Зипир Фитнес. ТВОЁ ТЕЛО

Можно ли исправить плоскостопие и вальгус? Конечно, плоскостопие и вальгус можно исправить или улучшить. Полезно выполнять упражнения, направленные на развитие мышц стопы и икроножных мышц, а также растяжку и массаж стопы. В случае вальгуса, когда стопа сильно прогибается внутрь или когда большой палец наклоняется в сторону остальных пальцев, важно носить правильную обувь, которая обеспечивает поддержку и стабильность стопы. Регулярные упражнения для мышц стопы и голени также могут помочь укрепить мышцы и улучшить позицию стопы. Важно помнить, что исправление плоскостопия или вальгуса требует времени и терпения. Следование рекомендациям специалиста и регулярное выполнение назначенных упражнений и лечения помогут достичь лучших результатов.