Женский психолог-сексолог | Анастасия

Про половое воспитание детей и секспросвет На днях нашла два прекрасных видео, которые идеально описывают эти термины, прям душа радуется за этих детей и родителей 🥹🫶 Решила немного раскрыть эту тему в сториз запрещённой сети и поделиться ими с вами Тема очень горячая и эмоциональная, я вообще не могу спокойно о ней говорить, потому что сразу представляю какой масштаб боли и проблем можно было бы решить простыми разговорами с детьми на такие безумно важные темы Но большинство ВЗРОСЛЫХ людей, покрывая свой стыд, прячут голову в песок с множеством отговорок💔 Да, действительно, стыдно, уязвимо, непонятно как говорить на эту тему, но я искренне верю, что любой родитель может найти в себе силы справиться с этими чувствами и дать ребенку половое воспитание, чтобы защитить его и подарить счастливую сексуальную жизнь в его будущем 💞 Тем более сейчас есть куча возможностей и ресурсов, чтобы это сделать максимально комфортно для себя и вашего ребёнка ❤️‍🔥 Все в ваших руках 🫶

Мои волшебные палочки для здоровья тела и психики 🤞 Захотелось поделиться с вами тем, чем пользуюсь постоянно, и что помогает мне поддерживать здоровье тела и психики Все нижеперечисленные пункты используются для поддержания здоровья, а не лечения, поэтому при серьёзных нарушениях лучше обратиться к врачу, а не прикладывать подорожник🤓 ну и перед применением ознакомьтесь с инструкцией ■Бишофит/английская соль для ванн Помогает быстрее восстановиться после тренировок, снимает боль и усталость в мышцах, помогает расслабиться при психо-эмоциональном напряжении и улучшает сон Моя вишенка на торте каждой тренировки ■Минеральная вода Donat Mg Супер крутая вещь от которой, я до сих пор в шоке и полном восторге, и к которой изначально я отнеслась с пренебрежением Потому что как ПРОСТАЯ ВОДА, может помочь с тем, что меня беспокоит, это же ВОДА А на самом деле это какая-то магия: При синдроме раздраженного кишечника, нарушениях пищеварения, тяжести, вздутиях, запорах Нормализует пищеварение, улучшает перистальтику, снимает спазмы, снижает уровень сахара в крови, оказывает желчегонное действие Жизнь разделились на до и после🤓 ■Шторы блэкаут Оказывается, сон в пооолной темноте и при наличии хоть какого-то света имеет колоссальную разницу и качество, +100 к уровню жизни и самочувствию Или как вариант хотя бы маска для сна

Зачастую мы так сильно гонимся за тем, что нам ещё предстоит сделать, что не успеваем наслаждаться и хвалить себя за то, что уже есть и достигнуто💔 Я расстраиваюсь, что ПОКА ЧТО у меня нет сотни клиентов и тысячи часов практики, но у меня уже никогда не будет первого клиента и первой консультации 🥹 Я даже не праздновала и не хвалила себя за первого клиента и консультацию, а восприняла это как должное, хотя я шла к этому много лет, стремилась, мечтала😥 Но наша жизнь это путь, а не какая-то конечная точка, можно так же вопринять как должное и сотого клиента, не получив никакой радости, потому что впереди будет мелькать цель в тысячу клиентов 🫠 А ведь тысячи без первого не будет, первый в этом смысле важнее тысячного, так почему же не похвалить себя прямо сейчас? Ведь путь уже начат? Очень важно наслаждаться и хвалить себя за то, что уже получилось, уже есть, ведь когда-то вы мечтали и стремились именно к этому🤓 За что вам есть похвалить себя уже сегодня?❤️

Последний пункт меня вообще убил🥲 Потому что несколько фрикций может быть уже более чем достаточно, чтобы и забеременеть, и заразиться ИППП🫠 Поэтому не надо так🙅‍♀️ Презервативы нужно надевать до контакта и фрикции, до начала полового акта правильной стороной, убедившись в его целостности и сроке годности❗️

Про важность маленьких шагов👣 Сейчас у меня прошла 20я сессия личной терапии с психологом, и после в потоке родились прекрасные сториз о том, как важно замечать, хвалить и ценить свои маленькие достижения ❤️

