Дневник толстяка | Худеем вместе

Диета может быть и вкусной. Вчера сделал два килограмма куриных сосисок. Продукт, который можно на атаке. В составе только куриная грудка. И совсем не сухо. Удивительно. Тут из критичного только соль, но мы же не съедаем всё и сразу. Кстати, сосиски настолько вкусные, что их с удовольствием ел бы и не во время диеты. Дочка и жена тоже оценили рецепт. Думаю это теперь частый гость на нашей кухне. Поделиться рецептом? #рецепты #диетадюкана #пп #рецептынаатаке

День #4. Отвес -0,4 кг Общий отвес -2,9 кг Отвесы всё меньше... Быстро похудеть - задача не простая. Но выполнимая. Я безумно рад достигнутому результату и полон решимости продолжать. Будут дни, когда отвеса не будет вовсе, а возможна даже прибавка, но это абсолютно не страшно, видя цель и пройденный путь. Присоединяйтесь ко мне. Вместе всегда же легче.

День #3. За сутки - 0,6 кг За всё время - 2,5 кг Доброе утро начинается с весов. Наверное, это уже можно назвать стабильностью. Второй день был не так продуктивен как первый, но это нормально. Сегодня третий день атаки. А значит очередной белковый день. Сегодня в моём рационе питания появятся новые продукты - курица и репчатый лук. Они допускаются на атаке, но есть нюансы: - лука не более полутора луковиц в день; - курица обязательно без кожи и в идеале это грудка. До цели осталось 17,8 кг. И они будут гараздо сложнее уходить, чем первые 2,5 кг, но я справлюсь 100%. Приложение продолжает рисовать отрицательный график и это не может не радовать. Наглядность в этом деле - один из главных мотиваторов.

Итоги второго дня. Всё идёт по плану. Сегодня, на удивление, даже не хотелось есть. Пару яиц, пара крабовых палочек и вечером горбуша в собственном соку. Завтра надеюсь на очередной отвес. А ещё сегодня во Вкусвил нашли сосиски без всякого вредного. Завтра буду пробовать. Всем удачного похудения. И пора бы уже сфоткаться для отслеживания динамики. Но это завтра.

Репост