Corsac sport club

🔥 Друзья, время пришло! 20 сентября мы проводим нашу традиционную Большую контрольную тренировку — и в этом году мы хотим сделать её по-настоящему масштабной! 📣 Мы приглашаем ВСЕХ: ☑ Любителей, которые только осваивают лыжероллеры ☑ Опытных спортсменов, готовых проверить свою форму ☑ И особенно — любительские лыжные клубы! Собирайте команду, приезжайте составом, покажите, на что вы способны! Это отличная возможность устроить межклубное соперничество и круто провести день вместе 💪 📍 Где: Лыжная...

, чтобы «не потерять» первую неделю на «вкатку» Каждый год одна история: выпадает первый снег, все бегут на лыжню — и первую неделю мучаются. Ноги не едут, лыжи разъезжаются, руки в разные стороны, пульс зашкаливает. Чтобы встать на лыжню и сразу ехать, нужно правильно провести сентябрь-ноябрь: 1️⃣ Не бросайте роллеры до последнего Катайте до последнего момента — пока не выпадет снег. Тело должно помнить движение. 2️⃣ Силовые тренировки позволят поддержать силу мышц, которые необходимы на лыжах...

: Ускорение в подъем на субботней тренировке На фото — момент постановки маховой ноги. Напишем кратко, тезисами. Екатерина ✅ Высокий положение таза за счет более вертикального положения корпуса. ✅ Быстрая загрузка лыжероллера и возможность поддерживать бОльшую частоту движений. ✅ Экономия сил: энергия идет в продвижение вперед, а не на выталкивание себя из приседа. ✅ Это более выигрышная техника для передвижения в подъем. Константин ➡️ Слишком глубокий подсед и больше наклонен корпус. На каждом шаге приходится поднимать свой вес тела...

🏠 Проживание в Малиновке будет в двух гостиницах: Круча (домики) и Подкова (одноэтажная большая гостиница). Подкова цены уже сообщила, бронь идет полным ходом. Круча цены пока нет. Но мы бронируем и ориентируем примерно на прошлогодние цены...