Про сон😴 Организм конечно очень хитрая штука, особенно его механизмы адаптации Можно адски не досыпать свою норму сна, и вы будете чувствовать себя нормально, потому что организму не выгодно напоминать каждый день о том, что все фигово Раз не выспались он бьет тревогу, два, три, а на четвёртый раз он уже адаптируется, перестанет бить тревогу, т.к. это очень энергозатратно, это станет своеобразной "нормой", которая будет постепенно отбирать силы и здоровье Но стоит на регулярной основе увеличить сон, как чувствуются кардинальные изменения самочувствия Да, действительно, ваша норма сна может быть и 6 часов, а что если провести эксперимент с увеличением сна и посмотреть на самочувствие? Вдруг вы уже долгое время себя обманываете и сливаете здоровье в никуда? Представьте вы всегда ели доширак и ролтон, некачественную пищу И вам окей, потому что вы адаптировались Но сами понимаете такое питание не норма В моменте окей, но долгосрочные перспективы так себе Потом вы попробовали какую-нибудь качественную и полезную пищу, напр: куриный суп, салат и гречку с котлеткой Ваууу Но возможно вначале вы даже отравитесь, потому организм с такой подачи будет в шоке😁 но есть понимание, что так и должно быть Потом вы начинаете так питаться регулярно, организм адаптируется, улучшается самочувствие и перспективы А потом вы внезапно вновь съедаете говно пищу Что произойдёт? Вам будет так же фигово, как мне сегодня от недосыпа😁 потому что организм уже знает как может быть ахуенно и на меньшее уже не согласен Это все и есть чудесная адаптация❤️ Поэтому когда мне говорят о том, что кому-то норм мало пить/спать/некачественно есть/двигаться, я всегда спрашиваю, а пробовали вы давать своему организму что-то другое? Или он вынуждено адаптировался к вашему трешу? "Но если я буду долго спать по режиму, то не буду успевать жить! Лучше посплю поменьше, но успею побольше" Так долгое время выглядела моя отговорка и покрывательство недосыпа и отсутствия режима А потом я осознала несколько вещей: Лучше я успею поменьше, но проживу это более качественно Т.к. стоит выспаться и жизнь обретает новые краски Чтобы делать большие результаты, важно не количество действий, а их точечность и качество Я могу сделать 1000 дел, получив 0 результата, а могу сделать 1, но целевое То есть порой даже и нет смыла в этом "успеть побольше" Ну и открытием стало то, что с появлением режима, нормы сна и улучшением самочувствия из-за этого, времени стало очень много 😁 все логично, но ощущается как магия вне Хогвартса🤓

Про прелюдию О том, что это такое Что является прелюдией, а что нет Почему это важно Какой она должна быть Её влияние на сексуальную сферу

Предлагаю сегодня поговорить про депрессию ❤️‍🩹🫂 О том почему об этом важно говорить Что такое депрессия Какие есть признаки и симптомы К кому обращаться Как происходит лечение Этот пост я считаю крайне важным У нас до сих принято обесценивать это расстройство, говоря про лень, нечем заняться и нехватку мальчика, такую дичь можно до сих пор услышать и от некоторых врачей 🤦‍♀️ Но нет Депрессия это психическое расстройство Серьёзное, важное и требующее помощи и лечения Такое же как ангина, отит, онкология, гастрит, перелом и т.д. Это нарушения в работе мозга и нейромедиаторов, а не какая-то шутка или лень Поэтому я считаю нужным делиться этой информацией, чтобы люди столкнувшись с этим состоянием понимали, что делать, куда обращаться и им не приходилось бы слушать всякий бред 🤞 #психолог #психологонлайн #психология #сексолог #сексологонлайн #психологсексолог #ищупсихолога #психологмосква

Чем может помочь сексолог? Думаю именно так чувствует себя человек столкнувшись с проблемой в сексуальной сфере: одиноко, уязвимо и наедине с поисковиком в интернете Привет, я женский психолог-сексолог, давай я расскажу с чем я могу тебе помочь • определение и исследование своих сексуальных желаний • проработка отношения к телу и своей сексуальности • исследование нормы своих желаний и фантазии (а нормально ли не хотеть секса/хотеть его слишком много/мастурбировать/иметь фетиши/фантазировать и т.д...?) • сексуальная скука • сексуальная немота, трудности с выражением своих желаний и потребностей • отсутствие оргазма/не такой как хочется • отсутствие или снижение сексуального влечения/либидо • коммуникация в паре, недопонимания, ссоры • сексуальные дисфункции (аноргазмия, вагинизм, боль при половом акте) • отсутствие сексуального опыта • самооценка, неуверенность в себе • помощь в подборе секс игрушек, гаджетов, косметики • стресс, тревога, тревожное состояние Это не весь список, возможно у тебя уже есть сформулированный запрос, напиши мне и скажу входит ли это в мои компетенции Я понимаю, как непросто бывает обратиться за помощью и поддержкой, а ещё знаю как сложно оставаться наедине с вопросом/ситуацией/проблемой Я предлагаю тебе вместе пройти путь к решению твоего запроса💫 Здесь вся подробная информация о консультациях https://taplink.cc/anastasia.dr_ 😌

