Бег для жизни

Представим ситуацию: бегун-любитель каждый день в удобное ему время выполняет одну и ту же тренировку, например, пробегает 10 км в комфортном для себя темпе. Знакомые по беговому клубу приглашают нашего бегуна на забег. Дистанция 10 км. Для нашего подопечного это как два пальца. Он с удовольствием пробегает эту дистанцию, наслаждается атмосферой забега, знакомится с коллегами по кластеру. Отметим, что дистанцию он пробегает быстрее, чем на тренировке.  Через год он снова заявляется на эти же соревнования...

Сотрясать воздух впустую (а в данном случае - заполнять облачное пространство сервиса) я никогда не любил. Говорил и писал только по делу. Но сейчас я вернулся, потому что у меня есть то, чем бы я хотел поделиться.  С момента последней статьи прошло более года - года тренировок (как своих, так и учеников), года учебы, года накопления опыта.  Основные моменты из этого периода: Сейчас восстанавливаюсь...

Последний пост был о наболевшем! Речь шла о том, что не нужно доверять людям, которые предлагают программы для быстрой подготовке к соревнованиям.  Подобных шарлатанов мне удалось избежать на своем беговом пути. Однако, в первые три года тренировок я считал, что мой организм может быстро приспосабливаться к нагрузкам, и после каждого перерыва в тренировках резко набирал объемы и интенсивность. Это была большая ошибка! Вот почему.  Бег имеет удивительную способность вытаскивать наружу все имеющиеся, но не беспокоящие в данный момент, травмы и болячки опорно-двигательного аппарата...