецепт нежного белкового и низкокалорийного лакомства - "Творожный мусс"
1 год назад
Не знаете, как перестать рассказывать о себе лишнее?
„Скрой то, что говоришь сам, узнай то, что говорят другие и станешь подлинным князем.“ - Никколо Макиавелли Почему привычка много рассказывать о себе может быть не только вредной, но и опасной? Необдуманная и часто автоматическая выдача большого количества личной информации может иметь для вас ряд негативных последствий. К примеру: - Информацию о ваших слабых местах, неудачах или неловких ситуациях, в которых вы оказывались, собеседник может использовать против вас, если однажды отношения между...
148 читали · 1 год назад
Почему мошенники молчат, когда вы звоните, или бросают трубку, как только вы отвечаете?
Телефонное мошенничество в последнее время достигло небывалых масштабов. Хотя, казалось бы, все знают основные методы работы мошенников, люди все равно попадают в их ловушки. Их методы профессионально разработаны и отточены. Потенциальные жертвы находятся под психологическим давлением и не имеют времени, чтобы понять и проанализировать ситуацию. Однако среди различных тактик мошенничества есть еще одна группа, известная как "молчаливые звонки". Звонок поступает с номера, неизвестного звонящему. Звонящий снимает трубку, но на другом конце линии полная тишина...
1 год назад
Как научиться благодарности? Для чего это нам необходимо?
Благодарность - мощный инструмент для улучшения эмоционального состояния и взаимоотношений с окружающими. Вот некоторые способы, которые помогут развить чувство благодарности. Благодарное утро: найдите повод для благодарности в начале дня. Благодарите за новый день, за удобную кровать, за здоровое тело, за близких людей, за возможности и т.д. Это поможет вам начать день в позитивном настроении. Дневник благодарности: Записывайте каждый день то, за что вы благодарны. Это может быть как маленькая картинка, например, красивый закат, так и большая, например, поддержка близкого человека...
1 год назад
Как защитить себя от телефонных мошенников: полезные советы и рекомендации
В течение многих лет людям постоянно говорят, что нужно быть осторожными с телефонными мошенниками. Необходимо избегать предоставления информации о себе, банковских данных и вкладах. Не следует переходить по предлагаемым ссылкам и вводить предлагаемые коды. Также не стоит соглашаться на перевод денег, ни при каких обстоятельствах. Несмотря на то, что эта тема постоянно обсуждается в интернете и СМИ, многие все равно попадаются на уловки мошенников, и этот вид преступлений процветает. Мошенники используют...
1 год назад
Как научиться экономить при маленькой зарплате
Почему важно научиться экономить деньги при маленькой зарплате? Некоторые люди считают, что экономить деньги - значит ограничивать себя и снижать уровень жизни. Но речь идет не об ограничении, а о рациональном использовании денег и распределении расходов. Экономия подходит людям с любым достатком. Люди со скромными доходами могут поддерживать разумный уровень жизни и откладывать деньги на крупные покупки. Те, кто живет лучше, могут повысить свой уровень жизни и сделать выгодные инвестиции. В наше...
1 год назад
Останови себя! Остановите себя, когда начнете испытывать это: У каждого из нас есть свои пределы настойчивости. И часто могут возникать ситуации, которые выводят нас за эти пределы. В таких случаях наступает момент, когда не следует сдаваться, какой бы ни была ситуация. Например: 1.   У вас может возникнуть соблазн начать воспитывать собеседника. Важно сразу распознать это чувство и немедленно остановить его. В конце концов, ничего хорошего из этого не выйдет. 2.   Когда вас кто-то обижает, вы можете начать высказывать все, что творится у вас на душе. Но это только навредит вам. Мало кому нравится жаловаться, а потом пытаться подавить гнев других людей. Если у вас такой характер, вам не стоит оставаться в отношениях. 3.   Когда вы поймете, что наступит момент, когда вам захочется накричать на своего партнера, остановитесь. Крича на него, вы ничего не решите. Это только усугубит ситуацию, и Ваш партнер будет вспоминать все случаи, когда Вы повышали голос. Конфликты следует разрешать тихо и спокойно.
1 год назад
Заработать на кредитной карте? Это не только возможно, но и очень просто!
Банк будет платить вам за использование кредитной карты, представляете? Для этого нужно совершить всего 5 простых шагов: 1. Завести кредитную карту в банке N с бесплатным обслуживанием и беспроцентным периодом не менее 60 дней; 2. В этом же банке оформить зарплатную карту. Можно и в другом, если между банками отсутствует комиссия за переводы; 3. Открыть сберегательный счет; 4. Получая зарплату, переводите её на сберегательный счёт под проценты, а все покупки оплачиваете кредиткой; 5. Когда...
1 год назад
Не знаете какой тип налогового вычета выбрать на индивидуальном инвестиционном счете? Объясняю простым языком.
Российские индивидуальные инвестиционные счета (ИИС) предлагают два вида налоговых вычетов: - Налоговый вычет на взносы (тип А): вычету подлежит 13% от суммы взносов на ИИС, но не более 52 000 рублей в год. Это означает, что максимальная сумма взносов, которая может быть учтена при расчете вычета, составляет 400 000 рублей в год. - Вычет по доходам (тип Б): если выбран этот вид вычета, то все доходы, полученные в рамках ИИС, не облагаются налогом. Сюда входят дивиденды и доход от продажи ценных бумаг...
1 год назад