Идеи для подарочного бокса из с*ксшопа🔥 Не за горами череда праздников, поэтому предлагаю вам классный вариант подарка: подарочный бокс из с*ксшопа 😎👌 Собрать его можно на ваш выбор, составив любую комбинацию, подарив один/два/три или более предметов из списка😉 Например: •Подарить массажное масло или свечу, чтобы сделать массаж или разнообразить прелюдию 😏 •Или необычные презервативы и лубрикант, они добавят разнообразия в ваш с*кс 🔥 •Или выбрать классную игрушку, дополнив её лубрикантом🤫 (Так же к игрушкам я бы добавила очищающий спрей (например от Swiss Navy или Рjur) и пудру для секс-игрушек (например MYSTIM), для поддержания гигиены и продления срока службы игрушек) •Или универсальным вариантом будет подарочный сертификат на любую сумму 😉 И ещё десятки комбинаций ваш вкус 😌 Так же предлагаю варианты использования информации из этого поста: •Собрать бокс и подарить себе •Репостнуть своему партнеру/ше с намёком на желаемый подарок •Сделать подарок своему партнёру/ше на один их ближайших праздников, день рождения, знаменательную дату и т.д. •Сохранить в закладки, чтоб в любой момент использовать подсказку 😉 Ещё хочу заметить, что в посте указаны дааалеко не все категории аксессуаров и девайсов, я постаралась перечислить основные категории, с остальными вы можете ознакомиться непосредственно в магазине или на сайте, там ещё есть много интересного 🔥 Приобрести перечисленные товары можно в одном из с*ксшопов (для удобства инстаграмы магазинов отмечены на первой фотографии): Офлайн: Faq (Москва, Тц Авиапарк) Презервативная Точка любви Розовый кролик Онлайн: Vsexshop.ru Tizzi.ru (тут промокод Anastasiadr_ даёт тебе скидку 15%🤫) Intimshop.ru Pinkrabbit.ru А презервативы можно приобрести и в аптеках (Здравсити, Аптека.ру, СберАптека и пр.) Если остались вопросы и тебе нужна помощь в выборе игрушки и косметики, пиши в директ и приходи на консультацию, я буду рада тебе помочь 😌 *Прошу обратить внимание на то, что данный пост имеет познавательный и развлекательный характер. Разделение игрушек и косметики условное и большинство из них из той или иной категории могут использоваться человеком любого пола и гендера.

Правило 48 часов В течение двух суток после сессии с психологом не рекомендуется совершать радикальных действий: заканчивать отношения, увольняться с работы, менять место жительства, делать крупные покупки, садиться на диету и т.д. - золотое негласное правило психотерапии❤️‍🩹 Почему так? После общения с психологом наша психика, как оголенный провод, были подняты важные темы, кипят эмоции и гормоны и под их воздействием мир обретает новые краски, хочется все изменить Но не стоит торопиться, потому что эти действия могут быть поспешными, ошибочными, импульсными (это как после опьянения звонить бывшему, так себе идея💡) Если все таки гениальные (может оказаться, что это действительно так) мысли закрались в твою голову, рекомендую записать их в заметки, и после спада эйфории/по прошествии двух суток к ним вернуться и при желании воплотить в жизнь А лучше обсудить эти идеи на следующей сессии с психологом 😉 Уверена, из этого можно получить большую пользу и интересные выводы🤞

Первый с•кс⤵️ С•ксу можно легко научиться(благодаря обратной связи партнера/ши, качественной литературе или консультациям у сексолога), а вот стать хорошим человеком гораздо сложнее, поэтому сосредоточься на втором Скорее всего твой партнёр/ша тоже волнуется, вы в одной лодке, поэтому можно выдохнуть Переживания о лишней складочке, отсутствии идеального торса или "просроченной" эпиляции будут лишними, скорее всего твой партнёр/ша представил тебя без одежды уже не один раз и сильно удивить его не получится Но в то же время, постарайся лишний раз не фантазировать, иначе ожидания могут лишить удовольствия в реальности П○рно. Давай ещё раз вспомним о том, что это увлекательное кино не имеет отношения к реальной жизни, поэтому забудь обо всем, что там было Это точно твоё искреннее желание? Или прогулка на поводу у страхов, сомнений, давления партнёра/ши и тикающих часиков? С•кс не самая подходящая сфера для самообмана и самонасилия, лучше дождаться добровольных времен Помни, что в любой момент процесса ты можешь сказать нет и покинуть спектакль, не дожидаясь занавеса Алкоголь это конечно же здорово (хотя он вредит твоему здоровью), но для первого раза его лучше отложить, чтобы твоё тело смогло достучаться до тебя при появлении дискомфорта/ болевых ощущений Безопасность превыше всего Зачастую первый с•кс забавное и разочаровывающее мероприятие, это лишь демо версия, поэтому стоит скинуть ещё одну горстку надежд Конечно же безопасность и гигиена - база В идеале: справка, защита, лубрикант и душ Ну и главное, это твоя вечеринка, постарайся расслабиться и получить удовольствие, и пусть весь мир подождёт 😉