Polina Salix

Нам кажется, что ОКР — это по сути перфекционизм и «всё на своих местах». Хотя явление куда более обширно. Здесь и навязчивые мысли, и 100 раз перепроверить, закрыли ли дверь, страх причинить вред другим и много чего ещё. Само ОКР может быть как диагноз, который ставит врач-психиатр (Биологический ОКР), может быть как особенности личности в её функционировании. Как система мышления с определённой схемой – невроз навязчивых состояний Обсессивно-компульсивное расстройство характеризуется повторяющимися...

Стоицизм — философская школа. Рассказать, что такое стоицизм за пару предложений невозможно, но если кратко, то это философское учение, направленное на радостную счастливую жизнь с помощью добродетели. Учение суровое, здесь нет волшебной таблетки, «простого» и быстрого решения, к чему так привык мир. Но по моему опыту это самый действенный инструмент для жизни наряду с религией. Религия мне не подходит по образу жизни, а вот философия — да. Я хочу отметить: в один момент жизни каждый человек сталкивается с чем-то «очень сложным». Как психолог, я назову этот этап кризисом и этапом взросления. И здесь каждый сам решает, к кому или к чему ему обратиться...

Хочешь изменить мир — начни с себя. Да-да, всё дело в нас, с нами что-то не так, мы как-то должны себя менять. Или нет? Давайте взглянем на нас гораздо глубже, чем обычно. Из чего мы состоим как личность? Но что, если я вам скажу, что мы не знакомы сами с собой? Нам кажется, что мы знаем себя, ведь мы живём с собой с рождения. Или нам только кажется, что мы себя знаем? Я часто встречаю у клиентов, что они боятся быть собой, потому что думают, будто такие они миру (или конкретному человеку) не нужны...

Я постоянно говорю, что, чтобы перестать тревожиться из-за проблем, надо катастрофизировать. Представьте свой страх, тревожное событие в самом неприглядном виде со всеми подробностями. Вот интересный факт: это техника стоиков — предвосхищение бед. Аарон Бек и другие умные психологи взяли её себе на вооружение. Ну а мы что, хуже что ли? «Если ты хочешь избавиться от всякой тревоги, представь себе, что пугающее тебя непременно случится. И какова бы ни была беда, найди ей меру и взвесь свой страх. Тогда...

Возможно, вы за собой замечали, что вроде всё хорошо, но есть какое-то странное чувство. Некое напряжение, хочется расслабиться, но всё равно что-то мешает. Иногда в сердце отдаёт, иногда мешает вдохнуть нормально, а ещё перед сном что-то не так. Мы начинаем оправдывать это как: стресс на работе, не высыпались, питаемся неправильно, не до конца отдохнули. Время идёт, становится всё хуже. Апатия, сил нет, напряжение внутри всё растёт. Нервозность, плаксивость, подавленное настроение. Затем у кого-то...

Что обо мне подумают те, кто будут это читать? А вдруг психологи подумают, что я не права? Обычные люди подумают - «заезженная тема». В кого попадает эта тема, на середине подумают: «я не хочу погружаться в свои чувства» и закроют статью. А вдруг её вообще никто не прочитает? Вопрос остается: “Что обо мне подумают?” Что если я скажу, что на самом деле смысл этого вопроса как правило немного глубже, и звучит примерно так – “А что делать, если это вдруг случится?” Почему нам это так важно, откуда...

“Я боюсь, что меня такого не примут. Принимайте меня таким, какой я есть!” Два разных запроса в терапии, но концепт один – принятие. Во всех нас, в той или иной мере, есть желание, чтобы нас принимали такими, какие мы есть. Но также есть и огромная проблема – справиться с реальным положением вещей: мы нравимся не всем и не все на нас реагируют так, как мы хотим. И это большая тема в психологии, на которой уже сделали миллион курсов – травма принятия. Что это вообще такое? Бессознательное желание быть принятым и невозможность рационального к этому отношения...

Любое человеческое действия связано с умением думать: «Давайте подумаем с вами вот о чём», «Подумай, как лучше сделать свою работу», «Я не знаю, что и думать». Это и отличает нас от всего остального мира – наличие интеллекта и возможность им пользоваться. Любая деятельность, будь то работа, учеба, психотерапия – дает возможность использовать наш разум. Но что такое этот ваш «разум», как мы мыслим, и почему имеем с этим столько проблем? Разум – качество психики, включающее в себя способность обучения, понимания, абстрактного мышления, применения полученного опыта...

Астропсихолог, коуч по таро, энергопсихолог. Встречали хоть раз таких специалистов? Я вот сотнями вижу. И вроде бы психолог, но какие-то странные приставки. Таро, астрология, как это все связано с психологией? Спойлер: никак. Сегодня хочу поговорить о том, почему это так сильно распространяется, почему это небезопасно и как подобные специалисты портят психологию. Научная и ненаучная психология. Научная: Реализация психологом научных подходов, применяющий научный, рациональный тип мышления. Основываются на исследованиях, эмпирических фактах, методах анализа, дедукции, индукции, синтеза и т...

Дисклеймер: В этой статье я говорю о феномене женской энергии, патриархальном влиянии на женщин и возможности женской реализации. Вы можете критиковать, поддерживать или пройти мимо. Однако. Это актуальная тема, в которой есть очень много противоречий, иррациональных искажений и много непонятного. Это другой взгляд на столь популярную тему. Моя задача дать определение и проверить, насколько это психологически адекватный конструкт. Основной вопрос «Что не так с женской энергией?» Интернет наполнен темой женской энергией...

Личные границы — это ваш участок, где вы живете. Там есть огород, грядки, дом, качелки на деревьях и вы. Вокруг вас есть еще миллионы участков и с ними можно взаимодействовать. Но так случается, что кто-то кидает камень в наш огород или проходит бульдозером по грядкам. А мы стоит и смотрим как разрушают наш участок и сказать ничего не можем. Вокруг вас есть еще миллионы участков и с ними можно взаимодействовать. Но так случается, что кто-то кидает камень в наш огород или проходит бульдозером по грядкам...

Почему они такие? Есть удобная девочка. Она такая хорошая, такая скромная, такая милая. Она никогда не откажет, никогда не скажет нет, никогда мне не помешает. Если надо, она отменит все дела и приедет. Она отдаст последние деньги, чтобы помочь. Даст свою любимую кофту. Она такая терпеливая. Может столько подождать, рекорды ожидания устанавливает каждый раз. И не только девочки, еще и мальчики. Купит все что хочешь, приедет когда угодно, боится потерять тех, кем он дорожит, если скажет что-то не так...