Биба, Боба и Зелибоба

Штош... Похудение провалено. Это надо признать. Иду на второй заход, т.к. веса я набрала ещё больше. Теперь мне предстоит скинуть 12 кг. Не знаю, что за жор на меня напал.

Перекус и ужин. Пока вхожу в строй.

Завтрак

С возвращением меня. Начала и забросила бложик - классика. Декабрь был невероятно горяч в плане работы и не оставалось сил ни на что кроме неё и зала. Да, я свалилась в яму зажора, но решила сегодня начать из неё выбираться. Под конец каникул я разболелась, но сейчас уже чувствую себя гораздо лучше. К тренировкам хочу вернуться в среду или пятницу (как позволит самочувствие), а пока взять питание под контроль. Что ж. Будем продолжать.

Треня (спина) Подтягивания на резинке (45-75 кг) - 10/3 Становая тяга 45 кг - 10/3 Тяга в наклоне 45 кг - 10/3 Тяга одной рукой на скамейке 12 кг - 10/3 на каждую руку Тяга верхнего блока 25 кг - 10/3 Тяга нижнего блока 35 кг - 10/3 Пресс 110 раз