Неделя до старта…
Речь в статье пойдет про заключительную неделю подготовки к беговым соревнованиям. Основной блок тренировок уже выполнен: база заложена, скорость развита, выносливость на уровне. Многие говорят, что в последнюю неделю перед стартом уже ничего не натренировать. А вот потерять так тяжело набранную форму реально. Рассмотрим основные действия касательно тренировок, выполняемых в предстартовую неделю. Исходные данные: соревнования на 10 км в воскресенье; желаемое время финиша - 50 минут; пройденный цикл подготовки - 4 месяца...